Psihologii consideră sentimentul de frică a fi complet organic pentru psihicul uman. Dar ei o împart, din punct de vedere științific, "un sentiment intuitiv de pericol", o fobie și o manie.
Dacă prima proprietate a unei persoane este numai pentru binele - deoarece cultiva îngrijirea rezonabilă în ea, atunci cu al doilea și al treilea lucru sunt mult mai complicate: totul depinde de amploarea deviației.
În sine, prezența fobiei unei persoane nu înseamnă că această persoană trece mereu și peste tot. Să vă fie frică să zburați pe avioane, dar luați cu îndrăzneală responsabilitatea în care ceilalți sunt timizi. Nu vă placeți-vă de lumina puternică din spatele dvs., dar pe pantele abrupte de munte sunteți un ac. Locul slab al psihicului este compensat de partea puternică a caracterului - aceasta este norma. Unele derapaje sunt îndepărtate cu succes de către psihoterapeuți. Dar chiar și acești profesioniști ai echilibrului emoțional o pierd atunci când văd câți oameni, în special adolescenți, apar recent, sub presiunea propriilor lor temeri, care se revarsă într-o stare mentală inadecvată. Și există motive obiective pentru acest lucru.
Lumea actuală este plină de conflicte și contradicții, globale și personale. Nu fiecare familie este o păstrare a bunăstării și a toleranței reciproce. Și nu toată lumea își poate permite să plătească terapeutul. Deci, nu există nici o modalitate mai corectă decât să ieșiți din tunelul fricii în lumina rațiunii. Mai întâi de toate, dați seama unde este problema și unde sunt emotiile.
Adesea, vedem peste tot critica celorlalți - și noi înșine începem să pară nereușita, lentă, în imposibilitatea de a controla situația. Suntem nervoși, agitați sau chiar cădem în agresiune - o modalitate foarte obișnuită de a ne proteja pe "eu". Dar dacă, conform legământului binecunoscut al înțeleptului, vom începe să acceptăm calm ceea ce nu putem schimba, ciudățenii din partea altora devin mai puțin. La sângele adăpostit nu poți bea sânge: așa cum știi, vampirii iubesc lucrurile fierbinți. Este o nebunie să vă percepeți frica ca o oglindă a stării sufletului vostru. Dacă este o oglindă, este complet strâmbă.
Și reflexia din ea este caricaturală. Râdeți-l și uitați-l pentru totdeauna. Și să creați o altă oglindă în care, în ciuda defectelor mici (cum ar fi fără ele?), Arătați mai interesant și mai plăcut.
Doar nu încercați să vă suprimați teama cu optimism artificial - este inutil! Nu există niciun loc pe Pământ unde totul ar fi perfect, toată lumea ar merge doar în haine albe, iar noii sosiri s-au schimbat gratuit, cu ochelari negri până la cele roz.
Reformați-vă confuzia, îndoiala de sine. Și veți vedea că neajunsurile dvs. sunt nesemnificative în comparație cu meritele. Fiecare om este o lucrare, și tu ești și tu! Știi ceva, știi ceva mai bun decât alții. Mai des, ei s-au lăudat pentru asta. (Ascultă, și poate că alții sunt vrednici de această "reformatare" în relația cu ei, sigur.) Dați-i șansa de a se arăta cel mai bine și veți avea mulți binecunoscători.) Deseori slăbiciunile și temerile noastre sunt o dorință inconștientă de a cădea în copilăria timpurie , când protecția și îngrijirea s-au bazat pe noi prin definiție, doar pentru ceea ce suntem. Ei bine ... În copilărie ca un copil! Explicați copilului că lumea din afara porților grădiniței este destul de complicată, totul este acolo, dar mai sunt multe, dar trebuie să încercați să o obțineți și voi, după ce ați crescut, veți sprijini întotdeauna "bebelușul", explicați ce este . Uneori, o persoană nu are puterea de a rezista și, prin urmare, este deprimat energetic, prins. Un mijloc excelent de a elibera energie - apă obișnuită. Nu este nimic nou ca primul lucru pe care oamenii îl dau în statul presincopic este un pahar de apă. Beți mai multă apă minerală, faceți duș mai des, dacă este posibil, înotați.
Și încă o observație: teama este, de asemenea, un fel de eveniment luminos, o scuză pentru stropirea emoțiilor. Poate că întreaga idee este că în viața ta nu există suficiente impresii? Găsiți-vă o ocupație interesantă, mai adesea fiți printre oamenii drăguți, de călătorie. Obțineți un jurnal și scrieți toate observațiile dvs. acolo, marcați tot ce v-a atins sau vă atins într-un mod bun (și nu este nimic de rușine!). Ajutarea altor persoane este o modalitate excelentă de a câștiga respectul de sine și de a vă reconsidera noțiunile despre ce este un mic dezastru și ce este un dezastru real. Crede-mă: există mulți oameni care sunt mai răi decât tine și nimic, țineți - fără isterie și depresiuni. Din punct de vedere emoțional, majoritatea temerilor și anxietăților noastre nu sunt elefanți și bivoli, ci gândaci și țânțari, urâți și încurcați. Pentru a scăpa permanent de ele, nu este posibil practic nimănui. Dar din cauza acestor mici trucuri murdare, pentru a răsuci cei mai buni ani? Ei nu vor aștepta!