În lumea modernă, boala a beneficiat de o largă publicitate, deoarece durerea în călcâi a devenit un companion constant al multor oameni, în special femeilor care preferă pantofi cu recuperări mari și bărbați supraponderali (piciorul nu rezistă greutății corporale).
Durerea în călcâi: tratamentul și sfatul medicului
Medicii subliniază faptul că puteți scăpa de boală, dar nu trebuie să faceți mai întâi auto-medicamente, ci să veniți la cabinetul medicului, să faceți o serie de examene și să obțineți un tratament profesional bazat pe un întreg complex: medicamente, proceduri de fizioterapie și terapie de exerciții fizice.
Înainte de a urma acest sfat și în timpul procedurilor de tratament, începeți să efectuați acțiuni simple care ameliorează durerea în călcâi:
- Zilnic pentru a colecta băi calde pentru picioare, adăugând sare (iodată sau curativă), sifon și săpun obișnuit. Se recomandă ca băile să fie luate dimineața și seara;
- Înainte de a merge la culcare, aplicați suportul de încălzire la picioare - poate fi umplut cu apă, nisip cald sau poate fi sub formă de pungă obișnuită de țesut cu sare caldă în interior;
- Asigurați-vă că masați folosind unguente speciale pe bază de voltaren sau diclofenac, apoi puneți pe șosete calde.
Nu merită respingerea completă a remediilor populare pentru tratarea bolii calcaneale. Este puțin probabil să se scape complet de boală datorată acestora, dar este posibil să se îmbunătățească pentru moment și să se elimine durerea.
Metode populare de tratare a pintenilor de toc
Este foarte important să înțelegeți că toate metodele de mai jos de tratare a călcâiului la domiciliu nu vor înlocui în nici un caz tratamentul medical și vor servi ca modalități suplimentare de a scăpa de durere Există două mijloace bune:
- Prepararea tincturii de salcâm: se toarnă o parte din flori albe în trei părți cu alcool diluat sau vodcă. Să stați puțin, încălziți amestecul și frecați piciorul complet. După utilizare, este recomandabil să vă păstrați picioarele calde timp de până la o oră. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea durerii;
- Sapunul obișnuit de săpun mănâncă pe un răzuitor fin, se diluează câteva linguri de vodcă sau alcool și se pune foc. Imediat ce săpunul se topește și se răcește puțin, se atașează de călcâie, făcând o compresă pentru noapte.
Medicii cu experiență recomandă evitarea oricărui sfat referitor la utilizarea compreselor de oțet. Nici un astfel de avantaj al medicinii tradiționale nu va aduce beneficii semnificative, dar există un risc ridicat de a vă arde pielea pe picioare și de a vă vindeca de la arsuri. Evitați efortul fizic activ pe călcâiele dureroase.
Profilaxia picioarelor calcaneale
Nu contează dacă aveți sau nu o boală în acest moment sau nu, pentru a evita sau a accelera recuperarea de care aveți nevoie pentru a respecta următoarele recomandări:
- Nu vă suprasolicitați picioarele. Țesutul conjunctiv în timpul efortului fizic puternic poate pierde elasticitatea și poate sparge, provocând dureri și inflamații severe;
- Evitați să purtați pantofi incomod, alegeți călcâiele cu știfturi mici în care este confortabil să mergeți;
- Utilizați tampoane ortopedice pentru încălțăminte dacă suferiți de picioare plate;
- La primele semne de boală, mergeți la medic și începeți să folosiți sfatul din articol: faceți bai de sare, frecați călcâiul cu unguente și mențineți-l cald.
Amintiți-vă că nimeni mai bine decât voi înșivă nu vă poate îngriji de sănătatea voastră. Nu jucați ruletă, nu adresați profesioniștilor, nu utilizați metode naționale îndoielnice de tratare a unui vârf de toc cu folosirea amestecurilor acetice și a încărcăturilor fizice pe un picior, după ce toate metodele medicale eficiente de tratare a durerilor într-un picior sunt destul de bine dovedite.