Ce beau oamenii de obicei? Băuturi carbogazoase, suc, ceai, cafea, apă. Ce ar trebui să alegeți o femeie gravidă? Pentru marea agonie a multor femei gravide, li se interzice folosirea unor băuturi obișnuite, iar utilizarea multora trebuie să fie limitată.
Băuturile trebuie să fie limitate
Cafea. Această băutură conține cafeină, în plus, compoziția chimică a cafelei solubile face posibil ca aceasta să fie solubilă. Utilizarea constanta a cafelei mai mult de sase-sapte in cursul zilei, se refera la dependenta de droguri, cum ar fi tutunul. Și utilizarea drogului în timpul sarcinii, chiar și cea mai nevinovată, ca o cafea, poate duce la aceeași dependență de copil.
Prin urmare, reduceți la minimum utilizarea cafelei în timpul sarcinii.
Ceai. În ceaiul puternic, de asemenea, conține o mulțime de cafeină. Prin urmare, femeile gravide ar trebui să bea ceai foarte diluat.
Mulți oameni cred că înlocuind negrul cu frunze de ceai, pot primi mai puțin cafeină, dar nu este așa. Într-o ceașcă de ceai, nu mai puțin de cafeină decât într-un cerc negru, deci există și o restricție. Cu toate acestea, ceaiul verde conține microelemente și substanțe bioactive, așadar este mai bine să folosiți acest ceai într-o poziție interesantă.
Ceaiul de fructe, care a devenit astăzi la modă, este mult mai util decât ceaiul obișnuit, dacă se prepară din fructe uscate.
Apă carbogazoasă. Această apă duce la formarea excesivă de gaze. Băuturile carbogazoase dulci, cum ar fi cola, conțin multe substanțe chimice sintetice care nu pot fi folosite în timpul sarcinii. În plus, băuturile carbogazoase nu permit absorbția calciului. Apa minerală fără gaz conține săruri minerale, ceea ce poate duce la o sarcină serioasă asupra rinichilor.
Sucuri. În ceea ce privește sucurile, sucurile proaspăt stoarse sunt considerate culoarea verde. În sucul din pachete există diverși conservanți, amelioratori de gust dăunători sănătății. În plus, multe dintre magazine conțin mult zahăr.
Ce puteți bea în timpul sarcinii?
Învață să îți sting setea cu apă purificată, poți avea apă de izvor sau apă fiartă. Acest lucru devine mai ales necesar în trimestrul al treilea de sarcină, când se intensifică setea datorită activării metabolismului apei din sare. Este recomandabil să beți în timpul sarcinii la fel de mult ca și corpul, cu excepția cazului în care utilizarea lichidului este limitată de medic. Dacă, în timpul sarcinii, pentru a transporta apă și pentru a bea de multe ori, dar o scurgere mică, atacurile de sete vor fi chinuite mult mai rar.
Apa este băutura principală pentru viitor. Ar trebui să fie aproximativ 2/3 din fluidul care intră în corp.
Ce să beți, cu excepția apei?
Mai întâi de toate, sucuri proaspete stoarse în acel moment și băuturi din fructe, preparate din preparate de casă, iarna. Bine pentru a vă stinge setea cu băuturi fructe din gem, gem, fructe congelate și uscate. Aceste băuturi conțin vitamine și oligoelemente.
- Ceaiuri din plante. Pregătiți ceaiul pentru fructele uscate și frunzele, preparându-le. Este bine să folosiți materiile prime de plante care cresc în zona în care trăiește femeia gravidă. Bea ceaiuri pe bază de plante pentru câteva zile, apoi puteți face o pauză pentru o zi și apoi puteți prepara o altă plantă.
Alternarea ceaiului poate obține o selecție de băuturi, repetată o dată pe lună.
Dacă băutura principală a unei femei însărcinate va fi apă purificată, ceaiuri din plante, sucuri proaspăt stoarse și băuturi din fructe, vă puteți permite uneori o ceașcă de cafea aromată.