Pentru a vă bucura direct de o SPA acasă, nu trebuie să mergeți la salon și să petreceți o sumă fabuloasă de bani. Doar un pic de fantezie, o atitudine pozitivă și câteva produse cosmetice accesibile și ieftine vă vor permite să efectuați un program SPA profesional acasă. Puteți să vă relaxați și chiar să vă îmbunătățiți sănătatea în acest mod, deși zilnic.
De unde să încep
Întregul set de fonduri necesare poate fi achiziționat în orice magazin de produse cosmetice. Aveți nevoie de sare de mare (este mai bine să nu luați parfumat, dar cu uleiuri esențiale naturale în compoziție), lămpi cu aromasveschami sau doar lumânări (mai rotunde), uleiuri aromatice, alge naturale (vândute în saci cu frunze uscate presate de miei de mare obișnuit) sezalya (burete de mare și natural). Restul ingredientelor pentru prepararea băii vor fi găsite în bucătărie: miere, lapte, fulgi de ovăz.
În procedurile SPA, principalul lucru este o atmosferă relaxată: iluminare slabă, muzică relaxantă, elemente de decor și retragere completă de la problemele de presare. Este important ca nimeni să nu vă deranjeze, astfel încât să aveți o șansă reală să vă dedicați timp, să vă scufundați în studiul lumii voastre interioare. Cel mai bine este să găsiți înregistrări ale sunetelor naturale ale naturii: surful, pădurea, cântatul de păsări. De asemenea, muzica clasică, aleasă de dvs. în funcție de gustul dvs., este potrivită.
Despre procedurile SPA în etape
În primul rând, preparați aromele de aromă, sarea, algele umectate cu apă, aroma de ulei și un prosop moale. Du-te la duș, în timpul căruia întregul corp masaj în mișcări circulare, de preferință un covor natural. Cu ajutorul cosmeticelor gata făcute, faceți un peeling întregului corp. De asemenea, puteți utiliza produse de sosire din cafea cu sare mare sau fulgi de ovăz zdrobit.
Porniți muzica, lumina și puneți luminile sau lumânările. Acestea pot fi plasate în vaze transparente sau ochelari mari. Este foarte important să folosim simbolurile naturii. De exemplu, în locuri proeminente, puneți pietre, sprigs de molid, corali, petale de trandafir, frunze - care vă place cel mai mult. Se toarnă într-o baie de apă confortabilă de temperatură - 37 °, apoi se adaugă sare de mare în ea și se pun alge. Înainte de a face o baie direct, aplicați o mască hrănitoare pe fața dumneavoastră.
În baie se adaugă ulei de aromă. Este mai bine să le dați înainte de picurare în sare de mare sau diluați în lapte, deoarece în apă aproape că nu se dizolvă. Refaceți rapid rezistența următoarei compoziții aromatice: luați două picături de bergamot și lămâie, 4 picături de ulei de grapefruit și 3 picături de ulei de geranium. Există compoziții pentru pierderea în greutate: 2 picături de ulei de cypress și mărar dulce, o picătură de rozmarin; sau 2 picături de geranium, piper negru și lămâie; sau 2 picături de ienupăr, ghimbir și menta. Următoarea compoziție va susține corpul după o boală lungă: 2 picături de lavandă, 3 picături de rozmarin, 2 picături de eucalipt, o picătură de menta și scorțișoară. Faceți o baie nu mai mult de 20 de minute, deoarece nivelul de umiditate din interiorul celulelor începe să scadă. De asemenea, presiunea va începe să crească, ceea ce afectează inima și starea pielii, care își pierde stratul natural de protecție.
După ce ați luat o baie înfășată într-un prosop de terry, spălați masca de față și treceți la un masaj ușor al picioarelor. Puteți utiliza un instrument anticelulitic pentru coapse și fese, o cremă specială pentru întărirea vaselor din viței, precum și o cremă antiseptică pentru picioare. Începeți masajul de la articulația gleznei până la cea mai mică treime a coapsei, apoi frecați viței cu ambele mâini. Trecerea treptată de la vițeii de mai sus. În timpul masajului, accident vascular cerebral, frământați și frecați picioarele. Finalizați procedura prin mișcarea întregului picior cu ambele mâini - de la articulația genunchiului până la zona inghinală. Foarte frământă picioarele și degetele de la picioare, acordând o atenție deosebită chiar arcului piciorului. La sfârșitul masajului, aplicați o cremă pe zona feței, gâtului și decolteului și înfășurați-o într-o halat cald. În cele din urmă, vă puteți servi ceaiul verde, proaspetele dvs. preferate sau un cocktail de apă minerală cu gheață de var și de menta. Va va fi oferit un sentiment de pace si fericire completa!