În farmacie vom cumpăra farmecul și varia de chimist și vom pregăti o colecție de piese egale. Luați o lingură de colecție de plante, se toarnă o ceașcă de apă clocotită, insistăm 30 de minute, apoi stresăm. În perfuzie caldă, umeziți șervețelele de tifon și puneți-le timp de 5 minute pentru pleoape. Musetelul și culoarea teiului vă vor da claritate ochilor și vă vor ajuta să vă odihniți puțin. Dimineața, înainte de a spăla fața, ne vom freca ochii cu o perfuzie caldă de musetel.
Dacă ați inflamat ochii, un decoct de mentă vă va ajuta. Se iau 2 linguri de mentă uscată și se toarnă 2 pahare de apă și se fierbe la foc mic timp de 5 minute. Tufuiți supa, o bucată de tifon umezită în perfuzie și timp de 10 minute, atașați-o la ochi.
Pentru a face față ridurilor din jurul ochilor, în acest lucru vom ajunge la ajutorul pâinii. Uscați-l ușor, înmuiați-l în lapte cald și puneți o astfel de pastă de pâine pe pielea din jurul ochilor timp de 10 minute. Apoi smoem și vom pune sau vom face o cremă hrănitoare pentru blefaroni.
Facem pungi de tifon, punem petalele de trandafir acolo, umezi-o în apă caldă, ține-o pe pleoape timp de 10 minute, această mască te va salva de la pungile de sub ochi.
Un mic exercitiu fizic pentru ochi va ajuta la mentinerea vederii. Când ochii se obosesc de calculator, în fiecare oră au nevoie să se odihnească. Vom face gimnastica simplă și destul de eficientă.
1. Acoperim un ochi, iar cu celălalt ochi tragem vederea, de la cea mai apropiată până la un punct îndepărtat, și apoi facem același exercițiu cu celălalt ochi de 3-5 ori.
2. La rândul său, mișcați ochii spre stânga, apoi spre dreapta, în jos, apoi în sus, în sensul acelor de ceasornic, apoi mișcați ochii în sens invers acelor de ceasornic.
Pentru a vă menține ochii sănătoși, trebuie să mâncați: pâine neagră, legume roșii, fructe, morcovi, afine. Din ce în ce mai mulți dintre ei există, cu atât va fi mai bine pentru sănătatea ochilor tăi.
Ce picături pentru ochi sunt bune pentru ochi?
Picturile de Vizin nu pot fi picate în fiecare seară, pot îngust vasele de sânge și pot întrerupe alimentarea ochiului. Safesteinul este considerat o scădere sigură. Pot fi folosite picături precum Hilokomod, care restaurează un film lacrimal. Nu utilizați în mod regulat picături Vizin, Okumil, deoarece nu pot elimina problema.
Cum de a ușura oboseala ochilor?
La fiecare colț există oameni cu ochi inflamați, așa cum se numesc muncologi. În scopul de a nu obține astfel de ochi inflamate, ar trebui să ia pauze de mai multe ori în timpul zilei și face unele exerciții simple. Dacă gimnastica pentru ochi este făcută corect, atunci, în acest fel, antrenăm mușchii și lucrăm cu întregul organism.
Exerciții pentru a ușura oboseala ochilor
1. Deseori, clipește de multe ori genele. Când o persoană se află în fața unui computer, ochii încep să fie leneși, nu mai clipește, ceea ce este foarte dăunător pentru viziune.
2. Nu ne aruncăm capul, nu ne uităm în fața noastră și nu-l respectăm. Încet, ne ridicăm ochii spre tavan, apoi, timp de 2 minute, ne vom întoarce și din nou încet ne vom îndrepta privirea spre podea și acolo ne vom ține privirea. Când acest exercițiu este efectuat, capul rămâne fix.
3. Țineți capul drept și priviți în fața dvs. Să privim spre stânga, apoi încet ne întoarcem ochii spre dreapta, capul este nemișcat, doar un singur ochi funcționează. Când faceți acest exercițiu, asigurați-vă că mușchii bulbilor de ochi nu se supraexpiră.
4. Privim inaintea noastra, tinem capul drept. Imaginați-vă o cifră de opt și descrie-o cu ochii tăi. Repetați exercițiul de mai multe ori, mai întâi una, apoi cealaltă. Și doar clipi.
5. Imaginați-vă că înaintea noastră este un cadran de ceas de culoare aurie. Culoarea aurie ajută viziunea să se poată recupera. Atunci când efectuați un astfel de exercițiu, capul este imobil, ochelarii efectuează mișcări circulare.
6. În mâna dreaptă, luați un creion, întindeți mâna și țineți creionul la nivelul ochilor. Să ne uităm la vârful creionului și să luăm mâna încet spre stânga, apoi spre dreapta, capul rămâne fix când vedem un creion cu ochii noștri.
7. Ne grăbim până la fereastră, ne uităm la distanță, apoi ne uităm la vârful nasului, acest exercițiu pregătește mușchiul ochiului. Acest exercițiu se va repeta de mai multe ori.
8. Închideți ochii și descrieți cu ochii închiși un cerc imaginar, opt, apoi o cruce.
9. Să încercăm să ne arătăm foarte strâns și să stăm timp de 20 sau 30 de secunde. Acest exercițiu se va face de mai multe ori.
10. Există multe puncte pe urechi și dacă acționăm în orice punct, putem lucra la un anumit organ. Dacă stimulezi lobul urechii, îți poți influența astfel viziunea.
Cauza oboselii ochilor poate fi ca fumul de țigară, diverse produse cosmetice, iluminare proastă sau puternică, care lucrează în spatele unui monitor. Pentru a restabili viziunea, trebuie să le oferiți o odihnă mică.
Vom folosi mijloace improvizate
- Luați bucățile de gheață și le atașați la piele sub ochi sau umezim prosopul în apă rece.
- Aplicați la ochi o compresă de mușețel sau o compresă de ceai.
- Impunem pe rând acele discuri fierbinți, apoi răcoritoare de vată, îmbibate anterior în perfuzie cu salvie (½ ceasca de apă clocotită, punem o linguriță de salvie).
Sau vom avea un somn bun.
Pentru a menține elasticitatea pleoapelor și pentru a întări mușchii ochilor, vom efectua exerciții pentru a ușura oboseala ochilor. Ele sunt efectuate în orice moment.
Exerciții pentru întărirea mușchilor ochilor și elasticitatea pleoapelor
1. Cu ochii inchisi blocati pleoapele inchise.
2. Rotiți în jurul unui cerc cu ochii închisi, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă direcție.
3. Deschidem larg ochii și, privindu-ne la un moment dat, ne uităm nemișcați în fața noastră timp de 2-3 secunde.
4. Să arătăm nemișcați înaintea noastră în 30 de secunde, apoi să clipeam repede, apoi din nou 30 de secunde ne arătăm nemișcați.
5. Să ne uităm la podul nasului cu ambii ochi timp de 5 secunde, apoi să ne relaxăm.
6. Cu ochii dvs. vom privi vârful nasului până când apare oboseala ușoară.
Acum știm cum să eliminăm oboseala din ochi și ce exerciții trebuie făcute pentru a ușura oboseala ochilor. Aveți o vedere bună!