Ficatul este un filtru unic de auto-curățare care ameliorează corpul de toxine și toxine. Dar utilizarea regulată a alimentelor prea grase și grele poate reduce eficacitatea organului "protector" și poate provoca apariția bolilor cronice. Pentru a preveni o situație periculoasă, veți ajuta la cinci produse pentru dieta zilnică.
Ceapa și usturoiul sunt bogate în alicină, o substanță pe care ficatul o folosește pentru a neutraliza și distruge moleculele de compuși otrăviți. În plus, alicină are proprietăți bactericide, fiind un fel de detoxifier pentru organele interne.
Ceaiul verde este o sursă indispensabilă de catechine. Acești antioxidanți naturali ajută ficatul să lupte împotriva efectelor devastatoare ale multor toxine.
Curcuma, zira și curry nu sunt numai condimente orientale moderne, ci și depozite naturale de curcumină - polifenol, care elimină substanțele cancerigene din ficat și promovează regenerarea celulelor organelor deteriorate.
Nucile sunt un depozit de substanțe utile: acizi grași nesaturați și vitamine. Dar glutationul este deosebit de important - efectuează funcția "regulatorului" filtrului hepatic.
Din legume sezoniere sunt dovleac și conopidă deosebit de valoroase - ele conțin substanțe care întăresc țesutul hepatic și îmbunătățesc funcțiile "ieșire" ale corpului.