În aceste zile, persoana este cea mai slăbită: nu este recomandat să se angajeze în muncă fizică grea, să vă expuneți la tensiune nervoasă, impulsuri agresive. Utilizați această perioadă pentru a scăpa de obiceiurile proaste, efectuați proceduri de curățare și diete medicale. Consolidarea energiei lunare va ajuta la meditație, în plus, trebuie să vorbiți cât mai puțin posibil, deoarece tăcerea contribuie la conservarea energiei. Este util să fiți pe țărmul unui lac și al unui râu, contemplând apa. Dimineața și seara luați un duș cald. Aflați mai multe informații în articolul "Ce pot face cu luna în creștere".
După luna plină, discul Lunii începe să scadă. În acest moment, toate procesele din organism încetinesc treptat, activitatea scade. Se recomandă efectuarea procedurilor de curățare: diete de fasting și de descărcare, orice curățare posibilă a corpului. Zile foarte bune de descarcare: mere - cu Luna in Leu, Sagetator, Varsator; lapte - cu Luna în Fecioară; sare fara sare - cu Luna in Berbec si Balanta. Aceasta este o perioadă favorabilă pentru desfășurarea de masaje relaxante, tratarea proceselor inflamatorii. Proceduri anti-celulita utile - rezultatul este mult mai rapid. Este mai bine să eliminați pielea excitat (cu ajutorul peeling și curățare). Treptat vine un moment în care doar jumătate din lună rămâne în cer - acesta este ultimul (al patrulea) trimestru. În acest moment, exacerbările bolilor cronice sunt probabile, excesul de oboseală apare mai devreme decât în orice altă fază a ciclului lunar, prin urmare, în această perioadă este necesar să facem doar lucruri importante fără a pierde energie. În contextul scăderii forțelor fizice, forțele spirituale pot veni. Este o șansă să intrați în contact cu înțelepciunea profundă și să realizați valorile veșnice pierdute în vanitatea de zi cu zi.
După luna nouă, luna începe să crească. Și cu ea, energia, apetitul și starea de spirit sunt în creștere. În această perioadă, este favorabil să începi o afacere nouă, pentru că acum sunteți capabil de mult. Este timpul să umplem aprovizionarea cu vitamine și substanțe nutritive: corpul este pus să maximizeze absorbția, absorbția și asimilarea a tot ce intră în el. Prin urmare, fiți deosebit de atenți la dieta dumneavoastră. Dar, cu abordarea lunii pline, excesul de energie și de energie se poate transforma într-o excitare. Probabil eșecuri în funcționarea diferitelor sisteme, dezechilibru.
Lună plină
Luna continuă să crească până când este complet iluminată. Această fază se numește luna plină. În acest moment, emoționalitatea totală atinge limita superioară, subconștientul este activat. Pentru aceia dintre noi care sunt înclinați la supraexcită, a cărui psihic este instabilă, o lună plină poate fi dificilă, chiar și o perioadă de criză. Controlați-vă emoțiile, deoarece aceste zile sunt marcate de tensiune crescută și schimbări de dispoziție. Există insomnie, tulburările nervoase devin agravate, certurile sunt posibile literalmente de la zero. Prin urmare, amânați toate cazurile care necesită o mulțime de cheltuieli nervoase și dedicați timp pentru odihnă activă. Presiunea fluidelor din organism atinge limita superioară, care ar trebui să acorde atenție hipertensivilor și persoanelor care suferă de boli cardiovasculare.
Luna este capabilă să vă ofere nu numai sănătate, ci și magia magică a frumuseții. Principalul lucru este să-i cunoști secretele! Acum știi cum Luna afectează sănătatea și sănătatea ta în general. Dar cum arăți direct depinde de modul în care te simți. Vrei ca părul să devină gros, docil și strălucitor după tunsoare și procedurile cosmetice au adus rezultatul așteptat? Asigurați-l pe alunul aliat și, foarte curând, veți deveni și mai frumos decât acum! Într-un singur ciclu lunar, puteți obține un rezultat tangibil. Îndrăzniți! Aplicați cu atenție amestecul de ulei la rădăcinile părului, masați-le. Purtați un capac din lână, după o oră spălați-vă capul cu șampon. Acum, cel mai eficient mijloc de combatere a celulitei. După ce faceți dușul, frecați zonele cu probleme cu un mănușă rigidă, apoi masați corpul cu anti-celulită. Pe zile pline de luna, esti foarte vulnerabil, asa ca incearca sa te relaxezi si sa te relaxezi mai mult. Nu uitați că acum organismul este bun pentru a absorbi atât substanțe utile cât și substanțe nocive. Dacă este posibil, se abține de la intervențiile chirurgicale și agresive de cosmetologie (peeling chimic, îndepărtarea rănilor, depilare), deoarece vindecarea va fi mai dificilă și mai lungă.
Dacă faceți propriile preparate pentru a vă apeza singur, considerați că luna plină este cel mai bun moment pentru a colecta plante medicinale. De mult timp sa crezut că ierburile cultivate au o putere specială de vindecare. Programul apropierii de idealul frumuseții începe la luna nouă. În acest moment, va fi mai ușor să renunțați la dependențe dăunătoare (fumatul, abuzul de cafea tare, alimente rafinate etc.), iar obiceiurile utile se vor obișnui mai repede. Obișnuiți-vă cu îngrijirea sistemică zilnică a pielii, a corpului și a părului și schimbări plăcute nu va dura mult timp să așteptați! Pielea dvs. este acum mai mult decât oricând stabilită pentru curățare - faceți o curățare a feței și a întregului corp. Aveți posibilitatea să utilizați o freză gata preparată sau să pregătiți produsul, de exemplu, pe bază de fulgi de oaie fin sau de cafea (amestecați-le cu smântână grasă). Nu uitați de peelingul piciorului, faceți pedichiură.
Următoarea etapă este Luna în creștere
Este timpul să aveți grijă de aspectul dvs.! Rezultatele excelente sunt date de masaj - dar numai restaurare sau întărire (masajul relaxant se face cel mai bine pe lună în scădere). Dacă visezi la un cap de lux de păr, planifică o corecție a tunsoarei pentru tânărul Lună și parul tău va crește mai repede, va deveni puternic și elastic. De asemenea, în aceste zile se recomandă colorarea și marcarea: vopseaua va dura mai mult și culoarea va deveni luminată și saturată. Asigurați-vă că găsiți timp pentru procedurile de restabilire a părului. Luați o jumătate de linguriță de brusture și ulei de măsline, precum și ulei de avocado și germeni de grâu.
Pe lună în scădere, stabiliți un spa acasă
Când Luna scade, procesele metabolice din corpul dvs. se accelerează, digestia se îmbunătățește, iar centimetrii în plus pe talie și șolduri se topesc ca zăpada sub soarele de primăvară! Acest timp este excelent pentru activitățile fizice active și pregătirea sportivă. Du-te la sală de gimnastică, la piscină, la dans, sau doar agită presa de casă. De asemenea, perioada este favorabilă pentru tratarea problemelor cutanate (cosuri și acnee). Pentru aceasta, nu este necesar să vizitați saloane spa scumpe. Puteți face o mască de față singur folosind doar cele mai proaspete și ingrediente naturale. Încercați să fierbeți săpunul cu efect de frecare: adăugați fulgi de ovăz sau cremă de cafea. Veți primi nu numai un produs natural minunat, ci și o mulțime de distracție. Dacă doriți să cumpărați un bronz frumos, mergeți la solariu (sau faceți o plajă naturală). În aceste zile există mai puține arsuri, arsurile solare se dovedesc chiar și durează mai mult.
În această perioadă, tratamentul și albirea dinților este, de asemenea, benefică: manipularea va continua aproape fără durere, iar vindecarea va fi mai rapidă decât în alte faze ale lunii, deci planificați o vizită la medicul dentist. Dieta lunară vă va ajuta fără restricții stricte pentru a deveni mai subțire în doar o lună. Te-ai intrebat vreodata de ce, uneori, reusesti sa pierzi cateva kilograme fara sa aderati la o dieta speciala, si uneori chiar si dupa cele mai stricte restrictii in nutritie, nu poti pierde in greutate chiar si pe kilogram? Poate că nu țineți cont de legile elementare ale naturii și încercați să pierdeți greutatea la un moment nefavorabil pentru aceasta. În dieta lunară nu este nimic complicat: la anumite perioade ale ciclului lunar se efectuează proceduri de curățare și zile de eliberare. Armonizați politica de a pierde în greutate cu corpul ceresc, iar kilogramele se vor topi chiar înaintea ochilor noștri!
