Care este secretul unei busturi magnifice?
90% din pieptul feminin este un țesut gras care protejează glandele mamare de leziuni și de fluctuațiile de temperatură. Este, de asemenea, un fel de "depozit" nutritiv pentru hrănirea unui copil, dacă mama lui consumă prea puține calorii. Ceea ce este caracteristic, volumul stratului de grăsime depinde de genetică și ereditate, și nu de nutriția adecvată. Cu cât este mai mult - cu cât sânii cresc mai mult cu dieta.
De asemenea, se întâmplă ca sânii mari să fie "meritați" nu din stratul gras, ci din glandele mamare. Pentru multe femei aceasta este combinația cea mai de succes, deoarece în acest caz, cu pierderea totală a greutății, va fi posibilă menținerea volumului sânului.
În plus față de stratul de grăsime, frumusețea sânului depinde de ligamentele elastice speciale care străpungă sânul și o susțin. Acestea se numesc ligamente Cooper, responsabile de forum și tonul toracic. Acești compuși își pierd elasticitatea din diferite motive - din cauza vârstei, lipsei lenjeriei de sprijin și a exercițiilor fizice active.
Cum sa slabiti de jos si sa nu pierdeti farmecul deasupra
Dacă sunteți determinat să pierdeți în greutate și, în același timp, să păstrați mărimea sânului, respectați următoarele recomandări.
Dietele rapide, dietele mono, zilele de post nu sunt metoda ta. Faptul este că astfel de măsuri drastice conduc la o pierdere rapidă în greutate, dar afectează grav elasticitatea țesuturilor conjunctive. În schimb, va trebui să schimbați în mod radical structura hranei, să refuzați de făină, dulce, grăsime și mâncați noaptea. Da, în acest caz veți pierde greutatea lentă, dar pieptul va rămâne frumos.
În noul dvs. sistem alimentar, accentul trebuie pus pe alimentele pe bază de proteine. Creste productia de colagen si intareste muschii, crescand elasticitatea tesuturilor. În plus față de alimentele pe bază de proteine, sinteza fibrelor de colagen este asistată de shake-urile proteinelor. Este de dorit să beți în mod regulat.
Pentru a sprijini sânii într-o formă excelentă, obțineți-vă un sutien sport adecvat.
Sâni mari: ce să faci cu un astfel de noroc?
Dacă sunteți proprietarul unui piept de lux de a treia dimensiune și mai mult - încercați să selectați cu atenție exercițiile fizice. Nu aveți nevoie de sărituri, săriți și alergați. Mai bine să vă păstrați în formă, înlocuiți-le cu yoga, pilates sau stretching.
Poate că ați auzit mitul comun că sânul poate fi mărit prin "pompare". Din păcate, dacă totul era atât de simplu ... În piept în sine, nu există mușchi, sunt în jurul ei și servesc ca suport. Dacă faceți în mod constant o presă de bancă cu o barbotă, atunci formați doar un corp, aparent mai mult ca un bărbat.
Există un set de exerciții care vă permit să sprijiniți pieptul în ton. Pentru ei trebuie să recurgeți la scăderea în greutate, astfel încât sânii să rămână ferm și strans. În cele din urmă, frumusețea sânului este mai importantă decât dimensiunea sa.