Acum toată lumea dorește să evite multe boli, să aibă sănătate excelentă, să fie energică în lumea modernă.
Pentru a obține o formă fizică excelentă, trebuie să participați neapărat la sport sau la pregătirea fizică. Astăzi, mulți participă la sali de sport, cluburi de fitness, saune și piscine. Dar majoritatea oamenilor moderni pur și simplu nu au timp pentru asta. Există o alternativă excelentă la un club de fitness scumpe sau la o sală de gimnastică - faceți sport la domiciliu. Astăzi este foarte ușor să creați o sală de gimnastică acasă în interiorul apartamentului sau casei dvs. și nu trebuie să vă îngrijiți creierul să găsească timp liber pentru a vizita un astfel de loc.
O sală de gimnastică acasă este o soluție convenabilă pentru o persoană modernă, pentru cei care au grijă de sănătatea și frumusețea lor. Pentru a obține rezultate în formare, acestea trebuie să fie regulate, iar acum, când o persoană ocupată, de lucru și de familie nu are suficiente zile pentru a pune în aplicare toate planurile, salonul de acasă va servi ca un asistent excelent pentru a se menține în formă excelentă.
Cum pot echipa sală de gimnastică în apartament ruinând designul întregului interior?
Dacă apartamentul nu este prea mare pentru dvs. și nu există loc pentru o cameră separată pentru sală de gimnastică, este recomandabil să faceți un colț mic în zona de sport, unde puteți să vă conduceți confortabil sesiunile de antrenament și nimeni nu va interveni în acest domeniu.
Cel mai potrivit loc pentru o sală de gimnastică acasă poate fi o loggie sau un balcon, o mică verandă. Un astfel de loc poate fi echipat în mod convenabil cu echipament sportiv, iar ferestrele vă vor permite să ventilați camera de sport după fiecare antrenament. Dacă puneți un banda de alergare pe balcon, atunci în vreme uimitoare și ploioasă nu va trebui să mergeți pentru o alergare, iar efectul va fi același.
Puteți de asemenea să dotați un colț de sport într-un dormitor spațios sau în camera de zi. Simulatoarele sunt situate în principal pe fereastră, este important să aveți aer curat în timpul antrenamentului. Când faci sport, este important să ai o respirație corespunzătoare, care necesită o cantitate mare de oxigen. Dacă mergeți să ascundeți simulatoarele astfel încât acestea să nu fie vizibile, utilizarea unui ecran este potrivită, astfel încât să nu intervinați cu alte persoane care se află în aceeași cameră cu dvs. când faceți afaceri.
Cum să faci sală de gimnastică la domiciliu, astfel încât este combinată estetic și practic cu designul apartamentului? Dacă preferați antrenamentul cu o încărcătură, cum ar fi mrejele sau ganterele, atunci podeaua trebuie să fie izolată de zgomot. Pentru a face acest lucru, utilizați un înveliș de plută, covorașe de cauciuc cu un strat intermediar gros, poate fi, de asemenea, utilizat covor gros. Astfel, vă veți salva sexul și nu vă interfera cu vecinii în timpul antrenamentelor dacă apartamentul este situat într-o clădire cu mai multe etaje.
Condensarea pe pereți în sala de gimnastică nu trebuie asamblată, prin urmare astfel de plăci de perete, precum plăcile și plasticul, nu se potrivesc. Acoperirea practică pentru o astfel de cameră va fi considerată ideală - tapet de hârtie, panouri naturale din plută, tencuială simplă.
În ceea ce privește soluția de culoare din sala de gimnastică, aceasta poate fi nelimitată, dar majoritatea experților recomandă nuanțe de verde, bej sau albastru. Aceste culori determină activitatea psihică și se concentrează bine pe formare. Pentru a face interiorul sala de gimnastică veselă și puțin creativă, este suficient să decorați interiorul cu diferite cochilii colorate sau cu atribute sportive mici. Un element decorativ poate fi atasat pe postere pe perete de teme sportive sau fotografii ale sportivilor sau pur si simplu oameni frumosi. În prezent, sunt în vânzare o mulțime de poze speciale - autocolante cu imaginea unor fraze sau motive care motivează rezultatul. Este foarte potrivit să închideți un ceas pentru a controla timpul de antrenament.
Kitul de la sală de gimnastică poate include un suport pentru stocarea echipamentului sportiv. Acest lucru va menține ordinea în sala, de asemenea, este foarte convenabil și practic într-o cameră mică. Alegerea unui simulator este o problemă serioasă. Formatorii de sport și medicii recomandă echipamente cardiovasculare, cum ar fi o bicicletă de exerciții sau o banda de alergare, care vă vor permite să vă mențineți în formă și să rămâneți sănătoși.
Cu doar o barbotă, gantere și greutăți, poți să faci un antrenor masiv și greoi de putere. Este foarte convenabil să aveți un covor în sala de gimnastică de acasă pentru a conduce lecții pe podea, o adăugare extraordinară poate fi o cătușă, o coardă de sărituri, o minge de fitball.
Până în prezent, un număr mare de discuri sunt disponibile pentru vânzare, ceea ce vă spune cum să utilizați în mod corespunzător simulatorul, ce ar trebui să fie sarcina, ceea ce este util pentru acest sau acel simulator. Cumparand pentru tine un fel de simulator, trebuie sa stii exact ce este pentru tine si cat de mult ti se potriveste. Amintiți-vă că cumpărați un simulator, de obicei sunt folosite de toți membrii familiei. Așa că gândiți-vă dacă va fi corect să o puneți în camera dvs., știind că orice membru al familiei dvs. va dori să îl folosească în orice moment, de exemplu, în momentul în care doriți să fiți singuri cu dumneavoastră. Prin urmare, nu puneți simulatorul în dormitor și în biroul privat. Camera de zi este cea mai potrivită opțiune pentru aceasta. Cele mai bune, desigur, atunci când aveți un apartament spațios, în care puteți oferi sala de gimnastică o cameră întreagă sau o casă cu un centru de fitness.
Încercați să furnizați sală de gimnastică acasă, astfel încât să fie convenabilă pentru membrii familiei dumneavoastră. Pentru a face culori confortabile, confortabile și plăcute, astfel încât să nu existe iritări în timpul antrenamentului. Utilizați în cea mai mare parte tonuri calde, astfel încât există dorința de a continua să se antreneze în fiecare zi, deoarece depinde de dorința și atitudinea dvs. de a juca sport. Amintiți-vă de succes și de rezultatul excelent pe partea muncitorilor și muncitorilor.