"Nu poate fi așa!" - una dintre primele reacții la vestea morții unui iubit, în această stare conștiința noastră refuză să accepte realitatea. De aceea, întâmplarea se face la început, tensionată, constrânsă, fără lacrimi, există senzația că ceea ce se întâmplă este oarecum artificial. Aceasta este prima fază a nefericirii - "șoc". În curând, acesta este înlocuit de faza de căutare. Realitatea este percepută ca printr-un văl, pentru că de multe ori există un sentiment al prezenței unui iubit decedat. Astfel de sentimente sunt naturale, dar uneori se sperie și un om își pune o întrebare - mă înnebunesc?
Apoi vine faza durerii acute - aceasta este perioada cea mai dificila, care dureaza intre sase si sapte saptamani. Suferindu-se nu numai pe nivelul sufletului, ci si pe cel fizic: de cele mai multe ori exista slabiciune a muschilor, pierderea energiei, senzatia de dificultate a fiecarei mișcari, presiunea in piept, suspinele adanci si grele, scaderea neobisnuita sau exacerbarea apetitului, tulburari de somn. Un număr mare de gânduri și sentimente dureroase reușesc unul pe altul: disperare, un sentiment de neputință, lipsa de sens a vieții, experiența vinovăției lor în ceea ce sa întâmplat.
Depinde de imaginea defunctului, fiecare lucru este asociat, dintr-un anumit motiv: o ceașcă - a iubit acest model, o cutie poștală - numai el a scos ziare, un ceas este darul lui. O persoană începe să regrete că nu au reușit să facă ceva împreună în viață.
În cele din urmă, viața intră în rutina sa, durerea teribilă încetează să mai fie principalul lucru din viața unei persoane. Cu toate acestea, din când în când, o persoană se simte încă "tremurătoare reziduală" - nu durează dureri, dar dureroase de durere. Aproximativ un an mai târziu, vine ultima fază de "finalizare". Cum să supraviețuiești durerii teribile? Cum poate o persoană să facă față adversității?
- la început ar trebui să încercați să petreceți cât mai mult timp cu această persoană. Nu căutați cuvinte de mângâiere. Cel mai important pentru această situație este prezența dvs, disponibilitatea de a asculta orice prostie, posibilitatea de a spăla vasele și de a răspunde la apelul telefonic.
- nu îndepărtați persoana îndurerată de faptele și îndatoririle asociate funeraliilor. Nu exagerați cu valeria, și cu atât mai mult cu agenți calmanți care afectează puternic corpul. Cel mai important lucru este acela de a împiedica o persoană să ia decizii importante de viață în acest moment.
- sarcina principală în faza durerii acute este de a crea o atmosferă mentală favorabilă, în care ar putea fi amintiți decedații, tot felul de episoade din viața lui. Mențiunea dvs. va fi necesară și adecvată. Acest lucru la început poate provoca sentimente piercing într-o persoană, dar să-i exprime cât mai mult posibil, fără să-l respingă sau să-l critice.
- Dacă, după 6-7 săptămâni, o persoană nu se reîntoarce la îndatoririle sale cotidiene și profesionale, este necesar să-l implicăm cu insistență, dar ușor în cercul lor.
- Trebuie amintit că în primul an după pierdere, sărbătorile de naștere și datele memorabile sunt momente în care sentimentele de durere se agravează. Vizitați sau cel puțin apelați o persoană în aceste zile și asigurați-vă că o vizitați cu ocazia aniversării morții. În această ultimă perioadă, apariția ispitei (cea mai mare parte inconștientă) poate fi prelungită, ca și cum ar rămâne în ea. Oricare ar fi motivul - fie că frica de o viață nouă, gândul că cu cât mai plângeți pentru cel decedat - dovadă a felului în care l-ai iubit, este necesar să-l ajuți să-i completeze doliul. Durerea se termină - există memorie.
Julia Sobolevskaya , special pentru site