Chiar și în medicina populară antică, se spune: "Anxietatea nervoasă nervoasă se poate trage de ani de zile cu mici întreruperi și se termină prost." Pentru a preveni acest lucru, întoarceți-vă la medicina populară. Vindecarea ierburilor, acționând în mod natural și ușor, va aduce ușurare, calm, ușura tensiunea, aruncă un vis. Sunt deosebit de apreciate proprietatile benefice ale balsamului de valeriana si de lamaie, deoarece acestea sunt cele mai bune sedative naturale.
Valeriana (Valeriana officinalis) în limba latină înseamnă "simți bine, fii plin de putere și sănătate". Medicii vechi din Dioscorides și Plinius Bătrân au recunoscut-o ca un mijloc prin care să guverneze gândurile, să întărească creierul. Despre valerian sa spus că poartă pace și grație, înțelegere și un calm de gândire. Potrivit legendei, în Rusia această plantă miraculoasă a fost descoperită de Sf. Pantelimon vindecătorul.
Printre plante acest lucru este cel mai bun sedativ. Ea are cel mai puternic efect sedativ (capabil să amelioreze anxietatea, să elimine spasmele vaselor inimii, vasele din tractul gastro-intestinal și tractul biliar). Acțiunea sa se datorează substanțelor speciale - valeportriate și sesquiterpenoide. Au o proprietate importantă - nu tolerează temperaturi ridicate. Atunci când sunt încălzite, aceste substanțe sunt ușor distruse, astfel încât gătitul perfuziei de valerian produs într-un mod rece.
Iată o rețetă simplă pentru perfuzie. Grind o lingura de materii prime, se toarna un pahar de apa fiarta la temperatura camerei, insista o zi, apoi tulpina. Remedierea este gata.
Luați valeriana urmând pe cei care sunt ușor excitat și au nevoie de sedative. De asemenea, este beat de către cei care nu pot transporta preparate chimice din motive medicale și pot să ia numai remedii naturale. Beți o perfuzie de valeriană pe parcursul zilei de câte ori doriți. Este bine să o luați noaptea celor care suferă de insomnie sau înainte de un eveniment important și interesant. Proprietățile utile ale valerianului nu pot fi supraestimate. Relaxează excelent, fără a reduce concentrarea de atenție. Acest lucru este foarte important pentru cei care sunt mereu în spatele volanului. Apropo, străbunii noștri aveau întotdeauna o sticlă cu o tinctură de valeriană.
Simțiți-vă că v-ați trezit dimineața "pe un picior gresit", beți o jumătate de ceașcă de tinctură cu un volley - și "armura" de influențe externe este garantată. Beți restul în timpul zilei. Dacă dimineața este "ușoară", suficientă o gură. Restul să aibă grijă în cazul în care vă supărați la serviciu sau la domiciliu. În timpul nopții (aproximativ 30 de minute înainte de a merge la culcare), beți 1/2 cești de perfuzie valeriană sau diluați în aceeași cantitate de apă o linguriță de tinctură de alcool, care este vândută la farmacie. Puteți chiar să-l înghițiți - suficiente 3-4 respirații profunde pentru a obține efectul. Veți primi un vis dulce, ca un copil. Puteți lua curs valerian - timp de 1-3 luni. Dar nu mai puțin de o săptămână, altfel nu se va obține un rezultat durabil.
Melissa oficinalls este, de asemenea, un excelent mijloc de sedare. Această plantă are nu numai o aromă minunată, ci și un gust bun. Nu pentru nimic în oameni, este cunoscut sub numele de lamaie, miere, iarbă de albine sau matovnik. În ciuda proprietăților extraordinare ale balsamului de lamaie, a primit recunoaștere oficială în medicină abia recent. Dar este cunoscut faptul că a fost respectat de vechii romani. Frunzele și tulpinile sale conțin uleiuri esențiale, ele conțin o mulțime de vitamina C, caroten, mucus, amar, rășină, tanini. Există, de asemenea, un număr de acizi organici - oleanolic, cafea, ursolic. Acest lucru este ceea ce face ceaiuri medicinale și decoctions de melissa.
Ceai pentru sănătate!
Cu nervozitate și insomnie, ceaiul melissa funcționează excelent. Gatiti-l pur si simplu: 3 lingurite de frunze, care trebuie mai intai tocata marunt, turnat intr-un pahar cu apa clocotita. O ceașcă sau ceainic este acoperită cu un capac, apoi trebuie lăsată să stea timp de 5 minute. Important! Nu uitați să scuturați picăturile care s-au adunat pe ea, din nou în ceai. Acest ritual nu este lipsit de semnificații profunde: în primul rând, uleiurile esențiale sunt esențiale pentru acțiunile sedative și spasmolitic. În timpul fabricării berii, acestea sunt extrase mai întâi și, dacă nu ar fi pentru capac, se vor evapora pur și simplu.
Dacă suferiți de o tulburare digestivă pe fondul stresului, 2-3 cești de ceai Melissa pe zi pot ușura ușor durerea, umflarea, senzația de greutate, spasme. De asemenea, balsamul de lamaie va crește pofta de mâncare.
Pentru a îndepărta teama și anxietatea înainte de examen sau de o performanță, este suficient să beți o ceașcă de ceai Melissa cu 30 de minute înainte de culcare.
Valerian și balsam de lămâie - puteți să vă combinați!
Puteți face perfect un amestec de frunze de melisă, adăugând alte sedative naturale. Aceasta va spori doar proprietățile lor utile și va da ceaiului o aromă plăcută de lamaie. Este deosebit de util combinația (în părți egale) cu rădăcina valeriană sau "antidepresivul plantelor" - sunătoare.
Băi calme
Proprietățile surprinzătoare au pastile de dormit și băile liniștitoare cu melissa. Acestea ar trebui să fie luate de 2-3 ori pe săptămână timp de 15 minute, dar nu mai devreme de câteva ore după cină.
500 g frunze de balsam de lămâie se toarnă cu 2 litri de apă clocotită și se insistă timp de 15 minute, acoperind totul cu un capac dens. Apoi infuzia rezultată se toarnă într-o baie cu apă 38 ° C.
Și pentru a fi în formă după o călătorie obositoare cu mașină, călătoria cu avionul, în orice moment al zilei puteți să vă luxuriați într-o baie cu perfuzie de balsam de lamaie (temperatura apei - nu mai mare de 30 0 C). Ea va elimina oboseala rutieră. După 10-15 minute veți fi în ordine perfectă.
Lângă capul patului
Într-un cuvânt, este mult mai convenabil să puneți un plic - o pernă mică umplută cu frunze uscate de balsam de lamaie. Nici măcar nu veți avea timp să vă mișcați, deoarece dormiți într-un somn puternic și calm. Și dimineața va fi bună și plină de bucurie.