În această etapă a dezvoltării omenirii, este deja destul de sigur că aproape toate bolile noastre au rădăcini psihosomatice. Și acest fapt nu poate fi ignorat. Sistemul nervos este susceptibil la diferite tipuri de stimuli. Unii oameni măsoară sau reacționează necorespunzător la astfel de iritanți și în fiecare zi rândurile din această categorie de personalități sunt reaprovizionate cu noi membri. Astfel de cazuri se caracterizează prin nervozitate, manifestarea căreia este furie și agresiune. Expresia "zbura din ochii fulgerului" descrie cazurile când discursul unei persoane, schimbările de comportament, mișcările devin impetuoase, ochelarii se mișcă repede.
Asemenea manifestări precum hidratarea excesivă a palmelor, crawlerea în organism, uscăciunea în gură indică reacția sistemului nervos autonom.
Cauze de nervozitate
Ce cauzează nervozitatea? Există mai multe motive: reacțiile psihologice, fiziologice, la medicamente și alcool sunt, de asemenea, posibile.
Cauzele fiziologiei includ boala sistemului endocrin, organele digestive, lipsa nutrienților, la femei acest lucru se poate datora sindromului premenstrual și a altor probleme de fond hormonal.
Spectrul de cauze psihologice include lipsa cronică de somn, stres, suprasolicitarea. Potrivit unor experți, această listă este suplimentată și de anxietate și depresie, însă aceste manifestări apar doar din motive fiziologice - lipsa de minerale și vitamine.
Cauza nervozității poate acționa orice, orice. De exemplu, vecinul dvs. într-o zi liberă a început să se repare de dimineață devreme, lucrând ca un puncher și în orice mod posibil interferează cu o odihnă liniștită.
Marea este categoria de oameni care cred că emoțiile lor trebuie să fie păstrate cu ei înșiși, în timp ce alții admir așa-numita reținere și voință. Dar este iritarea suprimată, menționată mai sus, care devine cel mai adesea un obstacol în calea apariției bolilor. Doar o persoană nu știe că nu este nevoie să vă restrângeți emoțiile, dar ar trebui să înlocuiți manifestările negative cu cele pozitive.
Desigur, acest lucru nu pare destul de familiar - cum vă puteți bucura de necazuri? Dar această metodă funcționează excelent, există multe exemple în sprijinul acestui lucru.
Iritația, care se acumulează în mod constant, conduce de obicei la boli și tulburări nervoase. Când o persoană acumulează emoții negative pentru o perioadă lungă de timp, orice accident mic poate provoca o explozie mare. Când există nemulțumire față de dvs., această nemulțumire se manifestă în toate domeniile vieții, ceea ce duce la iritații mai frecvente. Rezultatul unei astfel de vieți devine o stare neurotică ferm înrădăcinată, care nu este atât de ușor de evitat.
Tratarea nervozității cu remediile populare
Pentru a scăpa de nervozitate și a împiedica apariția ei în continuare, vă recomandăm să vă îndreptați spre metodele populare.
Dacă este posibil, începeți să turnați apă rece dimineața, dar obișnuiți-vă corpul în acest mod treptat.
Pentru a ajuta la întărirea sistemului nervos, veți avea nevoie de plante medicinale, de asemenea, acestea vor ajuta la restabilirea sănătății neclară.
Una dintre aceste opțiuni poate deveni rădăcini de cicoare aburită, dacă acestea sunt pre-uscate, prăjite și măcinate într-un măcinător de cafea. Bea această perfuzie în loc de ceai sau cafea.
Acesta va fi, de asemenea, util în combaterea nervozității perfuziei și a frunzelor mesteacanului. Luați 100 g de frunze tinere de mesteacăn tăiate, se toarnă apă caldă fiartă (două pahare), se lasă să bea timp de aproximativ 6 ore, se presează infuzia și se răstoarnă materia primă. Se recomandă administrarea unei doze de jumătate de pahar înainte de mese, de trei ori pe zi.
Ajută la eliminarea amestecului de nervozitate, excitabilitate și iritabilitate a rădăcinii Valerian, a florilor de mușețel și a fructelor de chimen. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 3 părți de mușețel, fruct de chimen (5 părți) și două părți din rădăcina valeriană, care a fost mărunțită anterior. Se prepară această compoziție, cum ar fi ceaiul, cu o doză de 1 linguriță. pentru un pahar de apă clocotită. Lăsați-o să stea 20 de minute. După aceasta, puteți bea jumătate din pahar cu regularitate de 2 ori pe zi.
Un alt remediu popular care a fost mult timp cunoscut pentru eficacitatea sa este infuzia de melissa și menta, care acționează liniștitor, ajută la scăpa de tensiune, spasme și nervozitate. Doza recomandată este de 2 lingurițe. l. menta si 1 lingura. l. Balsam de lamaie. Se toarnă acest amestec cu apă clocotită (1 litru) și se lasă să se fierbe timp de o oră. Împingeți mai mult și beți jumătate din sticlă, cu o jumătate de oră înainte de mese, de 3 ori pe zi.
De asemenea, septumuri de nuci calme, care insistă pe vodcă sau pe alcool. Puneți materia primă în pulbere, turnați 200 ml de vodcă și lăsați să se înmoaie o săptămână. O doză suficientă va fi de 25 picături o dată pe zi. Dar nu merită să fii foarte agresat prin această metodă, totuși conține alcool.
Nervozitatea va ajuta la eliminarea chiar și celei mai frecvente miere, dacă nu există contraindicații. Pentru o lună ar trebui să mănânce 100-120 g de miere naturală, aceasta este doza pe zi. Recomandat 30 g dimineata, 40-60 dupa-amiaza si 30 g seara.
Aerul proaspăt contribuie la tratamentul iritabilității și nervozității. Acesta este un factor important care afectează nu sistemul nervos.
Cu siguranta, multi dintre voi au observat o deteriorare a starii dvs. de spirit fara nici un motiv aparent dupa cateva ore de a fi in interior. Acest fenomen este explicat pur și simplu: hipoxia este o lipsă de oxigen și un exces de dioxid de carbon. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care se află la etajul 7 sau mai sus. În acest caz, chiar și aerul condiționat nu vă va ajuta. Trebuie să utilizați un ionizator sau o plantă veșnică.
Asigurați-vă că plecați pentru aer proaspăt, chiar dacă nu este suficient timp pentru asta. O plimbare de 20 de minute în aer liber vă va ajuta să lucrați mai productiv și, în același timp, vă veți păstra pacea și echilibrul.
În concluzie, vă prezentăm o posibilitate mai mare de a scăpa de anxietate și nervozitate. Când înțelegeți că sunteți înconjurați de lucruri care acționează iritant și vă îngrijorează puternic, atunci gândiți-vă la principalele valori ale vieții: poate fi iubirea celor dragi, a familiei, a sănătății dumneavoastră și a sănătății, a principiilor morale sau a prieteniei puternice.
Nu sacrificați atractivitatea și frumusețea dvs. de dragul unor mici eșecuri și probleme la locul de muncă.