În fiecare an, medicul școlar efectuează antropometria tuturor studenților. Acest cuvânt frumos este înțeleasă ca măsurarea creșterii și greutății unei persoane. Și apoi, conform formulei, trebuie să calculați indicele de masă corporală. Formula este simplă: raportul greutății corporale (kg) pe pătrat de înălțime în metri (m 2 ). Și foarte des la copiii noștri ne întâlnim cu un exces vizibil al acestui indice. Și fără indicele se știe că în jurul multor copii înclinați la plinătate și cele mai reale grase.
În apropiere există o altă problemă gravă - constipația. Din anumite motive, există opinia că aceasta este, mai degrabă, boala persoanelor în vârstă. Dar putem spune cu siguranță - astăzi este nenorocirea copilului. Există multe explicații pentru aceasta - dependența copiilor de chifle, sandvișuri, smazhenkam, pizza. Dieta necorespunzătoare, în general, când o dietă cu carbohidrați este acceptată în familie - predominanța macaroanelor și a cartofilor din meniu. Activitate fizică scăzută, plimbări rare și scurte de copii. Și încă o circumstanță delicată: copiii noștri sunt forțați din copilărie să respecte o anumită ordine - să tolereze un apel la pauză. În general, sunt disponibile toate condițiile pentru dezvoltarea constipației persistente la copii.
Constipația este neplăcută și dăunătoare pentru sănătate. Dar problema este agravată în continuare - din cauza resturilor din intestin există o extindere a intestinului gros, calomizarea se dezvoltă. Multe mame nu admit nici măcar ideea că aceasta este o problemă medicală, ei cred că una educativă nu și-a învățat copilul să o urmeze, să fie atent. La mulți copii chiar și la vârsta de 12-13 ani se întâmplă cu adevărat lași sunt murdăriți. Dacă întrebați într-un mod bun, mulți copii vă vor spune că și după ce intestinul a fost golit, ei au încă un sentiment de greutate și o "afacere" incompletă. În Statele Unite, au efectuat un studiu și au descoperit că populația țării cheltuiește mai mult de un miliard de dolari pe an pentru a cumpăra medicamente. Dintre acestea, 150 de milioane de conturi pentru tratamentul constipatiei. În acest caz, medicii sunt siguri fără echivoc: utilizarea frecventă a laxativelor și a clismei lansează un ciclu vicios atunci când intestinul încetează să mai funcționeze singur.
Tratamentul obezității, inclusiv la copii, este foarte dificil. În primul rând, trebuie să organizați o alimentație corectă și acest lucru este dificil. Principala problemă este apetitul animal. În cazul iubitorilor de alimente bune crește adesea producția de insulină și, în același timp, reduce sensibilitatea celulelor. Prin urmare, celulele corpului tot timpul rămân foame, vreau să mănânc din nou și din nou. Și este atât de greu pentru părinți să refuze un copil în mâncare!
Deci, obezitatea, constipatia, cresterea tensiunii arteriale si colesterolul ridicat al sangelui chiar si la copii merg azi azi. Pacienții adulți cu boli multiple în acest caz nu pot face fără o examinare serioasă și tratament la fel de grav. Copiii înclinați la plinătate cu constipație pot încerca o tactică diferită. Mumiile copilași sfătuiesc să acorde atenție unei alimentații adecvate. Tărâțele alimentare trebuie să fie injectate mai des în dieta copiilor. Ce sunt tărâțele alimentare? Cel mai adesea este coji de boabe de grâu, la care se adaugă boabe uscate și piure, prune, nuci de pin, unele legume. În stomac se umflă, umple-l, creând un sentiment de sațietate. Branul, de asemenea, înmuia scaunele, ajutându-i să evacueze din corp. Apropo, tărâțele contribuie la eliminarea excesului de colesterol, îmbunătățesc separarea bilei. Toate acestea sunt fapte dovedite științific! Când adăugați tărâțe la alimente, pofta de mâncare scade considerabil și, în curând începe saturația.
După o lună de la administrarea unei doze pentru adulți - este de 5-6 linguri pe zi - oamenii, de exemplu, îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal. Arsurile arse sunt pierdute, excesul de greutate este aruncat. Copiilor li se pot administra tărâțe în doze mult mai mici. Și în prealabil este necesar să se consulte cu medicul. Și nu este totul - este interesant faptul că în tărâțele intestinului provoacă formarea unui strat puternic de mucus. Pentru ce? Substratul servește ca un antiulcer remarcabil, protejează pereții interiori ai tractului digestiv de la mulți agenți agresivi. Luând tărâțe, este posibil să se facă față unei alte condiții neplăcute - reflux sau inversarea arderii alimentelor de la stomac în esofag și de la duoden până la stomac. Această distribuție este cauza unui astfel de fenomen neplăcut ca eructarea.
Se recomandă introducerea de tărâțe în meniul dvs. pentru persoanele sănătoase. Sunt de acord că nu mâncăm 800 de grame de legume și verde recomandate de medicii dieteticieni pe zi (aceasta exclude cartofii). Aceasta înseamnă că nu obținem fibrele dietetice foarte necesare, a căror prezență directă afectează sistemul digestiv. Promovarea rapidă a alimentelor prin colon este foarte favorabilă. Și invers, atunci când stagnează, procesele putrefactive, absorbția substanțelor chimice cancerigene și pur și simplu nocive sunt intensificate.
Copiii de trei ani pot adăuga în siguranță 1 linguriță de tărâțe de grâu pentru alimente - în porridge, cartofi piure, brânză de vaci, în produse de patiserie preferate. Este mai bine să cumpărați tărâțe în farmacie, să alegeți cele în care există aditivi de boabe. Și, bineînțeles, nu este necesară forțarea acestei inițiative, avem nevoie de precizie și treptat. Faptul este că, odată cu aportul de tărâțe, poate apărea uneori balonare, flatulența. În astfel de cazuri, este necesar să se dea apă de mărar, care a fost dată copilului în copilărie. Și rețineți că obezitatea copiilor cu o nutriție adecvată nu poate numai să reducă, ci și să câștige.