Pentru vechii egipteni, romanii, grecii, estul, parfumurile au avut o importanță deosebită pe tot parcursul vieții. Tămâia a fost folosită în scopuri religioase și preventive, curative și cosmetice. Acestea au fost folosite pretutindeni: în timpul întâlnirilor de stat și de odihnă, pentru îmbălsămări și în război. De exemplu, foarte pasionat de uleiuri parfumate, unguente și rujuri greci vechi și romani. În Imperiul Roman, industria industrială a înflorit chiar și angajată în arome. Trandafiri deosebit de apreciați. Florile au aruncat la picioarele victoriei, petalele lor au fost covorase cu pardoseli în timpul sărbătorilor, umplute cu băi aromate. Cu toate acestea, de exemplu, Julius Caesar credea că un om ar trebui să miroasă mai degrabă usturoi decît arome de flori.
La începutul secolului XX, în timpul dezvoltării rapide a științei, aromatizarea din Europa a încetat să joace un rol atât de important. Oamenii de știință au fost îndepărtați de dezvoltarea agenților farmacologici sintetici. A doua naștere a artei antice a supraviețuit în a doua jumătate a secolului trecut. Acest lucru sa datorat unei deteriorări accentuate a situației de mediu, numeroase complicații asociate utilizării medicamentelor sintetice. Toate acestea au determinat omenirea să se întoarcă din nou la experiența și cunoașterea strămoșilor înțelepți.
Principiile de baza ale aromoterapiei
- Înainte de a utiliza aromaterapia, consultați un expert. Ar trebui să sfătuiască ce uleiuri să folosească. Ce doze trebuie să utilizați, luând în considerare starea dvs. de sănătate și preferințele individuale. În unele cazuri (sarcină, boli de inimă), utilizarea uleiurilor esențiale este contraindicată sau ar trebui limitată.
- Femeile insarcinate si copiii nu pot folosi ulei de busuioc, precum si pelin, rozmarin, marjoram, cedru, camfor. Baile cu ulei de vanilie sunt interzise.
- La nou-născuți și copii sub vârsta de 3 ani, uleiurile aromatice sunt, în general, contraindicate.
- Încercați să cumpărați uleiuri esențiale de companii renumite, a căror calitate respectă standardele internaționale ISO și este confirmată de certificatele de stat. Aceste bunuri sunt vândute în saloanele de frumusețe și farmacii.
Miroase de la o suta de boli
În centrul aromoterapiei se află principiile efectului asupra uleiului esențial natural asupra corpului uman. Ele creează și păstrează armonia trupului, a sufletului și a spiritului. Acestea scad stresul, servesc pentru prevenirea unei varietăți de boli. Uleiurile esentiale sunt arome usoare, volatile, cu continut scazut de grasimi produse de plante (datorita faptului ca mirosul le miroase atat de miraculos). Ei și-au luat numele din cauza asemănării lor cu uleiul - în aspect și atingere - deși nu au nimic de-a face cu uleiul obișnuit. Uleiurile esențiale au o gamă largă de acțiuni: antivirale, antibacteriene, antifungice. De exemplu, de mult timp a fost cunoscut faptul că ulei de arbori de ceai, tămâie, lavandă, lemn de santal, bacterii de cimbru ucide și ciuperci care cauzează boală. Uleiurile esențiale naturale sunt non-toxice, non-dependente și nu dau efecte secundare negative.
Mecanismul de acțiune al mirosului este simplu. Receptorii specifici ai corpului sunt iritați de moleculele de substanțe parfumate. Apoi, prin terminațiile nervoase, informațiile devin imediat la departamentul creierului responsabile pentru simțul mirosului. Deci există sentimente de miros. Centrul mirosului afectează părțile sistemului nervos care controlează emoțiile, fundalul hormonal, alimentarea cu sânge a organelor interne și tonul vaselor. Prin urmare, mirosurile diferite afectează în mod diferit starea noastră fizică și starea de spirit. Aromele pot provoca vasospasm și dureri de cap, încetiniți sau accelerați ritmul cardiac, creșteți tensiunea arterială, induceți un zâmbet fericit sau o doză în pace totală. De exemplu, aromele de vanilie sunt considerate un tonic și un stimulent. Există o zicală că nu veți fi plini de un miros. Cu toate acestea, oamenii de știință dețin o opinie diferită. Se pare că, dacă un dinte dulce este permis să obțină o aromă de vanilie pentru o vreme, și o persoană are sentimentul că el a mâncat deja o bomboană sau un bun. Acest truc simplu poate depăși o dorință irepetabilă pentru dulciuri.
