Fiecare copil are nevoie de un somn de o zi în plus. Din somn depinde nu numai restul complet al micuțului, ci și dezvoltarea lui în continuare. Somnul are un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice a copiilor și, desigur, asupra celor mentale și intelectuale. Prin urmare, este foarte dificil să supraestimați importanța somnului.
În primul an de viață, bebelușii ar trebui să doarmă de două ori în timpul zilei, nu mai puțin. Mai târziu, există o tranziție la un alt mod al zilei. De la vârsta de 1,5 ani, somnul copilului ar trebui să dureze până la trei ore pe zi. Această rutină ar trebui menținută până la șapte ani. Dar de la vârsta de șapte ani, somnul în timpul zilei nu este necesar. Copilul merge la școală. Elevii de primă clasă se simt întotdeauna veseli în timpul zilei, foarte mobili și plini de sănătate.
O anumită parte a tinerilor părinți se confruntă cu întrebarea: cum să-ți dai copilul să doarmă în timpul zilei, dacă refuză să doarmă? Copiii, de regulă, nu pot să adoarmă, să ceară o jucărie sau să se culce cu ea, abia încep să fie capricioși. Mamele nu pot înțelege acest comportament al copilului lor. Te simți că un vis de zi nu are nevoie de un copil deloc?
Ai nevoie de un somn de o zi?
Importanța somnului pe timp de zi în copilărie este dificil de supraestimat. Ajută copiii să-și restabilească forța și eficiența, împiedică oboseala. În timpul somnului de zi, oboseala de dimineață dispare. HGH este format într-un vis. Un somn de noapte ajută la restabilirea puterii copilului, care a fost petrecut în timpul zilei.
Dacă pierzi somnul zilei, forțele nu vor fi refăcute. Un copil obosit pentru o zi și somn noaptea va fi dificil și mult mai mult. Dimineața se va simți rău, va fi capricios, va avea un aspect obosit, nu va avea o dispoziție veselă.
În fiecare zi, copiii primesc informații noi sau experimentează experiențe noi. Copiii trebuie să se odihnească în mod corespunzător, astfel încât evenimentele zilei să nu se amestece într-o grămadă. În timpul somnului, creierul copilului a primit informația în timpul zilei și a pus-o "pe rafturi". Acest lucru vă permite să învățați mult mai bine. Cu ajutorul somnului în timpul zilei, se formează o imunitate stabilă la orice infecție. Copiii care nu sunt stabiliți să doarmă în timpul zilei sunt capricioși și slăbiți. Ei se dezvoltă prost și se obosesc foarte repede. Putem spune că somnul în timpul zilei este un fel de pauză care împarte ziua lungă a copilului în părți.
Programul zilei pentru bebeluși
Este necesar să se stabilească o rutină zilnică competentă și să se adere la ea în mod clar. Aceasta este singura modalitate de a dezvolta o nevoie de somn și odihnă. Copilul trebuie să se roage să doarmă. Poți, bineînțeles, să speli o dată sau de două ori pe zi, dacă e un eveniment important, o sărbătoare. Dar nu poți schimba regimul zilei sau nu formezi un nou ritm!
Dacă bebelușul este obosit, o puneți mai devreme în pat. Și nu treziti copilul dacă el este adormit și nu vrea să se trezească. Dă-i puțin timp să doarmă. Iar în ceea ce privește comportamentul copilului, puteți judeca corectitudinea soluției alese. Dacă bebelușul nu este obraznic, joacă activ pentru o plimbare, nu plânge, adoarme rapid cu un somn sănătos, atunci ați ales acțiunile potrivite.
Cum să dormiți?
Patul bebelușului ar trebui să fie foarte confortabil și confortabil pentru el și să se odihnească. Să fie jucăria lui preferată cu care adoarme repede. Invitați copilul să facă o alegere: mergeți la culcare acum sau puțin mai târziu. Aceasta va crea o iluzie de alegere pentru copil. El va concluziona că este mult mai plăcut să dormiți singuri.
Dacă copilul își freacă ochii sau începe să fie capricios, nu vrea să renunțe la mama, este un semn clar că vrea să se culce. În această situație, trebuie să vorbiți cu el într-o voce liniștită, blândă și afectuoasă, să cânți un cântec, să căutați pe burtă și înapoi. Și visul va veni în curând.
Dacă copilul refuză să doarmă deloc, atunci nu forțați-l. Prin așezarea în somn, îl puteți pune complet împotriva somnului. Apoi, pot apărea chiar situații de conflict sau se pot ivi nevroze. Dacă ziua nu a dormit, lăsați-l să se culce mai devreme seara. Dar aceasta nu ar trebui să fie regula.
Se intampla ca bebelusul sa nu se culce in timpul zilei, dar nu simte nici un disconfort. Aceasta este o caracteristică a sistemului nervos al copilului. În această situație, trebuie doar să alocați timp pentru odihnă. Lăsați copilul să se așeze doar în condiții liniștite. Acest tip de odihnă afectează, de asemenea, pozitiv dezvoltarea copilului. Forțele vor fi restaurate, sistemul nervos și imunitar va fi întărit și el.
Ar trebui să-l pedepsesc?
Somn ca o pedeapsă de a folosi categoric interzis. Dacă primește o astfel de pedeapsă, va forma o impresie negativă a somnului unei zile. Dacă trebuie doar să pedepsești copilul, lăsați-l singur în cameră, închideți ușa, dar nu puneți copilul în pat.