Steaua "băieților adevărați", Zoe Berber, nu cu mult timp în urmă a devenit pentru prima dată o mamă. În timpul sarcinii, actrița a câștigat aproximativ douăzeci de lire sterline, dar în doar câteva luni a reusit să se întoarcă la forma sa veche și să înceapă din nou să lucreze. În acest scop, Zoe a ajutat la formarea sportivă activă și la o nutriție adecvată. Dieta Star este alcătuită în principal din carne și legume, iar berberii se îndrăgostesc de fructe de pădure și le adaugă de bunăvoie în meniul lor. Actrița crede că boabele nu sunt doar un depozit de vitamine, ci și un catalizator al metabolismului care începe procesul de scădere a greutății. Zoya preferă cireșe, cireșe și afine, le adaugă în brânză și brânză de vaci, și, de asemenea, se folosește ca o farfurie pentru deserturi și chiar pentru feluri de mâncare din carne.
- Tema lui Zoe Berber
Berber este un mic fan al sălii de sport, iar o mică fiică în brațe necesită multă atenție și timp. Prin urmare, actrița preferă să se antreneze acasă și a dezvoltat un set simplu, dar destul de eficient de exerciții pentru formarea acasă. Se bazează pe împingerea din perete cu modificări ale mâinii alternante, ridicarea lentă a picioarelor în sus față de poziția înclinată, cureaua și scaunele. În plus, Zoya efectuează exerciții cu ajutorul fitball și se ocupă de gimnastica respiratorie. În arsenalul actriței este un exercițiu pe care mama la învățat în copilărie. Se numește "Ursul în nord" și ajută la femele elastice și frumoase.
"Ursul în nord" pentru fese elastice
Este necesar să stați pe podea sau pe un covor confortabil, întindeți picioarele în fața dvs., îndoiți-le ușor în genunchi. Înapoi drept, mâini în spatele capului. În poziția așezată, începeți să vă mișcați înainte, de la o fată la alta, ca un urs. Dacă la început este dificil să menținem echilibrul, atunci vă puteți ajuta, echilibrându-vă cu mâinile. Zece mișcări înainte de odihnă, zece spate. Este necesar să priviți respirația și să nu îndoiți picioarele în genunchi.
Zoe garantează că, într-un timp scurt, rezultatul sub formă de fese frumoase elastice îi va mulțumi pe proprietarii lor.