Cum sa faci un piept frumos?
Metoda cea mai eficientă pentru o bustă rezistentă și frumoasă este masajul mamar. Când luați un duș dimineața și seara, trebuie să acordați o atenție sporită sanului, masându-l cu un mic curent de apă. Apa ar trebui să fie confortabilă pentru tine, presiunea apei nu ar trebui să fie slabă pentru tine, și nu puternică. Advance jet de apă de la coaste la umerii. Apoi, trebuie să vă udați cu un prosop moale și să aplicați o cremă hrănitoare pe corp. Ridicați mâna în sus și cu cealaltă palmă faceți mișcări de la mijloc între sânii, apoi sub sânii și în lateral până la umăr. Masați din nou de câteva ori, apoi schimbați mâinile. Și la sfârșitul masajului cu ambele mâini timp de 2 sau 3 minute, masați ambii sani cu mișcări de mișcare. Masajul va face pielea de san elastic, frumos, similar cu catifea, va consolida țesuturile conjunctive.
- Gimnastica simplă, nu ar trebui să fii leneș să faci în fiecare zi câteva exerciții simple și eficiente pentru piept și vei observa în curând rezultatele. Nu este necesar să vă gândiți și să vă înșelați, că pieptul va crește în același timp cu două mărimi. Dar, datorită întăririi mușchilor pieptului și a spatelui, veți vedea că bustul a devenit puternic și elastic și, prin urmare, va părea că a devenit mai mare în dimensiune.
- Utilizați 2 sticle de apă în loc de gantere. Îndoiți-vă brațele în coate și stați în limba turcă, țineți sticlele în fața pieptului. Trageți-vă brațele înainte, apoi împrăștiați-le în afară, apoi trageți-le înainte din nou, ținând fiecare poziție pentru câteva secunde. Repetați de 10 sau de 12 ori,
- ședința în limba turcă, încercați să conectați palmele, să le presați cât mai mult posibil, să numărați până la zece, să vă relaxați și să repetați de mai multe ori.
Puteți înota, va întări mușchii pieptului. Puteți face împingeri de la podea, de la ușă. Să presupunem că împingerea se poate face de la 5 la 10 abordări, sarcina trebuie să fie crescută treptat. Când simțiți că sunteți pregătiți pentru exerciții serioase, mergeți la push-up-urile de pe podea.
Un exercițiu simplu - trebuie să vă îndreptați spatele și să vă mențineți brațele îndoite la cot, astfel încât mâinile să atingă. Trebuie să vă presați palmele unul împotriva celuilalt, cu toată puterea voastră. Deci, de 20 de ori. După o săptămână, puteți vedea rezultatul.
O metodă simplă pentru îngrijirea sânului va fi o bucată de gheață care trebuie să șterge zona de decolteu și, dacă este îngrijită în mod regulat, va deveni elastică și elastică. Dacă o astfel de procedură este pentru dvs. shokoterapiey, trebuie să luați un duș de contrast și ștergeți pieptul cu un prosop înmuiat în apă rece.
Pentru frumusețea corpului și a întregului organism, un duș de contrast este foarte util, care este o modalitate bună de a păstra elasticitatea și fermitatea pieptului. În fiecare dimineață, se toarnă pieptul cu un duș de contrast, alternând apa rece și caldă, procedura trebuie completată cu un duș rece. Aceasta întărește bine țesutul conjunctiv.
Utilizați regulat o cremă specială pentru piept și zona decolteului, va conferi fermitatea și prospețimea pielii, va îmbunătăți circulația sângelui, va scăpa de particulele keratinizate.
Este util să închideți pieptul cu bucăți mici de gheață, ceea ce va ajuta la menținerea elasticității și elasticității pielii. Puteți pregăti gheața de menta pentru frumusețea unui bust, pentru că 2 linguri de frunze uscate de mentă se toarnă un pahar de apă clocotită, lăsați-ne să preparăm timp de 20 sau 30 de minute, apoi tulpină, răcită și înghețăm. Ștergeți cuburile de gheață cu sânii de menta, și o veți face strâns și elastic.
Pentru a preveni formarea ridurilor mici și a sânilor care se îndoaie va ajuta la creșterea șoldului. Acesta poate fi aplicat pe pielea decolletei, pielea mișcărilor luminoase ale masei mamare. Dar trebuie să vă amintiți că îngrijirea de zi cu zi pentru dumneavoastră vă va da ulei de trandafir și va da frumuseții dvs. un rezultat stabil și pozitiv.
Pentru a face ca pieptul să fie frumos și elastic, trebuie să-l supravegheați, să faceți măști pentru piept, exerciții speciale și comprese. Și numai atunci, puteți obține un sânii strans, elastic și frumos, de la care va fi imposibil de a rupe de pe ochi
Masti pentru un bust frumos si rezistent
Mască pentru pielea blândă și netedă a sânului: vom lua 2 proteine cu o lingură de suc de lamaie, aplicăm pe piept, cu excepția zonei sfarcurilor, pe zona decolteului, lăsăm timp de 15 sau 20 de minute, spălăm-o caldă și clătim cu apă rece.
Mască portocalie
Luați o portocală decojită și mărunțită, amestecați bine cu proteinele, aplicați pe zona decolteului și pe pielea din piept, lăsați-o cu un prosop de vafe, lăsați-o timp de 15 sau 20 de minute, apoi spălați-o cu apă caldă și aplicați o cremă hrănitoare.
