În prezent, tot mai mulți copii sunt obezi. O astfel de boală prezintă un pericol foarte mare pentru copil. Obezitatea este un efect secundar al dezvoltării unei boli cum ar fi diabetul zaharat. La 80% din copii, această afecțiune persistă chiar și la maturitate, având cele mai severe forme. Cu această boală, există o supraalimentare constanta, și de a ajuta pentru a face față acestei probleme va ajuta dieta. Dieta în obezitatea copilariei este obligatorie, deoarece în copilărie, diferite medicamente pentru reducerea greutății sunt contraindicate.
Ce ar trebui să fie o dietă pentru obezitate la copii
Pentru a combate obezitatea la copii, este necesar să se stabilească o dietă cu conținut scăzut de calorii și mixtă. Fără îndoială, pentru copiii care suferă de obezitate, dieta este cel mai greu test și părinții ar trebui să-l ajute să facă față acestei situații.
În copilărie, obezitatea este o dietă foarte eficientă, utilizată în tratamentul complex, care trebuie efectuată într-un spital. Această terapie se efectuează timp de aproximativ 20 de zile, prescrisă de dieta specialiștilor, care conține o cantitate minimă de carbohidrați, o cantitate limitată de grăsimi și multe proteine. În același timp, numărul de produse consumate este redus la jumătate, decât atunci când se alimentează un copil obișnuit
Eficient sfaturi moderne dietetice
Nu este recomandat copiilor obezi să includă în produsele alimentare produse din făină fină. Acestea sunt plăcinte, prăjituri, pâine albă, brioșe, prăjituri, vermicelli. Și, de asemenea, băuturi dulci, inclusiv carbonate. De asemenea, trebuie să excludeți toate tipurile de alimente îndulcite și dulciuri. Necesar pentru copiii cu ponderea de obezitate a carbohidraților ar trebui să dea: cartofi, crocante, paine neagra, fructe (neindulcite).
Includeți în dieta săracă în grăsimi de produse de origine animală, pentru a oferi organismului proteine. Acestea includ carne slabă: joc, carne de vită, carne de vită, carne de pasăre, brânză de vaci, ouă. Și, de asemenea, de pește, soiuri cu conținut scăzut de grăsime de brânză, etc.
În plus, dieta copiilor obezi ar trebui să fie saturată cu săruri minerale și vitamine. Este foarte bine să includeți în dietă cât mai multe legume crude posibil, pe care trebuie să le gătiți fără făină și grăsime.
Toate alimentele trebuie preparate exclusiv pe uleiuri vegetale, care în compoziția lor au o cantitate mare de acizi sulfați. La prepararea sandvișurilor pe pâine neagră, este necesar să se aplice produse care nu conțin mai mult de 40% grăsimi.
Produsele recomandate să includă într-o dietă pentru copiii obezi
Faptul este că obezitatea la copii este de diferite grade. Acest grad ar trebui să fie determinat de un specialist. De asemenea, atunci când numiți o dietă, un dietetician ia în considerare posibilele reacții alergice la copii sau prezența oricăror boli la copil. Prin urmare, o dieta pentru fiecare copil se face individual. Dar setul obișnuit de produse pentru obezitatea copiilor este următorul.
Recomandate: legume (dovlecei, roșii, sfecla, varză, castraveți), fructe neîndulcite, grăsimi vegetale. Unt (în cantități mici), pâine (măcinare grosieră), soiuri scăzute de grăsimi de pește și carne, ouă. Și, de asemenea, produse lactate, lapte, brânză de vaci, iaurt cu un procent redus de conținut de grăsimi.
Limită: cartofi, fructe dulci, gem, miere, zahăr, produse din făină, orez, grâu. Și, de asemenea, ficatul, rinichii, carnea grasă.
Excludeți: cârnați, produse afumate, muraturi, conserve, sosuri, condimente. De asemenea, pește puternic, supă de carne, smântână, smântână, ciocolată.
Principiile de bază ale hrănirii pentru obezitate la copii
În plus, că trebuie să reduceți aportul de calorii, trebuie să modificați cantitatea de mese la 6 ori pe zi. Nu mai târziu de câteva ore înainte de culcare, ar trebui luată ultima masă. De asemenea, părinții ar trebui să-i învețe pe copii să mănânce mese gătite în porții mici. În funcție de recomandările medicului, dacă este necesar, este necesar să se petreacă zile de descărcare. Pentru ca rezultatul dietei să fie mai eficient, trebuie să conduceți copilul cu un stil de viață activ. Părinții ar trebui să monitorizeze acest lucru.
La orice grad de obezitate, dieta copiilor nu implică un aport scăzut de lichid. Fluidele ar trebui să fie oferite copilului la fel de mult cum este necesar. Odată cu limitarea fluidului utilizat, pot apărea deshidratări semnificative, ceea ce poate duce la consecințe grave.