Trupul tău reacționează în mod constant la schimbările meteorologice, simțindu-se bolnav? Deci, sunteți dependent de vreme. Nu fi supărat, nu este un verdict. Învățați să rezistați calomniilor naturii.
Din cauza rearanjamentelor hormonale frecvente, femeile sunt mai sensibile la schimbările bruște ale vremii decât bărbații. Grupul de risc include persoanele cu tulburări emoționale minore (timiditate, suspiciune) și cei care sunt adesea în stare de stres. Chiar și mai rău, cei care suferă de afecțiuni cardiovasculare, obezitate, conduc un stil de viață sedentar, fum.
Motivul este următorul: astăzi este +15, mâine este -10, iar ziua de mâine - furtuni magnetice. Organismul pur și simplu nu are timp să se adapteze diferențelor de temperatură.
Pentru a preveni stresul meteorologic, când apar primele simptome, beți un ceai puternic aromat cu miere. Puteți adăuga un trandafir de câine, păducel sau alte plante utile. Acest lucru vă va îmbunătăți bunăstarea și va ajuta la ameliorarea tensiunii. Ceaiul cu melissa parfumat curata vasele de sange, reduce tensiunea arteriala. Merge bine cu tei și flori de pasiune.
Dacă unul este rău în frig, atunci alții se plâng doar despre creșterea temperaturii. Și au un motiv: după o încălzire puternică, presiunea atmosferică scade și cantitatea de oxigen din aer scade. Cei care suferă de boli cardiovasculare, pulmonare, în acest moment ar trebui să meargă mai mult timp în aerul proaspăt. De asemenea, este foarte util să faceți exerciții de respirație de 2-3 ori pe zi. Luați tonic, vitamine C, PP, grup B.
Pe lângă schimbarea exacerbării bolii, dependența de vreme are un factor pur psihologic. În multe, acoperit de nori, vreme umedă, totul cade din mâini. Acest fenomen este numit o meteonuroză. Creați în confortul casei, o atmosferă confortabilă: o perdea de fereastră, aprindeți o lampă de culori calde. Și dacă majoritatea zilei trebuie să fie pe stradă? Încercați să observați în jur plăcut: acoperișurile strălucesc de ploaie, frunze pe ochelari de mașini. Așezați-vă într-o casă confortabilă, priviți de la fereastră pentru trecători, subliniind pe cei care vă plac.
În astfel de zile, stomacul nu funcționează la putere maximă (producția de enzime digestive este redusă). În primul rând, veți beneficia de sucuri din legume proaspete, fructe, apă minerală fără gaz. Iubește fructele de mare, laptele proaspăt, compoturile de caise uscate și stafide, mâncăruri din legume, mere și morcovi. Cea mai bună soluție pentru stare de rău este legumele fierte gătite pentru un cuplu. Evitați partidele zgomotoase și renunțați la alimente dăunătoare, "grele" (carne grasă, briose dulci, chipsuri, alimente afumate).
Bolile meteorologice, de regulă, afectează aspectul. Răsfățați-vă cu o baie cu uleiuri esențiale de lavandă, eucalipt sau orice altă aromă plăcută. Du-te la solar - soarele artificial umple deficiența de vitamina D. Revizuirea regimului zilei, poate că nu ai suficient somn? Conectați-vă la piscină - apa se relaxează, mobilizează apărarea.
Călită! Contrast duș vă va învăța la rece și de a crește imunitatea. Apropo, un duș rece este un remediu excelent pentru migrene. Sfat important: reduceți treptat temperatura apei, în caz contrar dependența de frig se va adăuga la vreme. Mergeți pentru sport, mergeți mai des în aerul curat. Dacă vremea continuă să prezinte schimbări neplăcute în presiunea atmosferică și nu vă ajută fonduri, ar trebui să consultați un medic!
Pentru a "zi greu" nu este luat prin surprindere, uita-te la rapoartele meteo. Prognozele promit mâine vreme nefavorabilă pentru tine? Luați în considerare vremea: încercați să nu planificați pentru această zi nimic important, și în ajun - un somn bun. Exercițiu fizic excesiv este acum contraindicat pentru tine, dar o gimnastică de cincisprezece minute va beneficia numai. În timpul zilei, încercați să nu vă suprasolicitați și să vă protejați de stres. Dacă este o zi liberă, lăsați-vă un pui de somn după cină.