10 moduri simple de a găsi o figură subțire
1. Apă rece
Este perfect "arde" calorii suplimentare care intră în corpul nostru cu alimente. Numai singurul lucru care inhibă introducerea de dușuri reci, este teama excesivă a celor care urmează să se lanseze pe calea scăpării de kilograme în plus. În principiu, nu trebuie să vă fie teamă.
Este necesar să se mărească treptat timpul dușului rece, ascultând senzațiile propriului corp. Este nevoie de duș sau de duș după o anumită schemă încercată și testată: piciorul stâng - piciorul drept - brațul stâng - brațul drept - stomacul - pieptul - spatele.
2. Perie uscată
Acest mijloc de a pierde in greutate este disponibil tuturor. Trebuie să luați o perie uscată de duritate medie și să faceți frecare mecanică, acesta este unul dintre tipurile de masaj, acesta activează metabolismul grăsimilor. Clătirea trebuie să fie intensă de câteva ori pe zi, cu o presiune slabă. Secvența acestor tăieturi va fi aceeași ca și în cazul unui duș rece.
3. Ananas
Dacă mâncarea este bine digerată, atunci sentimentul de sațietate vine mai repede. Ananasul contine enzime bromelina, se descompune atat de proteine animale, incat este practic digerata in tractul gastro-intestinal. Dacă mâncați două felii mari de ananas proaspete înainte de o masă bogată, efectul de saturație va avea loc mult mai devreme. Și, prin urmare, veți mânca mai puțină mâncare decât de obicei.
4. Orz
"Apa de orz" este cunoscută de mult în Germania, dar numai recent sa dovedit că activează procesele metabolice în organism. O cantitate mare de potasiu în "apa de orz" va ajuta la scăderea rapidă a toxinelor și a toxinelor.
Puteți prepara "apă de orz" după cum urmează: 200 de grame de semințe de orz germinate se toarnă într-un litru de apă și se aduce la fierbere într-o cratiță cu un capac închis. Apoi scoateți din căldură și apăsați timp de 30 de minute. Apoi se toarnă infuzia, se presară printr-o sită fină și se răcește. Bea 1 pahar pe zi.
5. Anghinarea din Ierusalim
Substanțele bioactive, care se găsesc în anghinare din Jerusalem (pară de pământ), ajută organismul să găsească un echilibru între sațietate și foame și facilitează digestia grăsimilor. Ierusalimul din Jerusalem este denumit "frână de apetit". În plus, perele pământului afectează bine peristaltismul intestinal, care vă permite să faceți față cu constipatia; sunt oameni bine hrăniți care suferă mult mai des decât alții.
6. Oțet
Proprietatile terapeutice sunt otetul natural de fructe, otetul preparat din mere întregi este util. Reteta pentru "potiunea pentru pierderea in greutate": se amesteca intr-un pahar de temperatura camerei 2 linguri de otet natural, se adauga 2 lingurite de miere. Beți pe stomacul gol înainte de micul dejun.
7. Urzici
Încă din anii 50 ai secolului trecut, oamenii de știință au recunoscut capacitatea urzică de a reduce greutatea. Urzica poate fi consumată sub orice formă - suc, bulion, salată, supă - cel mai important furnizor de minerale și vitamine sunt lăstarii tineri de urzică.
8. Vin uscat
Vinul roșu uscat natural (un pahar înainte de cină și un pahar înainte de cină) prelungește timpul de digestie al alimentelor în stomac, încetinește fluxul de carbohidrați în sânge. Astfel, un apetit puternic este stins.
9. Zer de lapte
Pierderea în greutate este facilitată de consumul tuturor produselor lactate. Avantajul serului este că nu este nevoie să vă limitați la o dietă de lapte. Este suficient să beți un pahar de ser înainte de mese timp de câteva săptămâni, ceea ce va asigura curățarea intestinelor de toxine și va spori metabolismul.
10. Alimentele de mestecat
Și foarte atent. Cu cât o persoană mănâncă mai repede, înghițind bucăți de mâncare fără a mesteca, cu atât va mânca mai mult. Deoarece stomacul numai după 15 sau 20 de minute, după ingerarea alimentelor începe să semnaleze sistemului nervos central despre saturație. O masticare completă a alimentelor vă permite să umeziți puternic saliva cu alimente, care vă ajută rapid trecerea alimentelor prin tractul gastrointestinal, în timp ce suferiți o digestie biochimică completă.
Acum știm despre 10 moduri simple de a găsi o figură subțire. Dacă urmați aceste metode simple, puteți găsi în cele din urmă o figură subțire.