Mască extraordinară pentru decolteu. Se amestecă 1 linguriță de apă de trandafir (ulei de trandafir diluat cu apă), 1 linguriță de miere, 2 lingurițe de migdale măcinate. Vom pune decolteul timp de 15 sau 20 de minute, apoi se va spăla cu apă caldă. Minunatele proprietăți cosmetice și aroma trandafirului vor ajuta la menținerea unei stări minunate și a frumuseții dvs.
Masca de brânză de masă vă va face sânii strânși și elastici
Luați 1 lingură de ulei de măsline amestecat cu 1 lingură de brânză de vaci, adăugați 1 linguriță de smântână la acest amestec. Se amestecă bine și se aplică la piept. După 20 de minute, clătiți cu apă caldă.
Masca de miere si lapte va ajuta la restabilirea elasticitatii sanului
2 linguri de lapte amestecat cu 1 lingura de miere. Ștergeți masca în pielea din piept și lăsați-o timp de 20 de minute, apoi spălați-o cu apă caldă.
Crema cu ou pentru elasticitatea sânilor
Luați 2 gălbenușuri și amestecați cu 2 linguri de cremă cremoasă, adăugați 1 linguriță de suc de lamaie și o mască de tatuaj bună în pielea toracelui. Spălați după 20 de minute.
Mască cu miere și argilă
2 linguri de lut amestecate cu 2 linguri de miere. Amestecul rezultat se aplică pe o bucată de țesut și se aplică pe pielea din piept. Lăsați timp de 20 de minute și spălați-l cu apă caldă.
Pepene cu miere pentru sani
Luați două felii de pepene, amestecați-o și adăugați o linguriță de unt și o linguriță de miere. O mască pregătită se freacă în pielea din piept și se lasă timp de 20 de minute.
Pepene verde masca
Luați o felie de pepene verde, bine razomnem, adăugați 1 lingură de lapte și gălbenuș. Amestecul rezultat se aplică pe pielea din piept și se lasă timp de 20 de minute.
Mască de var pentru elasticitatea sânilor
2 linguri de flori de var se toarnă un pahar de apă fierbinte și timp de 10 minute le punem într-o baie de apă. Când infuzia de calcar se răcește, se tunde și se adaugă 1 lingură de miere, umpleți amidonul până se îngroațește puțin. Vom pune masca pregătită pe pielea din piept și după 20 de minute o vom spăla.
Mască pentru elasticitatea unui piept cu o lămâie și cu un castravete
Luați 1 lămâie (cu piele) și 1 castravete într-o mașină de tocat carne. În amestecul rezultat, adăugați 1 gălbenuș și o linguriță de smântână. Vom pune masca pregătită pe piept timp de 20 de minute.
Spălați castravetele, portocale, lămâie le tăiați cu cani subțiri și suprapuneți gâtul și pieptul. În această poziție, trebuie să vă culcați câteva minute. Apoi clătiți pieptul cu apă rece și aplicați o cremă hrănitoare.
Eficace este o mască de căpșuni cu cremă, tonuează perfect pielea.
Căpșunile și smântâna trebuie bătute într-un mixer la o masă omogenă și acest amestec este aplicat pe piept. Cu această mască parfumată se află timp de aproximativ 10 minute.
Mastile ar trebui sa fie folosite cel mai putin timp in 2 saptamani, facandu-le acasa.
Aromatice, uleiuri esențiale pentru îngrijirea sânilor
Dacă utilizați uleiuri esențiale pentru îngrijirea regulată a frumuseții corpului, părului, atunci puteți obține rezultate minunate. Acestea vă vor ajuta să faceți pielea din zona gâtului și pieptului frumoasă, netedă și delicată, pentru a îmbunătăți elasticitatea bustului.
Folosim uleiuri esențiale de masaj, cum ar fi: lemn de santal, trandafir, lavandă. Luați două picături de ulei esențial, adăugați 1 lingură de ulei vegetal sau nuci, migdale, caise, măsline. De asemenea, vom folosi masajul unei zone de decolteu și piele a unui sân. Într-un gel de duș favorit, adăugați câteva picături de lavandă și aplicați acest amestec parfumat pe loofah și masați sânii și, la sfârșit, clătiți cu apă rece.
sutien
Multe femei cumpără de multe ori sutiene stricate în căutarea frumuseții. Dar nu uitați că un astfel de sutien compresiv poate provoca un rău mare.
Experții recomandă ca femeile când cumpără să cumpere o mișcare în ea, fac mișcări de mână. În acest caz, sutienul nu trebuie să constrângă mișcarea, apăsați, mutați. Dacă există oase în cataramă, atunci ele trebuie să fie rotunjite astfel încât să nu rănească pielea și să nu rupă materialul. Sutienul spate nu trebuie să fie deja de 19 milimetri pentru a oferi suportul necesar.
Acest gol
Există mai multe secrete, cum puteți face pieptul atrăgător și decolteul este frumos. Utilizați aceste rețete de date în practică, dacă aveți un eveniment de seară, pe care intenționați să purtați o rochie deschisă și foarte chic sau tu și iubitul tău om au o dată romantică.
- Luați și pulbați o pudră strălucitoare, ușor între sânii. Acest lucru va face mai vizibil, iar gâtul va atrage privirile admirabile ale bărbaților.
- Folosiți o pulbere de bronz și puneți-o pe cavitate, pieptul dvs. va arăta mai mare, datorită efectului optic.
Este destul de ușor să-ți faci sânii atractivi și frumoși, cel mai important lucru în programul tău zilnic de ocupat este să includă rețete de sănătate și frumusețe acasă. Fă-i cu grijă și în mod regulat, îți vei da un aspect înflorit și bine îngrijit pentru mulți ani care vor veni. Și apoi vă veți prinde pe voi înșivă, admirați vederile masculine și veți auzi complimente în adresa dvs.