Câte cărți, broșuri și articole sunt scrise despre întărire! Se pare că nimeni nu pune la îndoială beneficiile evidente ale acestor proceduri. Dar acest lucru este doar teoretic. În practică, totul este destul de diferit: chiar și cele mai convingătoare mumii își pierd toate argumentele, întâmpinând o răceală comună după prima lingură cu apă rece. Evident, întărirea este întărirea imunității la copii. Dar cum să începeți să o aplicați în mod corect, pentru a nu strica sănătatea copilului dvs. iubit? Despre asta și vorbește.
AU, SEAMS!
Personal, nu sunt familiarizat cu nici o familie care practică temperarea activă în viața reală. Aprobă - da, doresc să se alăture - da. Dar, din anumite motive, niciunul dintre prietenii mei nu experimentează cu propriul lor copil și nu îndrăznea. Am citit foarte multe despre părinții care aruncă găleți de apă cu gheață pe capetele copiilor lor. Și despre copiii care iau aceste proceduri cu plăcere în fiecare zi. Despre acești tipi li se spune de obicei că nu se îmbolnăvesc niciodată, sunt întotdeauna veseli și veseli și, de asemenea, neobișnuit de eficienți. În această dorință de a crede foarte mult, îndoielile încă prevalează.
De ce parte a noastră, părinți neexperimentați în această chestiune, să ne apropiem de stingerea copiilor prețioși? La urma urmei, nu vreau ca copiii să crească "ca o plantă de mimă într-o grădină botanică".
SUN, AER ȘI APĂ
Primele băi de aer pe care le primește nou-născutul din primele zile ale vieții sale, rămânând goale timp de câteva minute atunci când schimbați scutecele. Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât mai mult contactul cu aerul a fost prelungit. Aceasta include somnul în timpul zilei în aer liber (atât vara cât și iarna). Aceasta este baza metodelor tradiționale de stingere a aerului.
Dar, împreună cu ei, nu există și moduri obișnuite. De exemplu, Dr. VL. Lebada oferă un astfel de sistem: într-o cameră cu o temperatură a aerului de 18-20 ° C, un ventilator de cameră este instalat la nivelul sânului copilului la o distanță de 5 metri. Apoi, copilul dezbrăcat (!) Se ridică în fața lui și după 10 minute se întoarce. Treptat, durata procedurilor crește, iar distanța față de ventilator scade. Medicul susține că, după 24 de zile de antrenament, corpul se adaptează la curenți. Dar, sincer, nu am întâlnit niciodată asemenea suflete curajoase.
Abordarea vara ne oferă din nou posibilitatea de a răsfăța trupul copiilor cu plajă. "Încălzirea solare" poate începe cu primele câteva zile și poate continua până la începutul toamnei. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că există o serie de restricții de vârstă - copiii sub un an nu sunt recomandați pentru o plimbare abundentă la soare. Copiii sub vârsta de trei ani ar trebui să fie eliberați și sub razele afectuoase, dar perfide directe, cu mare atenție. Acești copii sunt cel mai bine limitați la băile de lumină și aer - sub lumina soarelui difuză. Și cei care sunt mai în vârstă, înainte de a înlocui spatele soarelui deschis, trebuie să alocați o săptămână pentru adaptare. Temperatura aerului nu trebuie să depășească 30 ° C - aceasta este o altă condiție indispensabilă. Nu uita de asta.
BOSICOM BY BRIDGE
Dacă vorbim despre procedurile de apă, atunci întărirea va fi eficientă numai atunci când turnați apă rece pe un copil cald. Aceasta inseamna ca in primul rand baieti bebelusul in apa calda care este obisnuita pentru el, si apoi se toarna apa preparata, usor mai rece. Începeți cu picioarele și măriți treptat suprafața de expunere. În fiecare săptămână trebuie să scăpați temperatura apei, îndepărtând un grad. Foarte eficient este și un duș de contrast. Pentru a începe încălzirea copilului sub apă caldă și fierbinte. Apoi, picioarele picioarelor dușmani, palmele și zona gulerului din spate cu apă rece - și din nou sub apă caldă. Astfel, schimbarea temperaturilor poate fi adusă de până la șapte ori.
