Psihologii sunt adesea tratați de femei care nu se simt mulțumite, în ciuda faptului că în cele din urmă au reușit să-și piardă acele kilograme în plus. Da, ei recunosc că au devenit mai sănătoși și mai energici. Că au avut ocazia să poarte haine sexy. Și acum bărbații le dau admirând privirile. Dar, din anumite motive, nu există fericire.
Dar, când aveau să piardă în greutate, imaginația lor a atras imagini atât de tentante despre viitoarea "armonioasă" viață! Părea că toate problemele vechi vor dispărea pentru totdeauna cu kilograme inutile. Dar nu totul este la fel de simplu ca tine. Și este mai bine să vă pregătiți în avans pentru surprizele emoționale care apar în procesul de scădere în greutate. Dacă recurgeți la ajutorul psihologic și la auto-hipnoză, veți avea mult mai puține șanse de a suferi stres, deoarece lucrurile nu merg așa cum vă așteptați.
Vise trecute
Multe femei cu forme luxuriante visează că, după ce și-au pierdut greutatea, își pot realiza cu ușurință visele cele mai îndrăgite. Armonia însă nu garantează rezolvarea tuturor problemelor. Potrivit observațiilor psihologilor, multe grații se referă la eliminarea de kilograme în plus, cu o întoarcere spre succes. De exemplu, unii își spun: "Dacă pierd o greutate, pot găsi cu ușurință un loc de muncă prestigios". Ei bine, alții nu se îndoiesc pentru o secundă că pe ei, ca și muștele de miere, milionarii frumosi vor începe să zboare.
Dar, de fapt, totul rămâne același. Femeia, care își pierde greutatea cu eforturi incredibile, zi după zi, luna după lună, așteaptă, când viața ei se va schimba în mod magic - și totul în zadar. Și din speranțele neîndeplinite cade în depresie. În plus, potrivit unor experți, acești oameni mai des decât ceilalți se întorc treptat la ponderea lor anterioară. Acest timp este pentru totdeauna.
Cum să te comporți? În acest caz, ajutorul psihologic este să se concentreze pe un anumit scop. Și selectați printre planurile dvs. cele care nu depind în nici un fel de greutatea dvs. în kilograme. Și du-te la obiectiv, indiferent de cântare. În același timp, decideți ce avantaje ați obținut deja cu armonie. De exemplu, poate fi o scădere a tensiunii arteriale și a colesterolului. Sau posibilitatea de a purta o mini-fustă la modă. Este, de asemenea, necesar să visezi la ceva special, bineînțeles. Dar fii sincer cu tine și încercă să alegi obiective care au cel puțin o șansă minimă de implementare. În acest sens, probabil, nu ar trebui să construiți iluzii despre talentele tale artistice și să te prezinți ca o cântăreață populară.
Dar, în același timp, nu trebuie să renunți complet la obiectivele înalte. Și lăsați pierderea în greutate să nu vă garanteze o apariție imediată pe scenă într-un duet cu Philip Kirkorov. Nu este exclus faptul că armonia pe care ați dobândit-o va permite să deveniți mai încrezători și hotărâți față de un vis. La urma urmei, ați putea pierde în cele din urmă o cantitate incredibilă de kilograme! Deci, de ce nu participați la concursul regional de cântece pop?
Poziția rudelor
Poate că vă va părea ciudat, dar, uneori, oamenii apropiați sunt negativi în legătură cu faptul că femeia a fost dusă de procesul de scădere în greutate. Aparent, schimbările care apar în el, le provoacă o serie întreagă de sentimente. De exemplu, un prieten poate invidia vointa voastra, pentru ca nu a reusit sa piarda in greutate cu un an mai devreme. Și soțul va începe să fie gelos pentru tine, observând transformarea ta magică. Și atunci când aveți nevoie în special de ajutor psihologic atunci când pierdeți în greutate! Această atitudine este exprimată, de obicei, în remarci sau acțiuni imparțiale. Mama poate să-și exprime regretul că fiica ei devine oase. Un soț - că soția lui, dispărând în clubul de fitness, a încetat să-i acorde atenție și să-l împingă la o poveste de serviciu. Un prieten, invitându-vă să vizitați, a pus demonstrativ mâncărurile cu calorii înalte.
Cum să te comporți? Treceți comentariile neplăcute de la urechi și aplicați tehnicile de autosugestie atunci când pierdeți greutatea. Dacă oamenii apropiați refuză să vă sprijine, sprijiniți-vă! Nu vă închideți la părerea lor. Dar țineți cont de faptul că cei dragi, cel mai probabil, nu știu cât de dispuși sunt comportamentul lor. Deschide ochii. Spuneți-mi cât de greu este să vă dau o pierdere de kilograme în plus și să le cereți ajutorul psihologic. Veți vedea - dacă te iubesc, vor înțelege. De exemplu, dacă mama ta este jignită, când renunți la tort la o vizită, întreabă-l pe mama ta să-și arate un alt talent culinar data viitoare. Asta este - să inventezi un desert cu calorii scăzute.
