- banana - 1 bucată
- lapte - 1 sticlă (cu conținut scăzut de grăsime)
- miere - 2 articole. linguri
- brânză de vaci - 1/2 ceașcă
1. Alegeți pentru cocktail bananele coapte și dulci, care sunt galbene intense sau chiar acoperite cu puncte maro. 2. Banana trebuie curățată și tăiată în mai multe bucăți. 3. Îndoiți bucățile de banane într-un blender, turnați în același lapte și bateți bine. 4. Adăugați toate ingredientele rămase la blender și bateți din nou până când se obține o băutură complet omogenă. 5. Turnați imediat cocktailul rezultat într-un pahar și bucurați-vă de unicul. Fructe de lapte aromă și calorii sănătoase.
Porții: 1