Este posibil ca acestea să concureze cu produsele farmaceutice, dar să pregătească preparate pe bază de plante în avans și să le pregătească, de îndată ce emoția se face simțită. Ceaiurile din plante cu menta, melissa, sunătoare, lavandă, oregano, musetel, ceai ivan, cimbru, floare de tei, iasomie, rădăcină de păpădie și frunze de coacăz vor ajuta la dispariția rapidă a anxietății. Antiinflamatoarele anti-stresul ameliorează tensiunea nervoasă, durerile de cap și palpitațiile inimii, îmbunătățesc somnul și starea de spirit, relaxează mușchii, ridică starea de spirit. Doar face o compoziție curativă a acestor plante și se toarnă amestecul cu apă clocotită într-un ceainic din porțelan. Remediile populare pentru calmarea sistemului nervos sunt exact ceea ce aveți nevoie.
Trei etape ale fitorelaxului
Chiar și procesul de preparare a unei infuzii magice este calmant. Un ritual obișnuit de relaxare este o parte foarte importantă a relaxării.
1. Grnite ierburile într-un mortar de porțelan.
2. Umpleți cu apă clocotită.
3. Lăsați băutura să stea.
Ceai Relaxare
Pentru a spori efectul, adăugați ierburi medicinale la frunzele de ceai de ceai obișnuit. Frunza de ceai conține un complex unic de compuși care ajută organismul să se ocupe de consecințele stresului: catechinele, flavonoidele, vitaminele E și C, carotenul. Și în ceaiul verde, calitățile lor liniștitoare păstrează complet, așa că fitoterapeuții sfătuiesc să bea în loc de tranchilizante. Se amestecă în mod egal și prepararea ceaiului negru și verde, flori de tei, fructe de padure sau frunze de coacăz, sunătoare și coardă. Brew 2 masă, linguri de colectare cu un pahar de apă fiartă, insista 20 de minute, bea cu miere - de asemenea, elimină perfect stresul. Pe un pahar de apă clocotită, luați o frunză de dafin, un bob de garoafe, o bucată de ghimbir de 1 cay. lingura de spearmint menta chimen iarba. Se fierbe și tulpina, se fierbe, se amestecă 1 masă, o lingură de ceai negru, insistă la 5 minute și bei sănătatea ta!
Cocteiluri anti-stres
Pentru a pregăti oricare dintre aceste infuzii liniștitoare, plantele medicinale ar trebui să fie luate în mod egal. Rădăcină de valeriană, cimbru, balsam de lamaie. 1 masă, lingurați amestecul, preparați 1,5 cesti de apă clocotită și lăsați timp de 6 ore într-un loc cald. Tulpina, căldură, se toarnă în termos. Flori de păducel, tei, musetel. Turnați 2 ceaiuri. lingura de colectare 2 cani de apă clocotită, înmuiați 15-20 minute sub capac, tulpina. Herb de Leonurus, conuri de hamei, salvie, menta, sunătoare. 2 mese, colectare lingura turnati 0,5 litri de apa clocotita si insistati intr-un termos timp de 30 de minute. Infuzările zgomotoase durează de 2-3 ori pe zi. Dar cheerful ajută la cunoaștere încă de la tinctura din secolul al XVIII-lea, "Spiritul Melissa", cunoscută în medicina populară. Pentru 1 litru de vodcă, luați 10 g frunze de lămâi uscate, 1 g de coajă măcinată, 1 coajă de lămâie, 1 bob de cuișoare uscate, 1 vârf de nucșoară și semințe de coriandru zdrobit. Se amestecă totul, insistă timp de două săptămâni, tulpina. Beți cu ceai fierbinte în gume mici.
Vindecarea fito-sortimentului
Compune-o dacă te simți mai rău. Dacă tulburările au cauzat un salt al tensiunii arteriale, perturbarea somnului, un astfel de fitonetal terapeutic ar ajuta. Florile de mușețel, fructele de fenicul și chimenul, frunzele de menta, ia rădăcina valerianului în mod egal. Se toarnă 1 masă, amestec de linguriță cu un pahar de apă clocotită, se încălzește 30 de minute într-o baie de apă, se răcește, se toarna. Luați o jumătate de cană de 2-3 ori pe zi între mese.
Quiescent Point
Aflați tehnicile de acupressură împotriva stresului. Stimularea punctelor biologic active determină creierul să producă sedative naturale: serotonina și endorfinele. Masați punctul anticristric în centrul interiorului bărbie cu mișcări circulare ale degetului arătător (de 9 ori în sensul acelor de ceasornic și de câte ori este de 3-4 minute împotriva acestuia). Stoarceți, frământați și întindeți ușor degetul mijlociu timp de 2-3 minute pe fiecare parte pentru a normaliza presiunea crescută și pentru a calma palpitațiile inimii care apar de obicei în astfel de momente. Din senzațiile de amețeală, a existat un sentiment de lipsă de aer, palpitația a devenit mai frecventă? Fierbeți un ceai deosebit de consistent. Se amestecă planta de mămăligă, marshweed și marshwort, frunză de salvie și fructe de păducel (2: 2: 2: 1: 1). Se toarnă 1 masă, amestec de linguriță cu un pahar de apă clocotită, se încălzește 10 minute într-o baie de apă, insistă 20 de minute, se răcește. Bea 1/2 cană cu o pauză în jumătate de oră. Faceți față stresului acut va ajuta o ceașcă de lapte cu salvie. Se toarnă o masă, o lingură de salvie uscată cu un pahar de lapte, se aduce la fierbere, se lasă timp de 10 minute la căldură scăzută. Tulpina, lăsați-o să fiarbă din nou, se răcește și bea. Și sufletul va fi mai ușor!