Utile și dăunătoare .
Ce este de folos pentru dinți?
- De cel puțin 2 ori pe an, dinții trebuie examinați de un dentist;
- În loc de înghețată, dulciuri, prăjituri, alte dulciuri, trebuie să terminați masa cu o felie de napi, câteva felii de morcovi, un măr.
- fructele și legumele crude contribuie la îndepărtarea reziduurilor alimentare, cauzând o salivare mare.
- Periați-vă dinții de trei ori pe zi după ce ați mâncat;
- Dinții sunt lizibili, preferă o perie sintetică igienică. La fiecare 4 luni, periuța de dinți ar trebui să fie schimbată la o perie nouă.
- dinți curățiți cu grijă;
- Pentru prevenirea bolilor parodontale, masați zilnic gingiile cu o periuță de dinți. În cazul în care dinții sângerau, clătiți-vă gura cu apă caldă, în timp ce vă umflați și trageți obrajii. Dacă aveți răbdare, trebuie să utilizați 2 pahare de apă pentru clătire. Iar gingiile sunt prevăzute cu un tratament tonic.
Ce este rău pentru dinți?
"Dulciurile sunt dăunătoare pentru dinți, în special chipsuri și biscuiți, sunt mult mai lente decât dulciurile se dizolvă în gură. Sub influența bacteriilor, în cavitatea bucală, carbohidrații devin acidiști, distrugând dinții.
De mult timp a fost știut despre răul de mâncare dulce. Ei au calculat rapid produsele care pot neutraliza acidul, în Franța, în mod tradițional cina este terminată cu brânză, în Est, la sfârșitul mesei pe care o consumă nuci. Folosim guma de mestecat, dar nu este un panaceu. Dacă o pensulă nu este disponibilă, este mai bine să beți un pahar de apă pentru a elimina resturile de alimente sau să vă clătiți puternic gura.
- Nu aveți nevoie să utilizați un bolț, un știft sau un ac în locul unei scobitori obișnuite. Pentru a nu vă răni guma, nu deteriorați smalțul, puteți îndepărta plăcile din zone greu accesibile, un fir special din ațe sau o scobitoare.
- Atunci când mâncați o mulțime de alimente prajite, moi, grași, făinoase - crește formarea tartrului. Dimpotrivă, alimentele brute, fructele și legumele brute întârzie acest proces, iar fălcile funcționează. Și acest lucru este util, deoarece lenea de mestecat cauzează boala gingiilor.
- Nociv când beți un cocktail fierbinte după un cocktail cu gheață, o combinație de frig și fierbinte este foarte dăunătoare pentru smaltul dinților.
- Nu spargeți piulițele cu dinți, este mai bine să utilizați forcepe speciale.
- Nu permiteți organismului să formeze o deficiență de fluor, atunci efectul acizilor asupra smaltului dinților va scădea.
- Cine îi place ceai proaspăt preparat, rareori se plânge de sănătatea dinților. În plus față de ceai, fluorura se găsește încă în miel, nuci, cartofi, salată. Utilizați pastă care conține fluor. Dentiștii recomandă utilizarea unor astfel de paste timp de o săptămână și 4 săptămâni pentru a utiliza pastă obișnuită.
Este albirea dintilor dăunătoare?
O dată pe săptămână, dintele dulce poate fi răsfățat cu bunuri diferite, apoi dinții scapă mai puțin. La om, smalțul are o culoare galbenă și, conform dentiștilor, acest email este mai puternic decât albul. Pentru a albi dinții cu preparate speciale, acest lucru este dăunător, aceste preparate conțin hidroperită sau concentrație mare de clor. Culoarea dinților depinde de conținutul anumitor oligoelemente din corpul uman. La unii oameni, albirea provoacă o sensibilitate crescută a dinților și a gingiilor.
Mâncare utilă .
Când bebelușii au dinți de copil, unii microbi care cauzează caria dentară s-au stabilit pe dinți și s-au mutat la ei de la părinții lor. Ele produc un acid puternic, dizolvă smalțul dintelui, deci la o anumită vârstă avem atât de multe sigilii.
Mănâncă alimente care sunt bune pentru dinți.
Mananca brânza, care distruge bacteriile. Dacă ați mâncat ceva dulce, apoi la cinci minute după masă, mâncați-l cu o bucată de brânză. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, cu greutate redusă, cu o greutate de 30 de grame. Formează saliva, care, la rândul său, distruge acidul care provoacă carii. Brânza conține substanțe care protejează smalțul dintelui de distrugere.
Mâncați mărul. Legumele și fructele solide pot încetini procesul de degradare a dinților. Astfel, atunci când mâncați, obțineți un efect de curățare.
Pentru o bucată de pizza cu conținut scăzut de grăsime puneți un sos fierbinte sau un mic ardei piper mexican. Poate că nu vă vor plăcea lacrimi, saliva curge, vă curăță dinții și neutralizează acizii care corodează smalțul.
Mănâncă iaurt. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsime, susține dinții albi, întărește osul maxilarului, formează dinți sănătoși în tinerețe, o sursă excelentă de calciu. Nu cumpărați iaurt de fructe dulci, amestecați iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și fructele. Din iaurt puteți prepara diferite pansamente, merge bine cu cartofii coapte.
Stafidele și bananele sunt utile pentru organism, dar nu pentru dinți. Aceste alimente nutritive sunt dăunătoare smaltului dinților, precum și ciocolată și brioșe. După orice masă care se lipeste de dinți, trebuie să vă spălați dinții sau pur și simplu să le spălați.
Beneficiile gumei de mestecat. Pentru dinți, cel mai bun desert este guma de mestecat, care nu conține zahăr. Dacă îi mestecați după o masă timp de 15 minute, aceasta va reduce riscul cariilor dentare. A fost realizat un studiu în care au participat mulți tineri. Jumătate dintre acești oameni, după ce mestecau guma de mestecat fără zahăr, de trei ori pe zi, în timp ce formau în dinți mai puține "găuri" decât tovarășii lor care nu mestecau. Păstrați întotdeauna cu dvs. guma de mestecat în mașină, în geantă sau în buzunar. Dacă nu există nicio modalitate de a vă peria dinții, mestecați guma de mestecat. Dainties daunatoare care se lipesc de dinti, si care sunt bogate in amidon, zahar.
Acum știm ce este dăunător și util pentru dinți. Pentru a avea o culoare bună a dinților poate, dacă nu fumați, periați dinții în mod regulat, nu abuzați de cafeină.