În cazul înghețului pe termen scurt, vasele de sânge care alimentează țesutul subcutanat se îngustează mai întâi pentru o perioadă scurtă de timp și apoi se extind și acest lucru se întâmplă nu numai cu capilarele active, ci și cu capilarele de rezervă: acestea se deschid, stimulând metabolismul și cresc fluxul sanguin către zonele cu probleme. Grăsimea începe să ardă intens, iar produsele finale ale metabolismului acesteia, împreună cu excesul de lichid, sunt spălate rapid din stratul gras subcutanat. Măsurați circumferința zonelor problematice înainte și după masaj cu bucăți de gheață: pentru o crio procedură pot "să piardă în greutate" cu 0,5-1 cm! Vom înțelege cât de des fac criomasaj și va ajuta cu adevărat în lupta împotriva "coajei de portocale"?
Un eveniment fericit
Mâncăm o mulțime, "zaedaya" emoții negative. Și reușim să "îndultim" viața noastră: hrana cu calorii înalte face ca organismul să producă hormoni de fericire. Cu toate acestea, ele pot fi obținute într-un alt mod, inofensive pentru talie: oamenii de știință de la Universitatea din Toronto (Canada) au descoperit că efectul dozat al frigului asupra pielii duce la producerea de serotonină și endorfine. Deci, data viitoare când sunteți tras la frigider, luați gheață în loc de cârnați, ștergeți-l și bucurați-vă de gândul că prima lovitură de celulită a fost deja făcută! Verificați portabilitatea procedurilor crio. Dacă este coborât, înainte de masajul cu gheață nu se recomandă încălzirea corpului într-o baie sau sub duș. Sunt cei care au alergii reci - urticarie: aceste tinere doamne mai bine să folosească o altă metodă de combatere a celulitei.
Există și alte modalități de a încuraja corpul - de exemplu, se toarnă apă rece sau se scufundă într-o gaură de gheață. Singurul dezavantaj - nu toate sunt proceduri adecvate de răcire. O alternativă, care recent a început să ofere saloane de înfrumusețare, este o saună crio. Prin forma de "crio frigider" este similar cu un solariu vertical: du-te acolo și sunteți acoperit cu un amestec uscat de aer-azot de la picioare la umeri. Doar două sau trei minute de răcire confortabilă (doar o ușoară furnicătură a pielii este simțită, ca în timpul iernii în îngheț), iar efectul este același ca și după scăldatul în apă rece. Dar după procedură, energia va bate peste margine, starea de spirit se va îmbunătăți. Este vorba despre stresul pe care corpul îl tolerează. El forțează toate organele și navele să lucreze la limita posibilităților. După un shake similar, masajul anti-celulită va fi de câteva ori mai eficient și calorii vor fi consumate mai activ.
Test de gheață
Scoateți o bucată mică de gheață din congelator și atașați-o la piept sau în interiorul mâinii chiar sub cot timp de trei minute. A fost un blister? Sensibilitatea la frig este mărită, ceea ce înseamnă că această procedură nu este pentru dvs.!
Pielea este albă sau roșie? Rezultatul este negativ: nu există contraindicație pentru masajul cu gheață la temperatura camerei. Verificați modul în care pielea se referă la temperaturile de contrast. Aplicați gheață pe piele timp de numai 10 secunde (cu vasele reflexiv înguste și se va transforma în alb) și scoateți-o, marcați momentul în care se extind capilarele subcutanate și apare roșeața. A apărut în 1-2 secunde și a trecut repede? Prin urmare, corpul se descurcă bine cu o schimbare bruscă a temperaturii. Profitați de acest lucru - încercați să faceți un masaj cu gheață, cu aburi de piele într-o cameră de aburi, saună sau sub un duș fierbinte. Apoi procedura va aduce efectul anti-celulita maxim. Sa inroșit in 10-30 de secunde sau mai tarziu? Aplicați gheață în corpul aburit în timp ce este imposibil - pielea trebuie să fie pregătită pentru crio-masaj prin proceduri de contrast. Cea mai simplă modalitate: de a face apă în duș este mai cald, apoi mai rece, extinzând treptat intervalul de temperatură.
Retete pentru a alege de la
Tehnologia de pregătire pentru masaj este simplă: umpleți matrițele de gheață sau saci de plastic speciale, puneți-o în congelator timp de o oră - și este gata! Întreaga întrebare este: ce anume veți turna acolo: compoziția gheții poate spori efectul "anti-portocale". Apa este baza oricărei gheață. Principalul lucru pe care nu a fost de la robinet: în apa de la robinet prea multe săruri și clor, slăbind efectul cryo.