Câteva sfaturi pentru ameliorarea stresului cu aromoterapia
- Când scapi de stres, ar trebui să folosiți uleiuri esențiale, a căror aromă sunteți plăcută.
- Manipulați cu atenție uleiurile de citrice - ele nu pot provoca iritații atunci când sunt expuse la razele ultraviolete. Prin urmare, după ce le utilizați, încercați să nu părăsiți casa timp de cel puțin patru ore.
- Nu folosiți ulei în interior.
- Țineți-i departe de ochi. Dacă uleiul intră în ochii dvs. din orice motiv, trebuie clătit imediat cu multă apă.
- Uleiurile esențiale sunt substanțe concentrate puternice. Prin urmare, înainte de utilizare, acestea trebuie diluate pe bază de ulei (ulei de soia, arahide, germeni de grâu). Este mai bine să nu folosiți uleiuri minerale. Iar dacă vă este teamă de ceva confuz, cumpărați produse cosmetice gata făcute și medicamente pe bază de uleiuri esențiale.
Lampa de aromatizare este cea mai convenabilă și răspândită formă de aromoterapie. Cu ajutorul ei puteți curăța casa mirosurilor străine, umpleți-o cu aroma de confort și căldură. În primul rând, în rezervorul special al lămpii cu aromă, se toarnă apă caldă și numai apoi se picură câteva picături de uleiuri esențiale corespunzătoare (pentru fiecare 5 metri pătrați din zona camerei - 2-3 picături). Apoi luminează lumânarea sub rezervor. Ca urmare, amestecul de uleiuri esențiale și apă se va încălzi și se va evapora treptat, umplând aerul cu aromă. O astfel de lampă, într-o cameră bine ventilată și cu ferestre și uși închise, poate arde 1-2 ore.
Noduli pentru memorie
- Seara, înainte de a merge la culcare, o baie caldă cu adăugarea a 5-7 picături de amestec de lămâie, lemn de santal, brad, portocaliu, lavandă sau trandafir este bună pentru prevenirea stresului.
- Adăugați 2-3 picături de ulei de lamâie sau lavandă în apă când curățați camera.
- Dacă oboseala și stresul în timpul zilei de lucru au dureri și greutăți în cap, frecați whisky-ul și respirați profund amestecul (1: 1) de lamaie și geranium (sau lamaie și trandafir).
Gama de aplicare a uleiurilor esențiale este destul de largă. Acestea pot fi folosite, făcând masaj sau inhalare, adăugate la apă înainte de a face o baie și, de asemenea, pentru a obține cu ajutorul lor în cameră o aromă plăcută.
Puteți afla cu ușurință cât de benefic este efectul aromoterapiei. Când sunteți gata să faceți o baie, aruncați câteva picături de ulei de lavandă în ea. Diferența va fi simțită imediat. Inspirând un parfum moale și relaxant, veți simți cum un parfum liniștitor și delicat vă va scuti de stres, stres, întoarceți un sentiment de pace și ușurință, dați o stare bună. Amintiți-vă că durata primelor două proceduri nu trebuie să depășească 5 minute.
Excelentă ameliorează stresul de la masaj cu ajutorul uleiurilor esențiale. Efectul masajului cu uleiuri esențiale este de câteva ori mai mare decât cel obișnuit. În plus față de efectele pozitive asupra sistemului respirator, a circulației sanguine și a sistemului nervos, acest masaj ajută la relaxarea și redobândirea calmului. Puneți puțin ulei pe palmă, încălziți ușor în mâini și începeți masajul, începând cu lovituri ușoare.
Ce fel de aromoterapie ca metodă de a scăpa de stres depinde de preferințele personale ale fiecărei persoane. Desigur, înainte de a deveni un fan al acestui stil vechi de artă (la urma urmei, vindecarea a fost odată considerată artă), este mai bine să studiezi mai întâi literatura relevantă, să consulți un specialist. Și nu uitați că aromaterapia se bazează pe unitatea omului și a naturii, la care noi, oamenii secolului XXI, începem să ne străduim.