În ultima vreme, dietiții se întorc de multe ori la fete care, trăind o lipsă de greutate, au început să ia câștigătorii. Gainerii sunt un aditiv alimentar pentru creșterea în greutate. Acum ei au o problemă - grăsime a început să se acumuleze activ în zone problematice de sex feminin, cum ar fi șolduri și fese. Trebuie să știți că acești aditivi sunt arătați celor care conduc un stil de viață activ, angajați în formare continuă - atunci există un set de mase musculare. Și dacă stați pe canapea și mâncați niște chifle, atunci veți obține "efectul" descris de noi.
Poate o fată sau o femeie să ia asemenea medicamente speciale? Puteți lua, dar numai după o consultare preliminară cu un medic și în urma recomandărilor acestuia. În funcție de stilul tău de viață și de sănătate, el îți poate recomanda aceste sau alte medicamente. Și poate e vorba de dieta ta, iar apoi nu vei avea nevoie de pastile, dar nutriția sportivă cu conținut ridicat de proteine va fi foarte utilă.
Mai multe "capcane" feminine:
1. Nu exagerați cu cantitatea de alimente, deoarece poate duce la întreruperea proceselor metabolice și a digestiei. Aveți nevoie de porții mici, dar de multe ori, de aproximativ 5 ori pe zi. Acest lucru va ajuta la normalizarea activității tractului gastro-intestinal.
2. Carne prajita, grasime, prăjituri cu smântână, dulciuri, nu este deloc ceea ce aveți nevoie. Și este periculos pentru corpul tău. Există un risc de diabet.
3. Nu mâncați o mulțime de alimente picante, care, deși contribuie la apariția poftei de mâncare, dar nu cea mai bună metodă afectează membrana mucoasă a sistemului digestiv și a rinichilor.
4. Un mic post nu numai ca nu va va impiedica, dar va ajuta si la cresterea greutatii. După aceasta, organismul va absorbi mai ușor toți nutrienții. În plus, vă va oferi un apetit sănătos.
5. Jumătate din dieta ta trebuie să fie fructe proaspete și legume fierte. Nu renunta la miere, fructe de padure, nuci. Carnea poate fi consumată de trei ori pe săptămână.
6. Trebuie să oferiți întotdeauna o stare fizică. Este necesar să se tempereze corpul, să se dezvolte mușchii.
Rețete de medicină tradițională, cum să câștigi în greutate
Oamenii subțiri se plâng deseori că nu există rețete pentru subțire, dar pentru a scăpa de excesul de greutate, există o mulțime de rețete. Rețetele populare rezolvă această problemă.
Luați rădăcinile medicinalelor comestibile și semințele de in, măturați-le într-un măcinător de cafea, amestecați-le cu miere (3: 1), amestecați și luați după ce ați luat o lingură de 3 sau 4 ori pe zi cu apă caldă sau ceai.
50 de grame de vopsire a gorzului de plante umplem jumatate de litru de vin alb uscat, insistam in intuneric timp de 10 zile, filtrata si luam dupa ce mancam 1 lingurita de 3 ori pe zi.
Grind miezurile de nuc prăjită și se amestecă cu miere 2: 1. Există după ce mâncați 3 sau 4 linguri de amestec de 3 ori pe zi, spălate cu lapte sau ceai.
Într-un pahar de bere întunecată, adăugați 2 linguri de smântână de 20% și un vârf de sare, amestecați bine și beți în fiecare zi. Pentru o lună, greutatea va crește cu 3 sau 4 kilograme.
Luați 3 nuci, rastolchhem-le, și se toarnă un pahar de bere, se adaugă 1 linguriță de miere. Se amestecă și bea dintr-o dată. Cursul de tratament pe o lună vă va oferi o creștere în greutate de 2 sau 3 kilograme.
Este util să luați 0,5-1 linguriță de polen de flori (mai întâi insistăm în 50 ml apă fiartă la temperatura camerei și se amestecă periodic). Luăm două sau trei ori pe zi, timp de 20 sau 30 de minute, înainte de o masă cu o pantă, pentru cei care au suferit o operație grea, precum și pentru pregătirea pentru aceasta, pierderea în greutate la pacienții slăbiți de o boală lungă.
Se prepară un amestec de Perga și miere într-un raport de 1: 4. Luați 1 / 2-1 lingură 2 sau 3 ori pe zi, beți 100 ml de apă fiartă la temperatura camerei, timp de 1 lună. Dacă este necesar, repetați ciclul de tratament după 10 sau 15 zile.
Rețete populare pentru creșterea în greutate
Luăm 10 grame de rădăcină și 20 de grame de frunze de urzică și îndrăzneț cu zahăr. Luăm 20 de minute înainte de mese, 1 linguriță pe 1/2 cană de lapte de 3 ori pe zi.
Luați două părți din rădăcinile strugurilor, semințele de in și schinduf, o parte din iarbă este un copac divin (se mai numește și pelin) și frunze de urzică și cu bold, cu o cantitate mică de zahăr. Luăm timp de 30 sau 40 de minute înainte de a mânca 1 lingurita de 2 sau 3 ori pe zi.
agrișă
Îmbunătățește apetitul și digestia, are efect coleretic. 2 linguri de crengi și frunze ale plantei, se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită, se insistă într-un loc cald timp de 2 ore, se filtrează și se ia o jumătate de oră înainte de masă pentru 1/3 ceașcă.
albăstrea
Stimulează apetitul, 10 grame de plante uscate toarnă un pahar de apă fiartă, insistăm 1 oră și luăm de 3 ori pe zi. Deoarece inflorescența este foarte amară, o bem cu zahăr sau miere.
gențiană
Infuzia de la rădăcinile sale este un remediu excelent care stimulează digestia. Adoptat înainte de mese, infuzia de rădăcini de gențiană crește secreția de suc gastric datorită faptului că capetele gustativelor sunt iritate în gură și digestia alimentelor în intestin și stomac se îmbunătățește. 30 de grame de rădăcini de gențiană de pământ se toarnă un litru de vin alb bun și insistă pentru câteva zile. Luăm 100 de grame înainte de mese.
mentă
Eficient împotriva tulburărilor digestive atonice. 30 de grame de ierburi se toarnă un litru de apă clocotită și insistăm la 2 ore. Luăm după masă pentru a îmbunătăți digestia sau înainte de mese pentru a îmbunătăți apetitul.
cimbru
20 de grame de plante se toarnă jumătate de litru de apă clocotită, insistă într-un loc cald timp de două ore, se filtrează și ia 30 de minute înainte de a mânca 100 de grame.
păpădie
1 lingurita de iarba cu un pahar de apa, fierbeti timp de 10 minute, insistam 30 de minute. Luăm perfuzie înainte de a mânca 1 lingură de 3 ori pe zi.
Sucurile și ceaiul din lucernă, pulberea de la o lucernă la salate este un mijloc excelent de a câștiga greutate.
mărăcini
Două linguri cu vârful fructelor uscate se prepară ca ceaiul și bem după mâncare de trei ori pe zi. Această băutură este foarte bogată în vitamina C. O altă rețetă: luați cinci linguri de fructe tocate pe 1 litru de apă. Se fierbe timp de 10 minute, se înfășoară pentru noapte. Băim ca ceai în orice moment al zilei și cu orice.
Acum știm cum să câștigi greutate cu ajutorul rețetelor populare. Dar, înainte de a începe postul, trebuie să citiți literatura relevantă și să consultați un medic. Toate acestea trebuie făcute pentru a preveni orice greșeli și pentru a nu face rău sănătății și imaginii.