Pentru fiecare părinte, sănătatea copilului dvs. este probabil cea mai importantă. Din acest motiv, fiecare părinte face tot posibilul, astfel încât numai copilul să nu se îmbolnăvească. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil. În special, copiii se îmbolnăvesc mai des în timpul toamnei-iarna. Vara caldă este înlocuită de o toamnă rece și umedă, copilul trebuie să se ridice mai devreme (în grădiniță sau în școală). Din acest motiv, corpul copiilor începe să slăbească. Ce ar trebui să facă părinții pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor lor?
întărire
Soarele, apa și aerul, factori naturali care ajută copilul să dezvolte rezistență la schimbarea condițiilor atmosferice. Datorită acestei proceduri, corpul va dobândi capacitatea de a reacționa la o temperatură ambientală în schimbare înainte ca corpul să se supraîncălzească excesiv sau dacă apare hipotermie. Încălzirea este comună și specifică. Generalități - o dietă echilibrată, regimul zilei, exercițiu. Specific - procedurile de apă, aer și solar.
plajă
Stau la soare, copiii, în special bebelușii, ar trebui să fie dozați. Copiii sub un an nu trebuie expuși la lumina directă a soarelui. Temperarea copiilor la această vârstă este mai bine împrăștiată de lumina soarelui. Din punct de vedere figurativ, copilul ar trebui să fie într-o "umbra dantelată".
Procedurile solide pot fi combinate cu băi de aer (durata ultimei băi ar trebui monitorizată). Dacă copilul are o baie de soare în timpul vegherii, atunci poate fi dezbrăcat timp de câteva minute (timpul trebuie să crească de fiecare dată). Pentru a primi raze directe de soare, copilul poate doar până la ora 11 dimineața sau după ora 17 și apoi nu pentru mult timp. Dacă copilul a înroșit pielea, el a devenit iritabil și excitabil, atunci ar trebui să fie dus la răcoare urgent și este necesar să i se dea apă pentru a bea.
haine
Pentru a întări sănătatea copilului, trebuie să alegeți pantofii și hainele potrivite. Într-o plimbare cu copilul, mama trebuie să-și amintească că copilul este aproape întotdeauna în mișcare, deci atunci când aleg haine pentru un copil, nu trebuie întotdeauna să se bazeze pe sentimentele lor despre vreme. Mumia, de exemplu, stând tot timpul pe bancă sau în picioare pe loc, trăind alte senzații, incomparabilă cu jocul și alergatul copilului.
Activitatea fizică
Pentru a întări sănătatea copiilor, este necesară stimularea activității fizice. Încărcarea în dimineața, jocurile în aer liber, chiar dacă este rece în afara ferestrei, vizitarea cluburilor și secțiunilor sportive - toate acestea oferă prevenirea bolilor catarale, chiar mai mult decât imunomodulatoarele. În plus, oferă copilului o stare de spirit veselă.
regim
Este necesar să se organizeze în mod corespunzător regimul zilei, copilul ar trebui să doarmă destul și să se odihnească, pentru că acesta este un "instrument" de neprețuit care întărește sănătatea copilului. Un copil care a devenit obișnuit cu regimul va fi mai organizat. În plus, rutina zilnică a zilei reduce la minim "problemele educaționale", care sunt legate de respingerea copilului la culcare la timp, pentru a opri jocul înainte de cină. Un organism care este folosit pentru a primi alimente la un moment dat, in acest moment incepe sa produca enzime care promoveaza digestia alimentelor.
Echilibrare echilibrată
Pentru a întări sănătatea copiilor, nutriția echilibrată este cel mai important element, deoarece pentru a se asigura că copilul este sănătos, trebuie hrănit în mod corespunzător. Dieta zilnică a copilului ar trebui să fie carbohidrați, grăsimi, proteine, minerale, vitamine și oligoelemente în cantități suficiente. Încercați să alimentați copilul la un moment dat, dacă este posibil. Ceea ce nu trebuie dat copilului este o "chimie" diferită - aditivi alimentari, stabilizatori, coloranți.
Starea emoțională
Un număr mare de afecțiuni reale și imaginare ale copilului sunt asociate cu starea lui psihologică și cu starea emoțională. De exemplu, dacă un copil nu dorește să meargă la școală sau o grădiniță din cauza unor probleme, atunci stomacul poate începe să doară cu adevărat. Dacă părinții nu acordă timp acestei probleme, atunci corpul copiilor poate obține o boală mai gravă pentru a evita o situație agonizantă și deranjantă pentru el.