Meniul unei zile de post
Meniul de curățare este conceput pentru o zi. Apoi, în câteva zile, limitați consumul de cafea, dulciuri, friptură. Înainte de a aranja o zi de post, asigurați-vă că nu aveți probleme cu digestia și rinichii. Imediat după trezire: un pahar de apă curată cu suc de jumătate de lămâie (portocaliu) sau ceai din plante, la alegerea unei lingurițe. miere de albine. Mic dejun: ceai din plante cu miere și o jumătate de banană sau un pahar de suc de portocale (morcov) și 100 ml de iaurt, sau 100 ml de iaurt și jumătate de măr coapte (fără zahăr). Al doilea mic dejun: după 1, 5-2 ore. Plante medicinale (opțional) cu miere sau un pahar de portocale (grapefruit) suc proaspăt stors. Pranz: un pahar de pastă de tomate (fără coaja) și ceai sau un pahar cu alte legume fierte (conopidă, morcovi, dovlecei) și suc de roșii fără sare. Gustare după-amiaza: perfuzie pe bază de plante (opțional) cu 1 linguriță. miere sau o ceasca de ceai verde. Cină: un pahar de cartofi piure de la un suc de mere (pere) și portocaliu (grapefruit) sau 100 ml de iaurt și o ceașcă de ceai verde (fără zahăr). Înainte de a merge la culcare: perfuzie pe bază de plante la alegere cu miere (1 linguriță).
Fără supraalimentare!
Pe lună în creștere, corpul dvs. este predispus la acumularea de resurse. Apetitul se intensifică, sunteți constant atrași la dulce, apoi sărat, prin urmare, crește riscul acumulării de grăsimi. Se observă că într-o lună tânără, chiar și cu aceeași cantitate de greutate alimentară este tastat mai repede, încercați astfel să se abțină de la supraalimentare, mai ales pe timp de noapte. În același timp, nu stați pe diete stricte: durerile de foame vor fi prea puternice. Dacă nu doriți să adăugați un kilogram sau două în această perioadă, nu vă faceți griji după ora 18:00 și încercați să beți o mulțime de fluide, în special între orele 15:00 și 17:00. Alegeți numai dulciuri utile: nuci, fructe uscate, marshmallows, jeleuri, marmeladă, halva, ciocolată neagră. Pectinele conținute în merele coapte, care trec prin intestine, se comportă ca o perie moale, răzuindu-se de zidurile zgurii. Faceți o gaură în măr mic, scoateți miezul. În interiorul casei puneți brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, amestecată cu nuci zdrobite, pe partea de sus a unei mici miere lichidă. Coaceți în cuptor până când merele devin moi. În caș, puteți adăuga, de asemenea, caise uscate, stafide și alte fructe uscate, precum și fructe de sezon și fructe de pădure.
curățenie
Purificarea pe orez se efectuează timp de zece zile. Luați 5-6 linguri. l. orez, umple-le cu apă (1: 1) și pune-l într-un loc întunecat. Faceți aceeași procedură în a doua și a treia zi. În a patra zi dimineața puteți mânca orez, înmuiat în prima zi. Până la ora 12:00, nu puteți mânca nimic, cu excepția unei porții de orez fiert. În acest timp, toate toxinele și deșeurile care se acumulează în tractul digestiv sunt adsorbite și eliberate din organism. Bea multe lichide. După ora 12:00, puteți mânca ca de obicei.
Formeaza obiceiuri sanatoase
Odată cu debutul lunii pline, corpul se transformă într-un burete care absoarbe perfect atât substanțele utile cât și substanțele nocive. În luna plină, este ideal pentru a aranja o foamete zilnică pe ceaiurile din plante și sucurile proaspete stoarse: aceasta este excelentă pentru pierderea în greutate! Dacă această procedură pare prea dură pentru dvs., încercați cel puțin să nu mâncați alimente care conțin aditivi artificiali și conservanți. Mănâncă cea mai simplă masă: nu sunt condimentate legume și fructe, boabe de cereale integrale gătite pe apă. Evitați consumul de alimente grase, afumate și conservate, altfel cel puțin greutatea din stomac este asigurată.
Rezolvăm rezultatul
Trebuie sa intelegeti ca orice schimbare in dieta si stilul de viata este un fel de stres pentru organism, deci totul ar trebui sa fie gradual. La început, zilele de post nu ar trebui să fie "prea foame", altfel corpul, obișnuit cu abundența hranei, poate răspunde la probleme cu tractul gastro-intestinal. Urmărind modul în care sistemul digestiv răspunde la foame, ajustați meniul zilelor de post și nu cereți prea mult de la dumneavoastră. La urma urmei, sarcina dvs. nu este doar de a pierde in greutate, ci de ao face cu beneficiile maxime pentru sanatate. În plus, o dispoziție psihologică foarte importantă: privind în oglindă, ar trebui să simțiți dragostea și recunoștința față de corpul vostru, chiar dacă până acum este departe de idealul dorit. Dacă te uiți la reflecția ta, urând fiecare kilogram suplimentar, atunci în plus față de starea de spirit proastă riscați să câștigați sănătate proastă. Modificările pozitive nu apar imediat! Dă corpul tău un pic de timp, și tu însuți nu vei observa cum alergi să cumperi haine de două dimensiuni mai mici! Acum știi ce poți face în lunile în creștere.