Oamenii de stiinta au demonstrat ca mancarea unei delicatese pentru micul dejun imbunatateste semnificativ starea de spirit. O ceașcă de cacao, de exemplu, nu numai că se va trezi și se va încărca cu energie, care este suficientă până la cină, dar va face dimineața plăcută. Nu este nimic surprinzător în asta. După ce ați savurat o băutură dulce și bogată în calorii, vă pare să trimiteți un semnal către creier: "Totul este bine cu mine".
Ai făcut gimnastica, ai băut cacao ... Acum, în duș! Și pentru a stropi sub fluxurile elastice a fost mai distractiv, combinat cu înotul cu gimnastica mimică. În timp ce nimeni nu te vede, construiește-ți fețe amuzante, cum fac uneori cimpanzeii. Realizând zilnic această gimnastică, veți întări mușchii feței, iar starea de spirit va crește dimineața. Este dăunător să te iei prea serios.
Dimineața și ziua sunt pictate în minut. La urma urmei, trebuie să vă hrăniți pe cei dragi și să le puneți la muncă. Pentru a te uni. Și dacă stați împreună cu bebelușul, apoi călcați, de asemenea, moașe, gătiți firimiturile cu porridge .... Și până seara nu mai ai nici o putere. Analizați ceea ce vă petreceți mai mult timp. Cu siguranță, orele și minutele prețioase "mănâncă" curățarea și gătitul. Dacă este așa, atunci este necesar să se reconsidere prioritățile și să se facă "preparate" seara - să se gândească la micul dejun, să se adune o pungă, să se poloneze pantofii și hainele de fier.
Chiar dacă dimineața nu a cerut, nu pierdeți inima și luați-o cu o glumă. Datorită umorului, puteți ieși din orice situație jenantă sau puteți aduce laolaltă conflictul. De exemplu, în timpul orelor de vârf în navete de pescuit obișnuit zdrobi teribil. Cu siguranta, fie sunteti impiedicati sa treceti, fie vor aparea cuvinte neplăcute la adresa dumneavoastra. În loc să răspundeți la același lucru și să vă poziționați scaunul cu coatele, cereți cu voce tare să vă mutați la podea. Acesta va funcționa!
Pentru a combina afacerea cu plăcerea, ar trebui să mâncați bine. Cum să nu pierdeți o rezervă valoroasă de sănătate, găsită în vară? Să pleci în regiunile calde și poate să nu părăsiți casa? Avem o soluție mai puțin radicală și mai plăcută.
Să fii sănătos înseamnă să fii liber, fără să te uiți la starea de sănătate, să muncești, să călătoriți, să vă întâlniți cu prietenii și să vă bucurați de plăcerile mici de zi cu zi. Cu acest adevăr nu puteți să argumentați, mai ales în ajunul acestui test, prin vânturi puternice și ploi prelungite de toamnă. Avem o propunere - să menținem sănătatea excelentă și buna dispoziție într-un mod foarte gustos, la locul de muncă, la televizor sau în timpul unei întâlniri prietenoase. Te întrebi cum?
Sfatul nostru: beți mai mult ceai verde. Se știe că ceaiul verde răpește setea, revigorează, oferă o aromă delicată și un gust bogat, plus totul - umple corpul nostru cu toate substanțele utile. Acest lucru este extrem de important, deoarece ceaiul verde conține antioxidanți de ceai valoroși și naturali (flavonoide), care ajută la combaterea îmbătrânirii corpului și rezistă radicalilor liberi care cauzează multe boli.
Ceaiul verde ajută la lupta cu creșterea tensiunii arteriale, durere abdominală. Și, în general, această băutură este foarte relaxantă după o zi grea de muncă. După ce beți o ceașcă de ceai verde, veți simți o creștere a energiei, deoarece acest ceai este bogat în antioxidanți și multe alte vitamine și substanțe, utile pentru corpul feminin. Ceaiul verde este, de asemenea, foarte util pentru dvs., dacă sunteți dieta, vă va oferi toate vitaminele necesare. Cel mai bun ceai verde este ceai verde chinezesc de cea mai înaltă calitate. Aceste soiuri sunt în prezent vândute în toate magazinele. Sfatul nostru pentru tine: beți ceai verde pentru micul dejun, iar corpul vă va mulțumi în curând!
Julia Sobolevskaya , special pentru site