Găsiți pe cineva care nu ar invidia pe nimeni, cel mai probabil, imposibil. Trezind dimineața devreme, ne-ar plăcea să fim în locul celor care nu trebuie să meargă la lucru și au fost forțați să "plece" - să devină cei care stau în birou de dimineață până seara. Facem un perm, ne amintim un prieten care are bucle din natură și, după o antrenament dur în sala de gimnastică, ne gândim la altul, care poate să stea pe canapea toată ziua, să mănânce dulciuri și să nu îngroape și așa mai departe.
Invidia este numită adesea o emoție negativă. Dar psihologii spun că acest lucru este adevărat numai atunci când se pare literalmente pentru un minut, de exemplu, la vederea unor pantofi frumos scumpe pe un prieten. Ceva ca - "și aș fi așa, dar nu sunt bani, bine, bine". Și dacă ne gândim constant la acest prieten, la pantofi, rochii și admiratori credincioși, invidia devine un cadru emoțional, adică un sentiment. Și, așa cum au aflat oamenii de știință japonezi de la Institutul Național de Radiologie, se pare că este o durere. Se pare că reacția creierului în timpul experienței sale trece în fața gyrusului cingulate - aceeași regiune a creierului joacă un rol-cheie în tratamentul durerii.
Cauzele superficiale pentru care suferim invidia nu sunt altceva decât ura în sine, poate un milion. Dar baza pentru ei este aceeași - atunci când te compari cu ceilalți, contul nu iese în favoarea noastră. Cu toate acestea, nu respectul de sine scăzut este unul dintre principalii catalizatori ai acestui sentiment.
Alb-negru
Recent, Masha a văzut prieteni de la aeroport - au zburat în India timp de două săptămâni. Și nu a fost în vacanță timp de șase luni! De fapt, Masha a fost fericită pentru ei. Dar nu numai. Prin urmare, le-am informat sincer că am invidiat invidia albă. Iar prietenul meu, care deținea bilete fericite la ocean, a spus: "Dar ai o mașină!" Dar Masha știa cu siguranță că prietena ei era fericită să-și cumpere mașina de vis. Într-un cuvânt, ei invidiau și dispersau, mulțumiți unul cu celălalt. Pentru că în acest caz expresia "invidia albă" a fost folosită ca sinonim pentru expresia "bucurie sinceră pentru alții". Nu este un sinonim foarte bun, dar în rusă se întâmplă. Dar experții, vorbind despre împărțirea acestui sentiment consumator în invidie albă și neagră, implică o diviziune constructivă și distructivă. Primul este motivat de lucruri utile, al doilea - ura și inacțiunea.
Invidia albă este invidia cu un amestec de intelect. O persoană analizează cel puțin pentru cine are sens să îl urmărească, dar pentru care nu există. Și, cel mai important, după ce a luat o fantezie pentru succesul altcuiva, el deja face planuri, exact ce trebuie să facă pentru a obține aceleași rezultate înalte.
Și invidia neagră nu este constructivă și chiar distructivă, deoarece nu oferă stimulente pentru a face ceva singur. De ce, dacă cel care a realizat toate astea este la fel ca mine și tocmai a căzut pe cap?
În plus, el este sigur că invidia neagră distruge nu numai un singur individ, ci întreaga societate ca întreg. La urma urmei, invidia, nu altfel decât ura, suferă mulți. Imaginați-vă, o persoană a invidiat cealaltă, că are ceva și a început să o ia de la el. S-au luptat și, în căldura luptei, lucrurile notorii au fost rupte sau rupte. Acum nici unul, nici celălalt nu are nimic. Și dacă cel de-al doilea ar fi văzut la început ceea ce mi-a plăcut, aș fi decis să "mă duc și să câștig la fel sau mai bine", în cele din urmă ar apărea două lucruri scumpe în loc de unul, plus un stimulent suplimentar de a lucra pentru a câștiga, Ce, dimpotrivă, este și în beneficiul societății.
Cu toate acestea, există opinia că gelozia constructivă este plină de pericol: dacă este folosită în mod ciudat, poate provoca sentimente de inferioritate sau vă poate împiedica să realizați ceea ce este cu adevărat necesar. Toată lumea ar trebui să aibă acest sens în limite rezonabile. Este ceva de genul unei foamete - la urma urmei, dacă o persoană nu o simte, se va opri să mănânce și nu va mai trăi mult. Desi cu apetit excesiv va incepe sa sufere din cauza supraalimentarii. Adulții au explicat că, comparându-se cu alții, vedem neajunsurile noastre mai clar și acest lucru ne dă impulsul de a ne strădui să devenim mai buni. Și complet fără invidie, o persoană se transformă într-o creatură indiferentă, în primul rând pentru el însuși. Dar recunoaște că, deși o ajută în cariera ei, ea a uitat deja de sentimentul de satisfacție față de munca ei.
Și unul dintre prietenii mei are o altă problemă. Își invidiază figurile unor femei slabe și fragile, așa că în fiecare zi merge la sala de gimnastică și încearcă toate dietele de la sine. Dar constituția sa nu permite pur și simplu realizarea imaginii dorite. Și, ca urmare, o fată destul de frumoasă și subțire se reproșează în mod constant, apoi pentru lene, apoi pentru lăcomie - a mâncat trei frunze de varză în loc de două și, de asemenea, consideră că este o mătușă grasă.
Înțelege și neutralizează
Oricum, este un sentiment de gnawing - un fel de clopot care vă atrage atenția că ceva din viața voastră sau din tine nu este sau nu în acest fel. Acest lucru, într-adevăr, ca și în cazul durerii: dacă nu am fi simțit-o niciodată, nu am fi putut începe să tratăm bolile la timp. Așa că merită să învățați să o gestionați. În primul rând, trebuie să înțelegeți când vă invidiați cu adevărat. La urma urmei, adesea suntem inconștient sau deliberat, pentru a nu le răni din nou pe cei dragi, o confundăm cu o atitudine critică pretins corectă față de cel care, credem, a obținut succese nemeritate sau acceptăm pentru insultare - spun, nu invidiez, de succes, încercând să-mi arăt că sunt mai rău?
Specialiștii enumeră simptomele invidiei ascunse:
- Sunteți plictisit să ascultați știrile vesele ale interlocutorului;
- vă stricați starea de spirit, există dorința de a termina rapid întâlnirea;
- există auto-milă.
Nu sunt sigur? Atunci întrebați-vă: ar fi mai ușor pentru dumneavoastră dacă mâine aceeași persoană ar fi pierdut toate acele bucurii pe care le are acum? Dacă da (cel puțin un pic), sunteți exact gelos. Și este mult mai util să recunoaștem acest lucru. Autotraineria ajută la alinierea la o atitudine pozitivă față de întreaga lume. Apoi trebuie să analizăm: exact ce ne lipsește? Poate că nu este că cineva a fost promovat pentru tine, dar că nu ați terminat limba străină de care aveați cu adevărat nevoie?
Înțelegându-te, poți elabora în siguranță un plan de acțiune pentru a atinge ceea ce este cu adevărat necesar și important. Faceți o coafură nouă, schimbați dulapul, înscrieți-vă pentru un curs de limba engleză, închiriați apartamentul și renunțați pentru un an în Bali. Sau descoperiți dintr-o dată că, de fapt, ești în regulă și te bucuri de viața fără să te uiți înapoi la alții.