Știm bine această afirmație că toate bolile sunt din nervi. Cum pot să-mi întăresc nervii, ca să nu mă răzgândească de nici un fel de cuvinte urâte sau cu voce tare, să nu fiu deprimat, să nu fiu iritat de nimic. Este necesar să știm că sănătatea noastră este în mâinile noastre și este imposibil pentru exterior să ia și să distrugă energia vitală. Opriți imediat această comunicare, nu vă permiteți să vă insultați, să vă ridicați vocea. La urma urmei, ați obținut multe în viață. Dacă ceva nu funcționează în viață, fi persistent în atingerea scopului și apoi soarta vă va aprecia eforturile.
Amintiți-vă, nu dispuneți de circumstanțe, dar vă controlați emoțiile, sentimentele, viața. Acest lucru va crește încrederea în sine. După aceea, mergeți la procedurile de apă. Un asistent excelent pentru sistemul nervos este orice iaz, râu, mare. Apa intareste sistemul imunitar, amelioreaza stresul, calmeaza. În timpul verii, utilizați orice ocazie pentru a savura nisipul, pentru a face plajă, pentru a înota în râu sau în mare.
Și cum să întăriți nervii, dacă curtea este iarna și nu există mare. Luăm băi calde cu supă de ierburi, mușețel, levantica, lemnul de santal se va potrivi. Vom turna 100 de grame de iarba cu 3 cani de apa clocotita, o strainam si o turnam intr-o baie cu apa. Vom porni muzica, vom aprinde lumânările și ne vom lăsa să ne relaxăm.
Întărirea nervilor în moduri populare
Pentru a face acest lucru, vom lua infuzii și decocții de ierburi care nu provoacă reacții adverse și au un efect ușor.
1. Pregătiți colecția de plante medicinale, pentru aceasta luăm 10 grame de mentă, 15 grame de rădăcină valeriană, 20 de grame de trifoi dulce, 25 de grame de păducel, 30 de grame de oregano. Îl amestecăm și amestecăm 3 linguri de acest amestec cu apă clocotită, răciți-o, beți ½ ceasca înainte de mese de mai multe ori pe zi. Supa normalizeaza somnul, intareste sistemul nervos.
2. Luați 3 linguri oregano, puneți-l într-un termos, umpleți-l cu un litru de apă clocotită. Bea jumătate de pahar înainte de mese dimineața și seara. Acest bulion calmeaza, indeparteaza excitabilitatea nervoasa. Infuzia nu trebuie administrată femeilor însărcinate, deoarece stimulează contracțiile uterine.
3. Umpleți 2 linguri de rădăcină valeriană cu un litru de apă clocotită și aburiți într-o baie de apă. Tulpina și ia 70 sau 100 de grame după ce mănâncă. Valerian normalizează activitatea inimii, elimină excitarea emoțională, ajută la oboseală mentală și epuizare nervoasă.
Faceți sport, va ajuta la menținerea sistemului nervos și a corpului într-un ton. Datorită exercițiilor fizice, depozitele de grăsime sunt arse, toxinele sunt îndepărtate din organism și stresul este eliminat. Dacă nu există posibilitatea de a participa la săli de sport, mergeți la plimbare și faceți acasă. Ia-ți un catel sau un pisic acasă, te va face mai concentrat și mai deliberat, nu te lasă să te plictisești. Comunicați cu prietenii și familia, acestea sunt pentru dvs. o sursă de bucurie, pe care o lipsiți. Și într-un moment dificil, amintiți-vă pe înțeleptul Solomon - totul trece, iar asta va trece.
Băi din plante, băi terapeutice
Este util să folosiți băi de plante, să aibă un efect benefic asupra pielii, să întărească părul, să ridice tonul întregului corp. Când dormim în baia din plante, ne umezim părul, lăsăm să se îmbucăm decoctul ierburilor, apoi să masăm scalpul și să masăm articulațiile și mâinile. Înainte de a face o spălare de baie cu un prosop și săpun. După baie nu clătiți și nu utilizați săpun. Pentru băile de reglare și restaurare folosim păpădia medicinală, târârea cimbru, coarda, țesătura, coada-calului, oregano comun, mușețel de farmacie. Și, de asemenea, mesteacăn, coacăz negru, frunze de urzică cu ace dioice, ace de pin și ace de pin.