- Pentru tipul normal Pielea este potrivită pentru gheață, preparată din infuzia de valerian, plantain, lavandă, coada-calului, șoricel, violet tri-colorat, marar de farmacie, suc de coacăze negre, aloe.
- Pentru decocții de gătit uscat de cenușă de munte, păducel sânge-roșu, lămâie, plantain, patrunjel, menta, eleutherococcus, mușețel, păpădie. Umpleți pielea cu zmeură, căpșuni, căpșuni, struguri și mere.
- Pentru pielea grasă, gheața preparată din arnica, calendula, sophora, rizomii de badana, coada-calului, bumbacul, celandina, iarba de lamaie, sucul de lămâie, varza, morcovul, portocala, mereul și sucul de mesteacăn se vor potrivi cu pielea grasă.
- Pentru un tip de piele mixtă, puteți folosi șarpe, suc de varză , pătrunjel, lamaie, castravete și afine, precum și taxe pentru pielea grasă și normală. Pentru a scăpa de componentele nedorite în apă, ar trebui să fie fiert și răcit, sau este mai bine să se utilizeze băuturi minerale fără gaz.
Infuziile de salvie, mentă, oregano, musetel, sunătoare, șnur, tei, urzică, lavandă, cimbru, ceai verde și petale roz au un efect excelent anti-celulită! Umple 1 lingura. l. ierburi (sau amestecuri) cu un pahar de apă clocotită, insistă sub capac timp de 40 de minute, se filtrează și se îngheață. Pentru a strânge pielea, care, odată cu scăderea greutății, devine neclintită, folosiți gheață din păpădie. Treceți prin mugurii și frunzele tinere (500 g), adăugați o lingură de ulei de măsline, amestecați și îngheți. Astfel de goluri se pot face în primăvară și vară - cu un an înainte. Sucurile proaspete stoarse - fructe, fructe de padure, legume - sunt de asemenea foarte utile pentru combaterea neregulilor: cea mai buna baza pentru gheata nu poate fi imaginata! Luați fructele, curățați-le de coaja tare și gropi mari, treceți prin blender sau ștergeți printr-o sită, stoarceți sucul, adăugați o linguriță de ulei de măsline pe geam și înghețați. Suc de portocale, mandarine, grapefruit, lămâie, tei înainte de congelare, se diluează cu apă minerală (1: 2). Apropo, sucul de citrice are efectul anti-celulita maxim.
Corpul mâinilor
Sarcina principală a crio-masajului este de a elimina umflarea și stagnarea țesuturilor afectate de celulită și, în același timp, să le forțeze să ardă în mod activ grăsimile. Masseurul îngheață, de obicei, bucăți de gheață de 4x2x2 cm, dar cu greu au matrițe de această dimensiune, deci folosiți cele care sunt la îndemână. Nu luați gheață cu degetele: se va topi repede. Înfășurați-l într-un șervețel, lăsând liberă numai suprafața de lucru. Dacă vă faceți un masaj, tratați zonele problematice, începând cu picioarele. Accidentați pielea ca și cum ați avea un mic fier în mână. Conduceți-le drept (de jos în sus), într-un cerc (în sensul acelor de ceasornic) și zig-zag. A fost cineva din familia voastră voluntar să vă ajute? Răspândiți un prosop de bere care va absorbi apa topită care curge, se va culca pe stomac și vă va bucura.
Minus cea de-a doua bărbie
Grăsimea are proprietatea de a fi depusă nu numai pe corp, ci și pe gât și sub bărbie, care cântărește fața ovală. Pentru a pune în ordine, zilnic, în loc să spălați, ștergeți fața și gâtul cu o felie de gheață cu var și suc de menta și, de 2-3 ori pe săptămână, faceți un crio-masaj special. Aceasta este una dintre cele mai eficiente proceduri în cosmetologie, în special în combinație cu comprese și tăvi de aburi. Adevărat, nu trebuie să se implice în zilele înghețate, precum și pe cele ale căror vase sunt situate aproape de piele (acest lucru este evidențiat de venele albastre-violete pe aripile nasului și obrajilor). Calmează-te, relaxează-ți mușchii faciali, închide ochii și apoi o bucată de gheață foarte ușor și delicat, astfel încât să nu alunece cu greu peste piele, trageți de-a lungul liniilor de masaj facial. Apoi pielea cu un prosop uscat moale și aplicați o cremă de zi.