Dar pentru o femeie uită adesea că principalul lucru nu este dimensiunea, ci calitatea. Există o formă, elasticitate, simetrie a sânului.
Femeie, pieptul este atașat la fibrele tendonului și ele însele constau în țesut conjunctiv și adipos.
Factorii agravanți pentru frumusețea sânilor de sex feminin, în primul rând sunt:
1) Creșterea bruscă a greutății.
2) Pierderea rapidă în greutate
3) Postura greșită
4) Impact extern, dur.
Toți acești factori ar trebui evitați, dacă este posibil, pentru a nu strica frumusețea naturală a sânilor.
Pentru femeile care au o bustă mare, este recomandat să excludeți din dieta lor alimente care conțin un procent mare de grăsimi și carbohidrați. Deoarece cu cât masa sânului este mai mare, cu atât este mai susceptibilă la deformare, adică se blochează mai greu prin greutatea proprie și acest lucru nu este deloc de dorit. Este recomandat să consumați mai multe proteine și vitamine, acestea ar arde în mod activ depozitele de grăsimi în exces în piept și împiedică răsucirea.
Proprietarii unui bust mic, dimpotrivă, este recomandat să consumați o cantitate mare de grăsimi și carbohidrați, vitamine și alimente cu un conținut ridicat de fier.
Pielea pieptului de sex feminin este foarte sensibilă și se schimbă cu ușurință. Pentru a evita acest lucru, ștergeți pieptul, cel puțin o dată pe săptămână, cu suc de lămâie proaspăt stors, care înainte de aplicarea pe piele ar trebui diluat cu apă 50/50. Această procedură ajută la menținerea elasticității pielii, elasticitatea bustului și conservarea formei. După aplicarea soluției, așteptați să se usuce complet, ștergeți-o cu o cârpă uscată și aplicați o cremă hrănitoare.
Pentru frumusețea sânilor, este necesară alimentarea corectă cu sânge a sânului. Pentru a îmbunătăți sau menține, este recomandat, în primul rând, să luați un duș rece. Pentru a efectua procedura aveți nevoie de o mănușă de baie sau de orice țesut. Mănușa trebuie să fie înmuiată în apă rece și, în mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic, în jurul pieptului, începeți să ștergeți. Pentru frecarea unui sân, sunt suficiente 3 - 5 minute, nu mai mult. Cu toate acestea, temperatura apei nu trebuie să fie foarte scăzută. Pentru a vă convinge că ați ales temperatura potrivită, este suficient să comparați senzațiile. Dacă simțiți o ușoară furnicătură și pieptul este ușor roz, înseamnă o temperatură potrivită. Dacă simțiți o senzație de arsură, pieptul devine roșu violet, apoi crește imediat temperatura apei. O astfel de ștergere nu numai că nu ajută, ci chiar agravează situația
După terminarea procedurii (nu mai mult de 15 minute), sânii trebuie mai întâi să fie șterși temeinic și apoi să se aplice o cremă sau un ulei de măsline emolient.
Există un alt tip de duș care ajută la îmbunătățirea aspectului sânilor. Acesta este un duș de contrast, Esența este o schimbare bruscă a temperaturii apei de duș. Nu uitati ca este apa rece care completeaza procedura.
Pentru a realiza o compresie de contrast, tifon de baie umedă, apă caldă, se recomandă să se dea o cantitate mică de sare pe suprafața sa și să se atașeze separat fiecărui sân. După 30 de secunde, îndepărtați mănușa și coborâți-o în apă rece. Comprimarea cu apă rece trebuie să fie menținută de două ori mai lungă decât cea caldă - 1 minut. Deci, ar trebui repetat de 10 -15 ori, și nu uitați că ultima compresă ar trebui să fie neapărat rece.
Vă recomandăm, la sfârșitul procedurii, să refaceți microfilmul cutanat, frecați pieptul cu o soluție constând din 1 lingură de lămâie. lingura de rozmarin, pe litru de apa. Pregătiți-vă că nu este dificil: fierbeți, tulpinați. Apoi, adăugați la soluția rezultată adăugați 1 lingură. lingura de sare de masa, 2 linguri. lingura de oțet (de preferință vin) și o lingură de suc de lămâie. Piei frumoase, moi și catifelate, vă mulțumesc pentru asta.
Există, de asemenea, un set de exerciții care trebuie efectuate zilnic. Vom spune despre partea de jos a acestora. În opinia mea, cea mai eficientă și mai utilă. Se numește "cusătură a mușchilor pectorali". Sarcina principală a acestui exercițiu este de a întinde, relaxa mușchii din piept. Exercitiile frecvente ale acestui exercitiu sporesc volumul si elasticitatea sanului.
Pentru executarea ei trebuie să puneți pe podea, picioarele la rândul său, pus pe lățimea umerilor. Puneți-vă mâinile în spatele dvs. și prindeți-vă mâinile în încuietoarea "blocare". Palmele ar trebui să arate de la tine. Luați o respirație adâncă, trageți-vă în burtă și, pe măsură ce vă expirați, întindeți brațele spre vârf, pe cât posibil. Expirați aerul, încercați să îndreptați mușchii pectorali, făcând brațele să se deplaseze în sus și în jos, spre dreapta spre stânga. După aceea, relaxați-vă și micșorați încet mâinile. În cursul zilei, acest exercițiu ar trebui repetat de 10-20 de ori, numărul de abordări nu este limitat.
Folosind sfatul meu, puteți îmbunătăți forma și funcția sânilor dumneavoastră.