Care este beneficiul masajului indian și cui îi este recomandat?
După cum sa menționat deja mai sus - acest masaj tonifică perfect și strânge pielea, ameliorează stresul și tensiunea. În plus, această procedură are un efect special asupra articulațiilor. Miscari progresive delicate nu pot dăuna țesutului osos, dar îl calmează perfect, ceea ce este atât de util pentru osteoporoză, osteochondroză și artrită. Uleiurile folosite în sesiunile de masaj indiene previne îmbătrânirea prematură a pielii, în unele cazuri elimină celulita și vergeturile mici. Astfel de proceduri de relaxare sunt foarte recomandate pentru persoanele ale căror mod de viață poate fi numit inactiv, a cărui muncă necesită rezistență la stres și întoarcerea completă a puterii proprii. Dacă suferiți de păr slabit, lipsit de viață sau căderea părului, atunci masajul capului cu ulei va fi foarte util, care stimulează circulația sângelui, hrănește bulbii de păr și vă face părul bine îngrijit și ascultător. În plus, masajul capului elimină perfect cefaleea.
Descrierea tehnicii de efectuare a masajului ayurvedic indian
Sesiunea ar trebui să aibă loc într-o cameră caldă confortabilă. Este minunat dacă există un acompaniament muzical relaxant care vă va ajuta să vă ajustați într-o dispoziție meditativă. Masajul Ayurvedic trebuie efectuat pe un covor sau o saltea moale.
Dintre uleiurile, lemn de santal, sezam si ulei de masline sunt excelente.
Procedura ar trebui să înceapă cu masajul picioarelor, crescând treptat mai sus în cap. Apăsarea trebuie făcută cu degetele, dacă mușchiul este voluminos (de exemplu pe șolduri sau fese), atunci puteți apăsa cotul. Gleznele și periile trebuie să fie mișcate prin mișcări de rotație. Locurile cu piele subțire (pe încheietura mâinii, gâtul) se prind ușor.
Atunci când masaj cap de indian, mai întâi am masaj umerii, după gât, treptat, se ridică la cap în sine. Mișcările trebuie să fie îndreptate împotriva creșterii părului, astfel încât să lăsați uleiul să pătrundă în foliculii de păr.
Durata totală a întregului masaj al corpului durează aproximativ două ore. Nu vă surprindeți dacă după această procedură veți simți o relaxare relaxantă și somnică.
Acest tip de masaj ayurvedic se recomandă să fie făcut cel puțin o dată pe săptămână. Dacă vizitați în mod regulat aceste sesiuni, vă veți îmbunătăți considerabil starea de sănătate, activitatea, deveniți mai veseli și mai încrezători în sine. Pentru a afla această afacere nu este atât de dificilă, ci pentru că vă puteți bucura de acest masaj și de cei dragi.
Pentru o tehnică mai detaliată de execuție, vă puteți familiariza cu acest videoclip: