Nu este un secret că o persoană mai mult de jumătate constă din apă. Corpul nostru nu poate face fără ea. În timpul sarcinii, nevoia de lichid poate apoi să crească, apoi să scadă. Dar faptul rămâne neschimbat: tot ce bei trebuie să fie util atât pentru tine cât și pentru cel mic.
Așadar, impunem un tabu asupra consumului excesiv de cafea (mai mult de 2 cesti) (tensiunea arterială crescând din acesta), exclude complet din dietă băuturi dulci fizice (creștere a proceselor de fermentație), alcool (afectează nervurile sistemului nervos) și ... băutura potrivită! Apropo, ar trebui să intre în organism în mod egal pe tot parcursul zilei. Dar există și alte nuanțe importante pe care ar trebui să le luați în considerare.
Calculați suma
În perioada de așteptare pentru un mic organism cu zel dublu, acesta este stocat de lichid cu o cantitate mare de lichid consumat de femeia însărcinată. Dupa ce copilul creste, volumul de lichid amniotic creste, circulatia sangelui, inima si rinichii lucreaza cu sarcina crescuta, toate procesele metabolice sunt accelerate. Foarte des se vorbește despre constipatie, toxicoză, salivă ... Deci, setea care apare adesea într-o femeie aflată într-o poziție (indiferent de timpul anului) este provocată de nevoile foarte reale ale organismului (dacă în ajunul zilei nu te-ai aplecat pe castraveți sau heringuri sărate) . Te întrebi cât de mult trebuie să bei? Depinde de mulți factori. Una dintre cele mai importante este durata sarcinii. Cerința zilnică a unei femei gravide sănătoase într-un lichid este de 2,5 litri în trimestrele 1-2 și aproximativ 1,5 litri în a treia. Luați în considerare: săptămâna a 20-a de sarcină este considerată frontieră. Din această limită de timp este cantitatea de băut.
Ce e în pahar?
Dacă ați stabilit deja volumul și cantitatea de lichid al femeii însărcinate, întrebarea devine urgentă: exact ce trebuie să beți? În primul trimestru, nu există recomandări speciale pentru băuturi (ați exclus toate cele dăunătoare?). Ascultați cu îndrăzneală "intuiția alimentară". Vrei Uznar? Vă rog! Doriți să gustați sărut? Dacă nu suferiți de constipație, atunci puteți și tu. Nu uitați de apă (îmbuteliată, bine, din camera pompei). Este mai bine decât orice băutură stinge setea. Apropo, lichidul vine la noi nu numai cu băutură. Tragem din legume proaspete, fructe, primii cursuri. Nu uita de ei!
În ultimul trimestru, acordați mai multă atenție regimului de băut, deoarece nașterea se apropie în fiecare zi. Și se știe că sunt asociate nu numai cu o mare pierdere de fluide (transpirație intensă, descărcare de lichid amniotic, pierdere de sânge), dar și cu unele probleme (de exemplu rupturi), care pot fi evitate. Cu trei săptămâni înainte de data nașterii preconizate, baza regimului de băut ar trebui să fie produsele lactate - iaurt, lapte de copt fermentat, kefir, narine. Acestea și elasticitatea țesuturilor vor crește, iar activitatea intestinului va fi ajustată.
Cu o săptămână înainte de livrare, renunțați la laptele fermentat în favoarea decoctării din semințele de in (1 lingură per 250 ml apă clocotită). Aceasta va împiedica uscarea membranelor mucoase.
În ziua nașterii, beți un decoct de cimbru, menta, balsam de lămâie, oregano, castroan, coacăz, zmeură (luați în părți egale). Această băutură va ușura contracțiile și va ajuta cervixul să se deschidă mai repede.
Cazuri speciale
Din anumite afecțiuni, adesea însoțitoare ale unei femei însărcinate, puteți să scăpați de băuturi terapeutice. Pregătiți, beți și nu vă îmbolnăviți!
toxicoza
Faceți ceai de ghimbir. Se taie de la rădăcina plantei o bucată de 1 cm, se sodă pe o răzătoare și se toarnă apă fiartă. Când este puțin rece, adăugați o linguriță de miere. Bea mici gume cu întreruperi.
arsură
Ceaiul de musetel va ajuta. 2 linguri. Lingurile de flori se toarnă jumătate de litru de apă clocotită și se ține focul timp de aproximativ 5 minute. Când se răcește, tulpina și bea de trei ori pe zi pentru 100 ml înainte de a mânca.
constipație
În timpul zilei, aplecați pe laptele fermentat. Și cel puțin o dată pe zi, stoarceți-vă un fraier de morcov (puteți cu un măr sau țelină). Principalul lucru, nu uitați să adăugați o lingură de ulei de măsline și să beți imediat după gătit.
umflătură
Cu această boală, trebuie să reduceți consumul de sare (minumuri la minimum!) Și lichide (nu mai mult de 700-800 ml pe zi!). Continuați, alternând în fiecare zi, un curs curativ de ceaiuri: sporicha, frunze de afine, ienupăr (preparați 1 lingură de materie primă pentru 200 ml apă fiartă).
cistita
Ai primit cistita? Bea cel puțin 2,5 litri de lichid pe zi. Ceaiul din rinichi de ceai, ciorba de castravete, urzica, papadia, alte ierburi care au un efect diuretic.