Cântăreața, actrița și pur și simplu frumusețea Vera Brezhneva este pe bună dreptate considerată una dintre cele mai sexy reprezentanți ai show-ului intern. În cele 35 de actrițe ea admiră cu adevărat chipul ideal subțire și arată ca fiica ei de șaisprezece ani Sonya. Steaua nu a recurs niciodată la serviciile chirurgilor plastici și se numește în glumă un "produs ecologic natural". Recent, Vera a decis să împărtășească secretele frumuseții și tineretului ei în contul Instagram al comunității Slim BitchClub, creată de Ksenia Sobchak și prietenii ei.
Principiile de bază ale vieții lui Vera Brezhneva
În tinerețe, Vera era o fată obișnuită, cu o scurtă tuns, și era departe de a fi un model. La distribuirea în grupul "Viagra" i-au fost date condiții dificile: fie că se pune în ordine, fie că modul de a-și arăta afacerea pentru ea este închis. Aplicând eforturi de titanism, Brejnev sa transformat dintr-o "rătăcire dezgustătoare" într-o diva strălucitoare în două luni. De atunci, nutriția, sportul, masajul și somnul plin au devenit principiile principale ale vieții ei.
Caracteristicile dietei lui Vera Brezhneva
Dimineața stelei începe cu un pahar de apă caldă pe stomacul gol și o încălzire de 15 minute de surya namaskar (salut la soare). La micul dejun cântărețul preferă terci de ovăz, omletă de ouă sau syrniki de porumb, în timpul prânzului își poate permite unele excese, cină cu alimente cu proteine ușoare, în combinație cu legume de culoare albă și verde. Ultima masă nu mai târziu de opt seara. Brejneva a abandonat complet zahărul, înlocuindu-l cu miere, încercând să nu consume produse lactate și uitând pentru maioneză, margarină, carne de porc și carne afumată. Ea încearcă să insufle principiile de bază ale unei alimentații adecvate de la copilăria ei timpurie la fiicele ei, eliminând chipsuri, fast-food și sucuri dulci din dieta lor.
Sport în viața lui Vera Brezhneva
Antrenamentele sportive ale artistului constau în principal din încărcături cardio, exerciții de forță, pilates și yoga. În Youtube, puteți găsi o mulțime de lecții video de la stea, în care ea împărtășește de bună voie cu fanii secretele unei figuri subțiri. Principala regulă este că sportul ar trebui să devină un mod de viață, nu un fenomen temporar. Vera admite că are un bun exemplu de imitație - mama ei, care, după nașterea a patru copii, se uită la 50 de ani și se implică activ în sport.