Pentru băile restorative și liniștitoare cu diferite tulburări nervoase, folosim flori de păducel, valerian officinalis, calendula medicinală, menta, oregano, mămăligă, frunze de urzică dioică.
Pentru femei, compoziția băilor de plante include: frunze de mesteacăn, urzică de urzică, flori de tei, coada de calză, musetel, șir, oregano obișnuit, iarbă de mareandandină. Baile cu astfel de plante conferă pielii prospețime, elasticitate și elasticitate, curăță pielea de produsele metabolismului și acționează liniștitor.
Plante medicinale în cabinetul de medicamente de la domiciliu
motherwort
Motherwort este aproape de valerian în efectul său biologic. Aceasta încetinește ritmul cardiac, reduce tensiunea arterială, are un efect calmant. Un bun instrument preventiv pentru insomnie, cu excitabilitate nervoasă crescută.
Luați 15 grame de mămăligă de ierburi și umpleți-o cu un pahar de apă clocotită. Insistăm la 20 de minute. Bea 1 lingura de 3 sau 5 ori pe zi.
valeriană
Valerian reglează activitatea inimii, îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchiului inimii, dilată vastele, acționează ca agent calmant. Este folosit pentru nevroze inimii, dureri de cap, insomnie, cu excitare nervoasă. Dacă utilizați în mod regulat valerian, atunci eficacitatea utilizării va fi dacă este folosită o perioadă lungă de timp.
Luați 10 grame de rizomi uscați și rădăcini valeriene, umpleți cu 200 ml apă fiartă, fierbeți timp de o jumătate de oră, apoi insistați 2 ore. Luăm o lingură de 4 ori pe zi.
maghiran
Are un efect calmant asupra sistemului nervos. Îndepărtează căile respiratorii. Este folosit ca un expectorant, cu constipație, cu insomnie.
Luați 2 lingurițe de oregano din ierburi, turnați un pahar de apă clocotită, insistăm la 20 de minute, apoi stresăm. Luăm o formă caldă cu 20 de minute înainte de mese, jumătate de cești de 4 ori pe zi.
Compensații remediale populare
Dacă nervii tăi sunt fără rușine:
- Să pregătim un ceai liniștitor, pentru care luăm 4 linguri de trandafir de câine, 200 de grame de flori de păducel, 200 de grame de tulpină dulce, 200 de grame de tulpini, 130 de grame de rădăcină valeriană, 100 de grame de menta. Se amestecă, se toarnă 1 ½ cesti de apă clocotită și se toarnă. Apoi strângeți și luați înainte de a mânca 1/2 cană.
- Sistemul nervos va calma ceaiul din oregano, calendula, tansy, le vom lua in cantitati egale. Luăm 1 lingură de ierburi, se toarnă un pahar de apă clocotită, să ne rătăcească. Tulpinați și beți o jumătate de pahar de 2 sau 3 ori pe zi.
- Este bine să faci băi pe bază de plante înainte de a merge la culcare. Pentru a face acest lucru, pregătiți un decoct de rozmarin, tei, pelin, împreună va fi de 1 kg. Salting iarba cu 4 litri de apă rece, pune pe foc și gătiți timp de 5 minute, apoi lăsați-ne să fierbem timp de 10 sau 15 minute, apoi scurgeți. Gătitul gata se toarnă într-o baie caldă și se ia o dată pe săptămână înainte de a merge la culcare timp de 20 sau 25 de minute.
- Un sedativ va ajuta: sucul de sfeclă este amestecat în jumătate cu mierea. Luăm acest amestec în jumătate de cană de 3 sau 4 ori pe zi, timp de zece zile sau pentru o perioadă lungă de 1 pahar timp de 3 sau 4 săptămâni.
- Alegeți un instrument eficient pentru dvs.: umpleți termos cu 1 lingură de rădăcină valeriană, se toarnă 1 cană de apă clocotită și insistă toată noaptea. Cu excitabilitate nervoasă crescută, vom bea perfuzie de trei ori în 1/3 cană. Mai mult de 2 luni nu sunt recomandate pentru valeriană, se pot produce dureri de cap, tractul gastrointestinal poate fi întrerupt.