Plimbarea cu desculț este o altă modalitate excelentă de întărire. La urma urmei, există un număr mare de receptori pe picioare care reacționează la căldură și la rece. Prin purtarea constantă a pantofilor, creăm un microclimat special pentru picioarele noastre. O încălcare bruscă a acesteia duce la o hipotermie bruscă și, ca urmare, la o boală. De aceea merită copilul neinhibat să-și umezească picioarele - îi prinde imediat frigul. Ar trebui să începeți treptat acest tip de întărire, precum și pentru oricare altul. Puteți începe prin a merge pe covor acasă. Iarba, asfaltul, nisipul vor fi scopul final.
CINE ESTE ADECVAT?
Încălzirea nu are contraindicații categorice. Toate tipurile de febră, leziuni ale pielii, unele traume și o serie de boli cronice în timpul exacerbării sunt limitări temporare. În cazul în care procesul de întărire a fost întrerupt, este necesar să începeți din nou de la mic.
Acordați o atenție deosebită reacțiilor individuale ale copilului, începând să se întărească. Procedurile trebuie oprite imediat dacă observați o scurgere de respirație, o creștere rapidă a frecvenței cardiace. Excesive excitare sau letargie, o încălcare a poftei de mâncare și de somn pot deveni, de asemenea, simptome negative. Principalul lucru pe care trebuie să-l rețineți: trebuie să temperați copilul sub supravegherea constantă a unui pediatru.
Totul nu este atât de tiric
Bunul simț trebuie să fie prezent în toate. Nu există recomandări clare privind utilizarea în comun. De aceea nu publicăm instrucțiuni specifice: durata efectului unei anumite proceduri, temperatura apei. Totul este selectat individual. Principalul lucru nu este să mergem la extreme. Indiferent de modul în care susținătorii întăririi "stresante" au reacționat la afirmația mea, sunt convins că este la fel de dăunător pentru a înmuia un copil într-o gaură de gheață, ca să-l îmbratiseze în sute de haine.
REGULI DE SCALIZARE
Există mai multe principii de întărire - întărirea imunității la copii, aderența strictă la care - cheia succesului. Acestea au fost dezvoltate de faimosul pediatru rus G.N. Speransky.
Treptat. Primele proceduri de întărire trebuie să fie blande și scurte. În acest caz, nu ar trebui să "conduceți cai". Doar în procesul de obișnuire cu iritarea minimă pot fi întăriți cu atenție. Temperarea este cea mai bună pentru a începe în vara când temperatura aerului este stabilă.
Sequence. Procedurile de apă și băile de plajă trebuie transferate numai după ce corpul copilului este obișnuit cu băile de aer, cauzând schimbări minore în organism. La început, copilul ar trebui să se obișnuiască cu ștergerea și numai atunci va fi posibil să înceapă dousing-ul.
Sistematic. Este imposibil să întrerupeți procedurile inițiate fără un motiv serios. Sistemul poate fi considerat o dată pe zi și o dată pe săptămână. cel mai important lucru nu este să luați pauze timp de câteva săptămâni.
Complex. Măsurile speciale de întărire nu vor da rezultatul dorit, dacă nu le combină cu obiceiurile zilnice utile: plimbări lungi în aerul proaspăt, ventilarea încăperilor. Băile de aer vor face mai bine dacă le combinați cu jocuri în mișcare sau cu exerciții fizice, deoarece mișcările active provoacă respirația profundă.
Individual. Numai privind starea de sănătate a fiecărui copil particular depinde de modul în care se efectuează temperarea: în întregime sau într-un mod sparing.
Teama de proceduri și comportamentul lor forțat nu poate avea un efect pozitiv asupra corpului. Emoțiile plăcute sunt una din regulile de bază ale întăririi.