În primul rând, este bine să vă dați seama ce vreți să vă schimbați în voi înșivă. Ce calități ai pentru ceea ce sunt pentru tine. De ce aveți nevoie de aceste trăsături de personalitate? Alegeți cel pe care doriți să îl modificați cel mai mult. La urma urmei, încercarea de a vă schimba este o sarcină complet imposibilă. Începeți cu o trăsătură sau un obicei. Treptat obișnuiți cu gândul să vă schimbați, alte calități se pot schimba mult mai rapid și mai ușor.
Dorința de a schimba este deja un pas mare spre succes. Gândește-te de ce vrei să te schimbi, ce nu ți se potrivește atât de mult în viața ta? La început, va trebui să controlați acest proces. Deși noile acțiuni nu vor deveni obișnuite și vor deveni mai târziu o caracteristică a caracterului. Procesul de schimbare presupune conștientizarea acțiunilor, a emoțiilor și a gândurilor.
Fiecare dintre noi decide cum va fi, cum îi vor trata alții, cum va fi viața lui. Luați-vă responsabilitatea pentru viața voastră asupra dumneavoastră. Numai atunci poți să te schimbi. Determinați-vă cum doriți să deveniți.
Realizați acțiunile pe care le faceți sub influența caracterului de caracter pe care doriți să-l schimbați. Ce emoții simțiți, ce gânduri evocă aceste emoții. Găsiți rădăcina comportamentului care nu vă convine. Adesea e suficient să vezi unde problemele cresc pentru a scăpa de ele.
Decideți cum vă veți schimba viața. Iată câteva instrumente care să vă ajute.
1. Motivul (intelectul).
De cele mai multe ori trăim ca bioroboturi, conform unui program stabilit. Lucrați în casă, lucrați din nou. Nu suntem aici și acum. Nu simțim această realitate până când nu se întâmplă ceva care ne-a scos din rutină. Treziți-vă și viața voastră va începe să se schimbe.
Pentru a vă "trezi", întrebați-vă în mod regulat: Care este sensul vieții? Care este cel mai important pentru mine aici și acum? Care sunt dorințele mele? Suntem cu toții diferiți. Toată lumea are propriul său scop și vis. Cineva este o familie sau iubire importantă, cineva - muncă sau auto-realizare.
Apoi gândiți-vă ce acțiuni vă va duce la cel mai important lucru din viața voastră. Și începeți să acționați. Doar acțiunile vă vor conduce la rezultat.
Stabiliți obiective pentru dvs. Pe termen scurt și lung. Un plan clar vă va ajuta să vă deplasați înainte. Obțineți un jurnal al realizărilor. Și scrie acolo goluri pentru ziua, luna, anul. Majoritatea oamenilor nu se gândesc unde merg. Dacă vă scrieți obiectivele, elaborați un plan de realizare. Poți schimba viața și tu. La urma urmei, acum aveți unde să mergeți.
Dacă sunteți gata să ieșiți din modul "autopilot", vă sfătuiesc să citiți cartea "Atingerea maximului" de Brian Tracy.
2. Iertarea.
Un factor important în îmbunătățirea dvs. este scăderea răului. Această încărcătură trebuie să fie aruncată în mod necesar. În timp ce cheltuiți energia pentru plângeri, nu va exista nici o putere de schimbare. Gândește-te la toți abuzatorii tăi. Permite-i să-i ierți. Spuneți cu voce tare: "Vă iert (numele infractorului dvs.) pentru asta ..." Lăsați insultele să vă lase. La urma urmei, ei sunt cei pe care îi chinuiți. Și abuzul tău nu-ți pasă deloc de faptul că ești ofensat de el.
3. Dragoste.
Orice persoană vrea să fie iubită. Avem nevoie să primim și să oferim dragoste. Mai întâi de toate, trebuie să te iubești. Doar un om care se iubește poate să-și împărtășească dragostea cu toată inima. Găsiți partea pozitivă, amintiți-vă faptele bune. Înregistrați-vă realizările. Ai ceva de care să te iubești. Ești unic și irepetabil. Ține minte asta. Învățați să vă exprimați dragostea. Spune-le tu și celor dragi cât de mult le iubești. Și ei vă vor răsplăti.
Dacă vrei mai multă dragoste în viața ta, te sfătuiesc să citești "Ten Secrets of Love" de Adam Jackson și "Five Love Languages" de Gary Chapman.
4. Comunicarea.
Fiecare dintre noi vrea să fie înțeles. Cu toții căutăm sprijin și aprobare de la rude și prieteni. Prin urmare, învățați să comunicați, să fiți deschisi ca copii. Și veți fi iubiți, veți fi atrași de voi.
Găsiți oameni asemănători. Acum e atât de ușor. Creați un grup în contact. Invitați pe toți cei apropiați de dvs. în spirit și interese.
5. Înțelepciunea și spiritualitatea.
Lumea nu consta dintr-o singură problemă. Fericirea nu poate fi completă fără pace și pace. Pentru a afla aceasta vă va ajuta să studiați legile spirituale ale ființei. Urmând aceste legi universale, te vei schimba și vei schimba lumea în jurul tău.
6. Muzică.
Alegeți muzica perfectă care vă va ajuta să vă relaxați cu corpul și sufletul. Luați-vă regula în fiecare zi pentru a vă dizolva în această muzică. Dansați și cântați. Exprimați-vă emoțiile prin corp. Acest lucru va ajuta la eliminarea excesului de agresiune și oboseală.
Vă sfătuiesc să ascultați lucrările clasice. Îmi recomand foarte mult ascultarea și este chiar mai bine să dansezi, valsul.
7. Bucurie.
Bucurați-vă de viață. Permiteți-vă să vă bucurați. Găsiți în fiecare zi ceva frumos și bucuros. Începeți dimineața cu un zâmbet pentru dvs. Vino la oglindă, zâmbește-te și-ți doresc bună dimineața.
De cât timp ai râs în inimă? Râziți, râsul prelungește viața și o face frumoasă. Împărtășește-ți bucuria cu ceilalți, îți vor răspunde la fel.
8. Cadouri.
Faceți cadouri pentru dvs. și pentru cei dragi. Nu oferi neapărat ceva scump. Cumpără-ți un buchet de crini din vale sau mergi la filme. Cumpărați un balon și eliberați-l în cer. Permiteți-vă să fiți un copil mic. Dă familiei tale o stare bună.
Nu vă fie frică să vă schimbați. Aceasta este o activitate foarte interesantă. Amintiți-vă, viața este frumoasă! Doar trebuie să mă întorc să o înfrunt. Uită-te la toate aspectele pozitive.
Și aruncați mașina de zombie. Nu căutați știri și cronici criminale. Arătați mai bine un film de familie bun. Îi sfătuiesc pe toți cei care nu l-au văzut să urmărească filmul "Secretul".
Vă doresc schimbări bune și rapide, deoarece acum știți cum să vă schimbați repede într-o direcție bună.