Dar în viață, un astfel de rezultat al cazului este foarte rar, dacă inițiatorul divorțului este soțul. Nemulțumiri, regretă căsătoria, lacrimile, depresia, nu ești singură. Vă vom arăta cum să depășim o criză normală.
Situația poate fi complicată de numărul copiilor în comun, dacă există o mică fiică, este puțin probabil ca ea să înțeleagă unde a plecat tatăl ei și dacă fiul de la prima căsătorie sa obișnuit cu tatăl său vitreg și a reușit deja să se îndrăgostească de el, atunci este dificil să se dea recomandări.
Psihologii consideră că divorțul este una dintre principalele premise stresante, acordă atenție golurilor. Este o chestiune a goliciunii spirituale, când din conștiința inutilității și melancoliei nu există unde să meargă. Dar dacă aveți un fiu care a intrat în perioada de tranziție, atunci aveți nevoie de el și de o fiică care nu va crește fără grija voastră.
Nu vă vom liniști cu fraze minuțioase "nu vă gândiți la copii", "totul va trece" sau "va găsi un alt om", deși există un adevăr în acest sens. O viață grea? Când totul este văzut în lumină neagră, dar nu se termină acolo.
Ce pot să recomand? Încercați să îndurați, să depășiți, să suferiți perioada cea mai dificilă după despărțire, în cele mai multe cazuri această perioadă durează două luni. Deci, psihicul nostru este aranjat încât nu putem întotdeauna să cădem în abisul disperării și să plângem în mod constant, chiar dacă vin mai multe încercări grave. De exemplu, în primul rând în stres este moartea unui iubit, în al doilea rând este închisoare ilegală, iar pe locul trei sub stres este un divorț. Și divorțul, când te desparți de omul tău, nu este un dezastru teribil.
După 2 sau 6 luni, starea de spirit va reveni treptat la normal și în locul disperării și cu atât mai mult când vor exista doi copii în îngrijirea ta, va veni dorința de a crede în cele mai bune și va veni dorința de a trăi. Nu există nicio excepție, că veți lua curte de la alți bărbați. Dar dacă, după 6 luni, dorința voastră de a vă rupe în cele din urmă, înseamnă că ați depășit această etapă dificilă din viața voastră. Dacă fostul soț este o persoană normală, atunci el nu va rămâne indiferent față de copilul său. Indicatorul liniștii minții și al liniștii tale pot servi ca un ton de afaceri și binevoitor în comunicarea cu el.
Nu trebuie să te uiți fără sfârșit la fotografiile comune, să sortezi lucrurile date de fostul soț, să vărsați lacrimile în fluxurile tale și să-ți otrăvești sufletul. Și poate e mai bine să ai grijă de tine? Și aici nu trebuie doar să stați la aragaz zi și noapte, ci să vă înscrieți într-un club sportiv, să mergeți la saloanele de înfrumusețare, să vă îngrijiți fața și corpul. Înscrieți-vă la instruire, care se ocupă de aceleași doamne care au avut un divorț, puteți extinde cercul de comunicare și un psiholog cu experiență vă va spune cum să vă adaptați rapid la o nouă viață.
1. Nu puteți rămâne singur cu durere, nu vă închideți. Este o pacoste de a împărtăși cu o mulțime de oameni. Atunci veți simți că nu este atât de tare pentru suflet. Poți să te întorci la prietena ta, plângi, dar e mai bine să contactezi un psiholog.
2. Dacă sunteți o persoană închisă și nu doriți să împărtășiți problemele cu alte persoane, începeți un jurnal. El vă va ajuta să supraviețuiți separării, sunteți mai conștienți de problemă atunci când o scrieți pe hârtie. Aceste emoții se vor opri asupra sufletului și vor fi eliberate treptat. Veți fi liber și din nou să vă puteți controla atât pe voi înșivă, cât și pe experiențele voastre.
3. Stați în fața oglinzii și spuneți-vă despre durerea voastră. O astfel de terapie elimină în mod eficient stresul, atunci trebuie să faceți o pereche de fețe bune, acest lucru vă va mări starea de spirit și vă veți dovedi a nu fi serios în legătură cu această problemă.
4. Îndrăzniți-vă în lucrare. Munca este un instrument magic pentru orice problemă, va ajuta să supraviețuiești separării și să te distragi de problemele lor, iar apoi munca are avantajul ei, este plătită.
5. Este necesar să lucrăm din greu doar la epuizare. Poate fi spălare furioasă, remaniere în cameră, aerobic, alergare. Merită să renunți la emotiile tale, trebuie să fie eliberați afară, ca să nu te poată distruge din interior.
6. Sportul ajută să facă față stresului, să meargă la sala de sport, să se descurce. Și natura se vindecă, mergeți în pădure, faceți o plimbare în parc. Revedeți cartea dvs. preferată, vizionați videoclipul. Încearcă să te îmbraci elegant, chiar dacă ești singur acasă. Trebuie să ne asigurăm că viața ta este plină de evenimente.
7. Nutriția corectă ajută la stres. Renunțați la dulciuri și condimente. Tot ce aveți nevoie este fructe diferite, legume, ape minerale și sucuri.
8. Începeți meditația. Ar trebui să vă aflați într-o stare de odihnă și liniște, în acest moment forțele regenerative rulează de două ori mai repede decât în timpul somnului.
9. Eliminați lucrurile care vă reamintesc, nu aveți nevoie să atingeți literele cu fotografii, este mai bine să le luați și să le aruncați pe toate. Trebuie să stabiliți un obiectiv, să vă întoarceți la viață. Acum aveți un plan real de a vă dovedi. Și suficient pentru a plânge. Acum puteți să vă îmbrăcați în rochia albastră preferată, pe care a considerat-o vulgar, vă puteți întâlni cu prietenul tău de școală, despre care credea că e prost, mergi la un club de noapte cu prietenii. Viața continuă.
În rezumat, ați învățat cum să depășiți stresul după ce v-ați despărțit de un bărbat. Și în stadiul inițial și în ajunul divorțului, arma principală este o vedere confortabilă și sobră asupra viitorului. Nu va veni deodată, la început va exista stres, dar după disperare, nopți nedormite și experiențe, va trece. Amintiți-vă că este scris pe monumentul antic "totul va trece și acest lucru", iar pe armamentul dvs. să luați această frază din faimosul film "în 40 de ani, viața abia începe".