- Sistemul nervos va calma ceaiul din fructele păducelului. Zalem 1 lingură de fructe de pădure uscate 1 cană de apă fierbinte, insistăm 2 ore într-un loc cald, apoi tulpina. Luăm perfuzie cu 1 sau 2 linguri înainte de mese, de 3 sau 4 ori pe zi, cu hipertensiune, menopauză, sufocare, amețeli.
Vindecarea infuziilor. Luați 20 de grame de bureți uscați pentru 1 cești de apă clocotită și insistați 2 ore, luați o lingură de 2 sau 5 ori pe zi.
- Umpleți un pahar de apă clocotită cu 1 lingură de plante de cimbru, insistă, o jumătate de oră și luați o lingură de 3 ori pe zi.
- 2 lingurițe de oregano din ierburi uscate, turnăm un pahar de apă clocotită și lăsăm să dureze 20 de minute. Gata de infuzie luam ½ ceasca timp de 20 sau 30 de minute inainte de mese intr-o forma calda, de 3 sau 4 ori.
Rețete din medicina tradițională
sedative
1. Luați 2 părți de mentă, 2 părți de frunze ale unui ceas cu trei frunze, 1 parte din rădăcină valeriană, 1 parte de conuri de hamei, amestecați și luați 2 linguri de amestec în 2 cani de apă clocotită. Infuzia este înfășurată timp de o jumătate de oră, apoi este filtrată. Luăm dimineața și noaptea o jumătate de cești. Aplicăm pentru insomnie și iritabilitate nervoasă.
2. Luați 2 părți de rădăcină de valeriană, 3 părți de mușețel, 5 părți de semințe de chimen. Se amestecă și se ia 2 linguri pentru 2 cești de apă clocotită, se înfășoară în perfuzie, apoi se presează. Luam ½ ceasca pe zi, dimineata si noaptea.
3. Luați 15 grame de mămăligă, 15 grame de iarbă de bumbac, 15 de grame de păducel, 5 grame de mușețel, amestecați și 1 lingură de amestec cu un pahar de apă clocotită. Perioadă de perfuzie timp de 8 ore, scurgere. Luăm o jumătate de cești în fiecare oră după ce mănâncă, de 3 ori pe zi. Aplicăm cu slăbiciune cardiacă în combinație cu amețeli și sufocări, cu tulburări nervoase.
4. Luăm o tinctură de valeriană, tinctură de păducel și, în cantități egale, amestecăm aceste tincturi. Luăm înainte de a dormi 30 de picături pe apă. Aplicăm în tulburări nervoase, ca sedativ, ca o întărire a inimii, pentru insomnie.
5. Luăm sfecla cu miere în aceeași proporție și aplicăm, ca un laxativ ușor sau un medicament liniștitor.
6. Dacă obraznic obraznic, face un "ceai liniștitor". Se prepară 50 de grame de oregano, 25 de grame de rădăcini valeriene, 20 de grame de frunze de menta, la fel cum luăm florile de păducel și tulpini de trifoi medicinal. 2 linguri de amestec vor fi umplute cu jumatate de litru de apa clocotita, sa bem. Îndrumăm și luăm zilnic o jumătate de cești de ceai înainte de a mânca.
7. Efectul de calmare va aduce o baie de ierburi: limes, pelin și rozmarin. Kilogram de iarbă va fi umplut cu 3 sau 4 litri de apă rece. După 10 minute, puneți focul și gătiți timp de 5 minute. Insistăm la 10 minute, filtrați. Se toarnă în baie, care este umplută cu apă până la jumătate. Luăm o astfel de baie înainte de a merge la culcare timp de 20 sau 30 de minute o dată pe săptămână.
8. Nervii vindecă complet compoziția de flori, luăm 2 linguri de petale de flori albe, jumătate de pahar de gladioli albi, jumătate de pahar de petale de trandafir alb, un pahar de apă. Se amestecă și se pune într-un loc întunecat timp de 7 sau 8 zile, se adaugă o linguriță de bicarbonat de sodiu. Bea jumătate de oră înainte de mese, 1 lingură de 3 ori pe zi, pe stomacul gol.
Acum vom ști cum să întărim sistemul nervos acasă. De asemenea, este necesar să știți că, înainte de a accepta această sau rețeta, este necesar să se consulte în prealabil cu medicul curant. Fiți sănătoși!