Întreabă orice mamă tânără: "Cum te simți?" - și ea va începe să spună cu extazul cum "ne dezvoltăm", cum "mâncăm" și, bineînțeles, cum "dormim ...".
Deși, cel mai probabil, veți auzi o poveste despre modul în care "nu dormim bine". Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate dintre mame cred că copiii lor nu dorm suficient sau calitatea somnului lor este departe de a fi ideală. Deși este păcat să-și petreacă aproape o treime din viața lor dormind, dar nu este nimic de făcut.
"Fără somn nu există viață" - și această afirmație este adevărată atât pentru cei mari, cât și pentru cei mici. Doar pentru că somnul foarte puțin devine o formă de ființă. La urma urmei, când un copil nu mănâncă, el ... doarme.
De ce avem nevoie de un vis?
Sonologii - oameni de știință care se ocupă de problemele de somn, explorează imersiunea în lumea lui Morpheus cu ajutorul unui electroencefalograf. Acest dispozitiv, care înregistrează impulsurile electrice ale creierului, a arătat că creierul lucrează în mod constant. El trimite o varietate de semnale, care se schimbă în funcție de faptul că suntem treji sau dormim. Dar chiar și într-un vis, tipurile de semnale se schimbă și depind de fazele somnului. Cei doi sunt somn lent (ortodox) și rapid (paradoxal), în timpul somnului se ciocnesc reciproc.
Oamenii de știință au demonstrat că într-un somn profund dezvoltarea creierului nu se produce, se dezvoltă doar într-un somn superficial, așa-numitul paradoxal. Somnul paradoxal durează în mod normal aproximativ 80% din timpul total al somnului unui nou-născut, aproximativ 50% - jumătate de an, 30% - până la 3 ani. Într-un adult, somnul paradoxal reprezintă aproximativ 20% din timpul total de somn. Prin urmare, interferența în aceste ritmuri, stabilită prin natură, nu trece fără urmă. Într-un vis, copilul reciclează și asimilează informațiile primite în timpul zilei. Și când spunem "informație", atunci înțelegem atât afișări vizuale, cât și sunet și motor.
Sunt în creștere!
Și astfel de matematică nu este accidentală. Kid pentru primul an de viață învață o mare cantitate de abilități! Gândește-te doar câtă putere trebuie să înveți să-ți deții mâinile și picioarele, să zâmbești pentru prima dată, apoi să spui primele tale cuvinte, să-ți iei primii pași ...
Pentru a stăpâni jocul pe pian, adulții au nevoie de ani de viață și o crumbă timp de 12 luni dezvoltă un instrument mult mai sofisticat - corpul său. Și pentru ca creierul copilului să poată procesa o cantitate imensă de informații noi, copilul ar trebui să aibă o odihnă corespunzătoare. Asigurați-un somn bun pentru sănătatea copilului - sarcina principală.
În plus, în timpul somnului, se produc mulți hormoni, inclusiv hormonul de creștere. Deci sentimentul că micuța ta a crescut peste noapte nu este doar o înșelăciune!
Beneficiați numai
Cele mai strălucite amintiri ale unei persoane sunt cele asociate emoțiilor. Și aceasta înseamnă că bebelușul dumneavoastră ar trebui să fie în spiritele bune pentru o dezvoltare corespunzătoare. Adică, ar trebui să fie ... odihnit. Un vis bun este un angajament nu numai pentru buna dispoziție a copilului, ci și pentru sănătatea sa puternică, imunitatea puternică. La urma urmei, în timpul somnului, limfocitele T activează, care luptă în organism cu agresorii, de la viruși la microbi.
Toate cele de mai sus pot fi atribuite mamei mele. La urma urmei, atunci când un drăguț doarme mai mult de noapte, mama ei, de asemenea, destul de somn și se ridică dimineața, cu o dispoziție minunată. O dispoziție de a juca cu o crumbă, de a face cu ea, dezvolta-o.
Ce este un vis bun?
Acest concept capacitiv caracterizează ceea ce toate mamele visează - un somn de noapte puternic și neîntrerupt al unui copil.
În plus, temperatura în camera în care bebelușul doarme este de asemenea importantă. Nu trebuie să fie prea fierbinte sau prea frig (20 grade C). Acordați atenție și umidității. Acest indicator este deosebit de important în apartamentele urbane cu încălzire centrală, unde aerul este adesea uscat.
Pentru miezuri este foarte dăunător, deoarece corpul său se adaptează doar la lumea din jur. Prin urmare, dacă bateriile din apartamentul dvs. funcționează "în întregime", aveți grijă de umidificatorul de aer sau de fântâna interioară. Desigur, unii bebeluși sunt mai bine adormiți sub zgomotul apei curgătoare din fântână. Se crede că îi reamintește bebelușului sunetele pe care le-a auzit în timpul șederii în burtica mamei mele.
Ar trebui să fie întuneric în camera în care bebelușul doarme? Desigur, dacă e noapte afară. Dacă preferați, puteți lăsa o lumină de noapte mică.
Lucruri importante
Copiii pernați pentru un an nu este necesar. Dacă se frânge o crumbă, puteți pune sub cap îndoit de patru ori un scutec subțire. Pătură ar trebui să fie ușoară, nu trageți prea mult, deoarece poate fi o problemă pentru un copil.
Foarte convenabil plic special pentru dormit sau sac de dormit pentru copii. Ele sunt ușoare, dar calde, iar cel mai important avantaj este că miezul nu va fi capabil să se deschidă noaptea și nu va îngheța.
Cum poate un copil să doarmă mai bine?
Care este poziția cea mai optimă pentru somnul copilului? În timp ce copilul nu a învățat încă cum să se întoarcă, ar trebui să vă faceți griji în legătură cu acest lucru.
Poziția cea mai sigură este pe spate. Oamenii de stiinta au stabilit ca intr-o astfel de situatie riscul de mortalitate brusca infantila este minim. Cu un somn bun, căldura în cameră este de asemenea importantă pentru sănătatea copilului. Urmați recomandările noastre. Dar poziția pe abdomen este considerată destul de periculoasă în acest sens. Deci, dacă copilul se întoarce pe burtă, trebuie să-l răsuciți ușor pe spate. În timpul zilei, o miez poate fi legat pe o parte, totuși, asigurați-vă că nu există jucării moi în pătuț.