1. Baie sau saună
Beneficiile acestor proceduri se pot spune de mult timp. Vizitarea unei băi sau a unei saune contribuie la îmbunătățirea circulației sanguine, eliminarea toxinelor, a toxinelor, accelerarea metabolismului, înlăturarea celulelor moarte și multe altele. Dacă doriți ca pielea să fie suplă, elastică și tânără, vizitați sauna cât mai des posibil. Cel mai bine este să faceți acest lucru la fiecare două săptămâni.
2. Duș de contrast
Această procedură nu este mai puțin utilă decât cea anterioară. În plus, poate fi efectuată la orice oră convenabilă pentru dvs. Datorită unui suflet contrastant, veți putea crește elasticitatea și elasticitatea pielii. În plus, această procedură este bine invigorată și oferă energie pentru întreaga zi.
3. Geluri de duș
Mulți dintre ei folosesc săpunul obișnuit în baie în loc de produsele cosmetice propuse. Ez, fetelor, facem asta. Săpunul normal, chiar dacă conține orice substanțe nutritive, ne lipsește pielea de stratul protector, îl usucă și vindecă. Fiți atenți la mâinile pe care le spălați cu săpun în fiecare zi. Dacă nu utilizați o cremă pentru ele, pielea va fi strânsă și neplăcută la atingere. În același mod cu pielea corpului. De aceea, înlocuiți săpunul cu gel de duș sau lapte. Astăzi gama acestor produse este foarte diversă. Principalele proprietăți ale unor astfel de produse sunt îndreptate nu numai spre curățarea pielii, ci și pentru îngrijirea delicată și delicată pentru ea.
4. Lotiune de corp
Lotiunea ar trebui sa stea in toaleta de pe raftul fiecarei fete. Este pur și simplu de neînlocuit. După procedurile de apă, pielea noastră este lipsită de protecție, iar loțiunea ajută la returnarea acesteia. Tăiați-l cu mișcările circulare necesare, în special cu masajul atent la genunchi și coate, în aceste locuri pielea este aspră și uscată.
Unii cred că hidratatoarele sunt mai bune decât loțiunile. Dar nu este așa. Cremele nu pot fi folosite în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp, deoarece porii și porii devin amorți și pielea nu mai respiră. Dar loțiunile în această privință sunt sigure.
5. Ulei
Uleiul pentru organism ajută la umplerea deficitului de umiditate în celulele pielii și o menține acolo. Uleiul poate fi atât uscat, cât și lichid. Uscat este mai bine, deoarece nu lasa urme pe haine, ceea ce inseamna ca este mai practic. Dar este mai bine să folosiți de multe ori ulei - de două sau trei ori pe săptămână va fi de ajuns.
6. Lenjerie de corp termoizolatoare sau de bumbac
Pentru iarna, o astfel de lenjerie este cea mai buna optiune. Dacă se folosesc haine sintetice, pot apărea iritații sau mâncărime pe piele. Uneori este vorba de alergii. În plus, lenjeria sintetică perturbă schimbul de căldură, împiedică respirația pielii și menține sângele departe.
7. Îmbrăcăminte din țesături naturale
Astfel de haine sunt întotdeauna evaluate. Și cu cât e mai mult în garderoba ta, cu atât mai bine. Țesăturile naturale nu sunt doar mai plăcute la atingere, ci și mult mai sigure. Și acum nu este vorba doar de siguranța pielii, ci și de siguranța sănătății. Multe haine pot provoca iritarea pielii și chiar otrăvirea (din coloranți). Merită remarcat faptul că îmbrăcămintea din țesături naturale este mai scumpă, dar este mult mai bună în ceea ce privește calitatea. Asemenea lucruri vă vor servi mult mai mult.
8. Aer proaspăt și plajă
Aerul proaspăt este util nu numai pentru piele, ci pentru întregul corp. Datorită plimbărilor, pielea respiră, ceea ce înseamnă că devine toate substanțele necesare. Soarele nu este mai puțin util, dar cu bronzare este necesar să cunoaștem măsura. Nu vă implicați prea mult în procedurile de floarea-soarelui, altfel puteți afecta pielea (arsuri solare, piele excesivă și așa mai departe). Pentru a evita consecințele negative, utilizați întotdeauna protecție solară. Acestea vă vor ajuta să vă păstrați tenul tânăr, elasticitatea și mătăsosul.
9. Masaj
Beneficiile masajului se pot spune foarte mult. Dar nu vom merge adânc și doar să ne amintim că masajul ajută la scăderea toxinelor și la normalizarea proceselor metabolice ale pielii și ale întregului organism în ansamblu.
10. Activitatea fizică
Dacă nu doriți ca pielea dvs. să fie flabără și sărată, mergeți la sport. Acest lucru vă va ajuta să vă aduceți tonul și să vă mențineți sănătatea. De fiecare dată când obțineți o alimentare puternică cu oxigen, care este pur și simplu necesară pentru piele.
11. Baile
Baia nu este numai utilă, ci și plăcută pentru sănătate. Vă puteți relaxa, elibera stresul și tensiunea, care s-au acumulat în timpul zilei. În plus, baia este de asemenea utilă deoarece aburul care se acumulează pe ea, afectează bine pielea feței - o curăță și deschide porii.
Nu se recomandă să stați nemișcat. Cel mai bine este să vă masați corpul în timp ce faceți baie sau să vă frecați cu un burete. Amintiți-vă că un burete are nevoie de o grijă deosebită. După fiecare utilizare, trebuie să fie spălat bine, astfel încât microbii acumulați pe spălare să nu fie frecați în piele.
După baie, este necesar să se aplice lotiune sau cremă pe piele. Nu uita de picioarele tale.