Nutriția este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții. Oferă nu numai energia necesară existenței. Cu produsele, primim elemente importante responsabile pentru dezvoltarea, creșterea corpului și menținerea sănătății, inclusiv a sănătății mintale.
Ca și în cazul lipsei de calciu, se dezvoltă osteoporoză, doar aportul inadecvat de acid folic, seleniu, aminoacizi triptofan și acizi grași omega-3 duce la depresie. Se știe că depresia prelungită, profundă este o tulburare mintală. De asemenea, lipsa de grăsimi și diferite vitamine antioxidante joacă un rol semnificativ în dezvoltarea schizofreniei.
Susținerea, susținând o alimentație mai bună, spune că nutriția umană are un impact direct și pe termen lung asupra sănătății și comportamentului său mintal. Motivul este efectul asupra structurii și funcției creierului nostru. Există multe dovezi ale legăturii dintre dieta slabă și apariția unor probleme în comportamentul și starea psihică a oamenilor. Și șeful organizației Tim Lang se referă la un subiect foarte relevant - din păcate, oamenii care dezvoltă politici în domeniul alimentației nu le pasă de starea mentală a consumatorilor de produsele lor.
Cea mai rapidă mâncare este cel mai rapid exemplu de dependență a oamenilor de alimente. Acum, aceasta este o întreagă industrie, constând în mai multă publicitate, daruri de cadouri, pachete luminoase, pline de culoare, în loc să dezvolte în mod direct dieta. Dar, în multe persoane, mâncarea fast-food este principala hrană zilnică. Toată lumea știe că o astfel de hrană este dăunătoare, dar această hrană afectează conștiința oamenilor atât de mult încât devine din ce în ce mai greu să renunți la ea. Slabă în numărul de aminoacizi, acizi grași, vitamine și grăsimi, compoziția produselor de fast-food ne ajută să ne îndreptăm inițiativa, activitatea și gândirea neobișnuită. Drept urmare, creierul nostru nu se mai gândeste la beneficiile aduse corpului, ci se străduiește să asigure o saturație tot mai mare (și aceeași hrană din fast-food!). Cercul se închide. Astfel de oameni sunt de obicei neajutorați, indiferenți față de viață. Toate acestea sunt semne de abateri mentale evidente. Un alt fapt important: oamenii de stiinta au dovedit ca mancarea in restaurantele de fast-food nu numai ca dauneaza sanatatii, ci incalca si psihicul nostru, ne face nerabdatori, dornici de satisfactia momentana. Studiile au arătat că această nerăbdare se manifestă în comportamentul financiar. Oamenii încep să preferă un profit rapid, dar mic, pentru veniturile mari acumulate. Merită să ne gândim dacă ar trebui să folosim hrana rapidă în general.
Cel mai rău este o alimentație proastă, proastă pentru femei, deoarece prin ea echilibrul metabolismului, care duce în mod inevitabil la excesul de greutate, chiar și obezitatea, este perturbat. Dacă bărbații se referă la acest lucru ca fiind inevitabil, atunci femeile dezvoltă o depresie constantă pe fondul nemulțumirii față de aspectul lor. Ca rezultat - boli psihice grave, cum ar fi anorexia nervoasa si bulimia nervosa. Semnele lor sunt notorii pentru noi: femeile se epuizează fanatic cu diete ale foamei, induc în mod deliberat un reflex vomatic. Destul de ciudat, este însoțită de momente de lăcomie temporară. Este adevărat, în ultimul timp, oamenii au devenit predispuși la aceste boli. Cel mai adesea vedem în săli de sport și în piscine, pe benzile de alergare ale sexului mai puternic, epuizându-se cu încărcături de neconceput, nu din motive de sănătate sau rezultate sportive. Și cu un singur scop - de a corecta cifra, rasfatată de malnutriție. În acest sens ajung la fanatism nu mai puțin decât femeile. Gândirea la astfel de pacienți este inhibată, toate gândurile, ideile, conversațiile se rotesc în jurul subiectului pierderii în greutate.
Nu trebuie să uităm de o astfel de parte a subiectului ca gustul, mirosul și aspectul felurilor de mâncare din meniul nostru. Este deja cunoscut faptul că un sentiment de nemulțumire constantă duce la depresie. Gustul fără miros, mirosul prost și servirea necorespunzătoare a alimentelor noastre este un furnizor regulat de senzații și emoții neplăcute. În consecință, o asemenea putere ne adaugă o stare de nemulțumire suplimentară pe tot parcursul zilei și așa de greu. Asta-i ce fel de nutriție proastă afectează psihicul.