Astăzi este considerat normal, abia se ridică din pat, să vă verifice contul, în rețelele sociale.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki și alte site-uri de comunicare, ne-au umplut din ce în ce mai mult timpul și cât de absurd nu s-ar suna, ci rețelele sociale care ne lipsesc de posibilitatea de a comunica cu cei dragi. Amintiți-vă, la urma urmei, în loc să vă sărutați iubitul / fetița dimineața, mai întâi începeți să vă verificați paginile: ce mi-au scris, cât de multe "îmi plac" mi-au primit fotografiile de la ceilalți, cine a postat ce postări, și așa mai departe. Pe scurt, comunicarea modernă în fiecare an din ce în ce mai pierde fața realității.
Nu, desigur, este foarte bine că puteți comunica cu oameni apropiați, care sunt acum departe, dar, vedeți, căutarea aici nu este de asemenea localizată. Este ca și cum ai mânca multe dulciuri: ca și cum ar trebui să fii fericit, dar în același timp îți dai seama că ceva e în neregulă. Dacă nu puteți trăi fără Facebook pentru o zi, atunci este timpul să rămâneți puțin offline și să vă construiți relațiile cu cei dragi. Cum se face acest lucru? Vă oferim cinci modalități eficiente.
1. Evitați ispite.
Mai întâi, eliminați toate programele de socializare de pe mobil: de ce încercați încă o dată. Spune-i prietenilor tăi că de ceva vreme nu vei mai fi pe site-ul - să-i spui prietenilor tăi că ești bine și nu ești mort. Dacă doriți să invitați prieteni la un eveniment sau să întrebați ceva, spuneți-le - să-i spuneți. Arta conversației seculare, în zilele noastre, a devenit imposibil de complexat. Amintiți-vă, abilitatea de a purta o conversație ca un mușchi: este nevoie de exerciții! Asa ca ascunde-ti computerul unde este departe - din nou, ca sa nu "spargi" si daca nu poti sa o faci fara el, atunci foloseste-l numai pentru scopuri de lucru.
2. Citiți cărțile reale.
Îți place să citești? Citește mai departe sănătatea, dar numai cărți reale, hârtie pe care le poți privi, mirosi paginile proaspăt imprimate sau, dimpotrivă, purtate de-a lungul anilor. Desigur, acest lucru nu este la fel de economic ca și cărțile electronice, dar puteți cumpăra cel puțin o carte. Care este utilizarea? Faptul este că citirea unei cărți de hârtie are un efect bun asupra creierului. Contribuie la concentrarea deplină a atenției, pentru că nu vă distrați de poveste, făcând clic pe legăturile magazinelor online. Staționând mult timp pe Internet, creierul nostru devine mai flexibil, adică abilitățile de a lua decizii rapide sunt în creștere. Dar, în paralel cu aceasta, capacitatea de a se concentra pe o sarcină pentru o perioadă lungă de timp scade. Deci, este mai bine să combinați citirea electronică și cea a hârtiei pentru a dezvolta rațional creierul.
3. Du-te pentru plimbări.
Cât de importantă este în timpul nostru să trăim momentul prezent. Este aici și acum trăiți, bucurați-vă de această viață în întregime! Faceți o plimbare în aerul proaspăt, bucurați-vă de natură și nu uitați să lăsați telefonul la domiciliu, mp3-ul și ce altceva mai purtați mereu cu dvs. Astăzi nu aveți nevoie de ea. Dați-vă ocazia să rătăciți pe străzi, plonjați în meditații plăcute.
4. Trimiteți o carte poștală.
Facebook și alte rețele sociale sunt una dintre cele mai comune modalități de a sprijini comunicarea cu prietenii, dar trimiterea unei cărți poștale către un prieten este mult mai interesantă și este mult mai plăcut să o primiți. Și amintiți-vă că va fi mult mai mult decât mesajul obișnuit de pe Internet. Prin urmare, dacă aveți ocazia să felicitați unul dintre prietenii dvs. - faceți-o cu o carte poștală, ei o vor aprecia. Răspunsul nu te va face să aștepți. Este posibil ca în curând să primiți un răspuns plăcut.
5. Meditează.
Actualizarea și verificarea profilurilor dvs. în rețelele sociale, desigur, te face să gândești în direcții diferite. Dar, reușești toate astea? Gândindu-te la ceva doar câteva minute pe zi, poți să-ți eliberezi stresul, să te relaxezi și să-ți concentrezi gândurile în direcția de care ai nevoie și o faci mai liniștită.
Dacă doriți să eliberați mai mult timp pentru ceva important, atunci este logic să ștergeți toate conturile. Cheia este pur și simplu să creeze obiceiuri noi:
- să comunice cu oamenii nu prin ecrane de calculator, ci prin telefon sau în direct;
- se concentreze pe o activitate, nu toate în același timp;
- citiți știri în ziare, reviste.