Încă o jumătate de secol în urmă, o femeie în vârstă de cincizeci de ani era considerată o persoană în vârstă, a cărei viață întreagă era mult în urmă, și doar pensionarea, angajarea cu nepoții ei și serile familiare liniștite la televizor, cu tricotat în mâinile ei. Un fel de revoluție a fost filmul de cult "Moscova nu crede în lacrimi", care a arătat clar ce poate realiza o femeie care conduce o viață activă și care nu se va înregistra "în mijlocul timpului". Iar fraza legendară "În viața a patruzeci de ani este doar începutul" este în continuare motto-ul femeilor care au depășit veacul Balzac. În acest articol vom analiza principalele căi prin care femeile își pot păstra energia, frumusețea pentru mulți ani și pot căuta un deceniu mai tânăr decât vârsta lor biologică.
Îngrijirea pielii
Pentru a avea o piele netedă, elastică la vârsta adultă, trebuie să începeți să o îngrijiți competent în tinerețea ta timpurie. Există trei reguli de îngrijire a pielii, pe care fiecare femeie trebuie să le respecte cu strictețe:
- de purificare;
- hidratare și hrană;
- de protecție.
De-a lungul timpului, acestea sunt adăugate la procedurile de întinerire, concepute pentru a ajuta organismul să facă față proceselor de vârstă inevitabile. După 35 de ani, accentul principal ar trebui să se refere la peelingul moale, care va contribui la procesul natural de reînnoire a celulelor. Fără această procedură regulată, acțiunea celor mai avansate creme va fi ineficientă și nu va aduce rezultatul așteptat.
După patruzeci de ani, trebuie să vă familiarizați cu gimnastica pentru față, care va restabili mușchii elasticității feței, va satura celulele pielii cu oxigen, va slefui ridurile faciale, va ridica ovalul și, în consecință, vă va face mai mulți ani mai tineri și mai proaspeți. Gimnastica cea mai populară pentru față este sistemul Carol Maggio, care durează douăzeci de minute pe zi și vă permite să renunțați vizual la încă zece ani.
Dimineți, nu vă spălați fața cu apă și ștergeți cuburile de gheață înghețate cu adăugarea de decoctări de ierburi utile pentru piele.
Pentru a evita umflarea după somn, care se adaugă vârstei tale suplimentare, învățați să dormiți pe spate. În cazul în care umflarea este încă format, pune pe ochii dvs. comprese de ceai rece sau decoct de mușețel, felii de castravete crude sau cartofi.
După cincizeci puteți recurge la mijloace mai radicale de întinerire. Acestea sunt resurfacing cu laser, crioterapie, mezoterapie, injecții cu vitamine, masaj facial cu drenaj limfatic și alte metode moderne.
Principalul lucru de reținut este că nici o vizită la un cosmetolog nu va ajuta dacă nu aveți un somn plin de opt ore și o cantitate suficientă de apă pe zi (nu mai puțin de un litru și jumătate), ceea ce va asigura proaspătul, elasticitatea și strălucirea sănătoasă a pielii pentru mulți ani!
Protecție împotriva soarelui
Toate cele mai avansate proceduri cosmetice de întinerire pot traversa instantaneu o lungă ședere la soare fără utilizarea de protecție solară. Cosmetologii nu recomandă părăsirea casei fără aplicarea unei creme de față SEF-20 în orice moment al anului. Cu toate acestea, nu este un secret faptul că fața bronzată arată mai tânără și mai proaspătă, astfel încât să puteți folosi auto-bronzare sau mijloace tonale de nuante de bronz ușor. Principalul lucru nu este să o exagerați cu intensitatea culorii: bronzul prea întunecat îmbătrânește și accentuează imperfecțiunile pielii.
machiaj
Cosmetica decorativă poate face o persoană mai tânără și, dimpotrivă, este ușor să adăugați câțiva ani în plus. Prin urmare, este necesar să ne amintim mai multe reguli de machiaj corect. După patruzeci de ani, este necesar să abandonăm tonurile strălucitoare ale umbrelor și rujului, lăsându-le în cazuri excepționale. În viața de zi cu zi, este binevenită o marcă naturală, făcută în tonuri naturale. Mijloacele de tonifiere ar trebui să fie o textură ușoară, în locul unei pulberi compacte este de dorit să se utilizeze friabile. Evitați umbrele strălucitoare și rujul perlat. Subliniați-vă ochii, subliniind frumusețea lor cu rimelul și dermatograful.
coafura
Cu varsta, parul devine mai rar si mai slab, asa ca merita sa ai grija de parul potrivit. Ca o regulă, după cincizeci de păr lung, cu excepții rare, arata non-câștigătoare. Experimentați lungimea, scurtați părul până la umeri sau faceți o coafură la modă. Nu uitați de breton, va da o imagine de cochet și entuziasm tânăr, precum și ascundeți ridurile și petele de pigment pe frunte.
De mare importanță este culoarea părului. Acum nici nu vorbim despre părul gri: să arate proaspăt și tânăr, nu ar trebui să existe niciun indiciu al existenței sale. Datorită tehnicilor moderne de colorare, vă puteți oferi vizual intensitatea părului și strălucirea sănătoasă, ceea ce vă va ajuta să pierdeți duzini de ani în plus. Principalul lucru de reținut este că culoarea părului este tânără numai atunci când este ușor mai ușoară decât tonul natural.
Controlul greutății și alimentația adecvată
O condiție necesară pentru tineri de a privi la orice vârstă este controlul greutății. Prin urmare, este necesar să urmați cu atenție principiile nutriției adecvate, să renunțați la alimente dăunătoare, să nu mâncați noaptea, să nu abuzați de alcool și dulciuri și să beți multă apă. Nu schimbați dramatic obiceiurile gastronomice și nu vă implicați în diete, suficient pentru a învăța să mănânce separat (fără a amesteca proteinele și carbohidrații într-o singură masă) și aranjați periodic corpul pentru zilele de descărcare.
Sport și activitate fizică
Activitatea fizică regulată este o sursă de veselie, sănătate și bună dispoziție, ceea ce va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra aspectului. Nu este deloc necesar să te torturezi în sala de gimnastică sau să participi la lecții private scumpe cu un antrenor personal. Uneori, pentru a simți energia necesară energiei, este suficient să alergi dimineața în parc, să mergi câteva opriri suplimentare sau să refuzi să folosești liftul. Ei bine, alegerea yoga, fitness-ul sau înotul ca petrecere a timpului liber, vă va îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții și vă prelungi tinerețea pentru o lungă perioadă de timp.
dulap
Pentru a găsi "mijlocul de aur" în crearea imaginii unei femei care a pășit pe o linie de jumătate de secol și nu arata "Barbat în vârstă" sau "Femeia veche Shapoklyak", merită să acordați atenție elegantului clasic. Figurinele siluete și tăieturile bine ajustate ascund deficiențele figurii și pun accentul pe demnitate, culorile pastelate de lumină vor da prospețime persoanei și o picătură de parfum rafinat va completa imaginea.