Nu uitați că dvs. și cei dragi sunteți conectați prin ceva mai mult decât o căutare a consensului cu privire la întrebarea dacă trebuie să pierdeți în greutate sau nu. La urma urmei, vă apreciați reciproc pentru atenție reciprocă. Deci, doar încercați să evitați subiectul de a mânca. Dacă vrei să-ți vezi prietena, nu veni la cină și mergi la cumpărături împreună în căutarea hainelor la modă. Dar trebuie să întâlniți și "dorințele oamenilor muncii". Și dacă soțul dvs. devine dintr-o dată trist cu privire la locurile tradiționale de ședere cu pizza, invitați-i imediat pe prietenii dvs. la domiciliu pentru a degusta mâncăruri originale de legume.
înțelegere
Nu este nimic surprinzător în faptul că transformarea de la bbw stângace într-o frumusețe subțire provoacă o fluture de aprobare din exterior. Și la început este cu adevărat plăcut să auzi exclamațiile surprinzătoare ale "Cât de mare ai schimbat!", Sau "abia te recunosc!". Dar de-a lungul timpului începe să se obosească și chiar să se enerveze. Și apoi, pentru toate deliciile, începeți să prindeți dublul înțeles: se dovedește că în greutatea voastră anterioară ați fost doar niște monștri pe care nu trebuia să le acordați atenție! Și auzind complimente de la oameni care în fața ta, așa cum spun ei, nu au văzut, tu, cu un motiv bun, începi să bănuiești că, fiind gras, nu i-ar putea reprezenta vreun interes. Și apoi aveți impresia că valoarea umană depinde în întregime de greutatea dvs. în kilograme. Mai precis - invers proporțional cu numărul lor.
Cum să te comporți? Psihologii sunt siguri că majoritatea oamenilor care comentează transformarea voastră magică o fac din cele mai bune motive, pentru că simpatizează cu tine și, prin urmare, doresc să vă spun ceva plăcut. Un alt lucru este că nu întotdeauna o primesc cu tact. Cu toate acestea, doar le mulțumesc pentru compliment și uitați-o. În cele din urmă, vor să vă ofere ajutor psihologic. Dacă audem în permanență exclamații entuziastă de la aceiași oameni, încercați să le sugerați politicos că sunteți inconfortabil simțiți constant ca un bug sub microscop.
Dar țineți cont de faptul că printre împrejurimile voastre s-ar putea să existe oameni răi care vă invidiează succesul. Acestea sunt comentariile lor vor fi doar ostile. Ca: "Vad, incerci sa slabesti din nou." Nu vă lăsați să vă submineze încrederea în succesul evenimentului planificat. Și pentru asta, inspirați-vă liniștit: "Mă îngrijesc mereu de sănătatea mea".
Să nu câștigi din nou greutate
Studiile arată că aproximativ jumătate dintre femeile care au reușit să piardă în greutate în mod substanțial, fără ajutor psihologic și auto-hipnoză, revin la greutatea lor anterioară din nou în cursul anului. Mai ales riscul de recuperare de la cei care au scăpat de kilograme în plus în moduri extreme este mare. De exemplu, cu o dietă prea strictă sau o exercițiu fizic debilitant. Un rol important îl are și caracterul unei femei. Unul, după ce și-a permis un "păcat" sub forma unei bomboane de ciocolată inutile, a doua zi el va sta pe mere. Astfel neutralizează caloriile nedorite. Și cealaltă într-o astfel de situație va începe să se certe cu ultimele cuvinte pentru slăbiciunea pe care au arătat-o. Și îneci durerea lui într-un pahar de umplutură.
Cum să te comporți? Fiți atenți la slăbiciunea manifestată în lucrurile delicioase în puterea voastră. Dacă se dorește, nemulțumirea față de propria persoană pentru a mânca peste normă poate deveni o motivație puternică pentru descurajarea în viitor. De exemplu, atunci când faceți o vizită, amintiți-vă de experiența tristă anterioară și pentru o zi, atașați o bucată de hârtie la frigider pe care va fi scris cu litere mari: "Următoarele 24 de ore - nimic dulce!"
Nu vă fie frică, în același timp ocazional, permiteți-vă indulgențe neprevăzute - dintr-o rolă consumată pe o jumătate de an, pe care ați primit-o ocazional la o cafenea de către un prieten pe care l-ați întâlnit, nu va fi nici un rău. Și din cei pierduți cu ocazia aniversării nunții, un kilogram în plus pe corp nu va apărea. Dar puteți păstra o bună dispoziție, astfel încât să fie mult mai ușor să păstrați greutatea pe care ați obținut-o.
Dar chiar dacă permiteți "gafe" enervante în dietă, nu din când în când, ci în mod constant, nu vă lăsați să vă acopere disperarea. Este mai bine să căutați determinative mai eficiente. Aplicați ajutorului psihologic extern și auto-hipnoză în timp ce pierdeți în greutate. Ei spun că prezența în dulap a unor haine de o singură mărime ajută foarte mult. Și de îndată ce bluzele încep să se strânge cu greu pe piept, iar fuste - la talie, acționează urgent!