Primele apeluri.
Odată ce afli că pentru o lună întreagă nu vrei altceva decât să dormi. În mod constant vă simțiți obosiți, este greu să vă concentrați, activitatea motrică și cea mentală este în scădere. Și cosuri, păr plictisitor , dureri de cap, răceli scurte și chiar kilograme în plus - de unde sunt? Totul poate fi trăit - tocmai ați pierdut ritmul.
Bufnițe și lăstari.
Există o teorie potrivit căreia toți oamenii sunt împărțiți în "bufnițe" și "lăstari". Bufnițele preferă să rămână trează până noaptea târziu și să doarmă până la cină, ciorchinii se ridică în zori și adoarmă când soarele se aprinde. Într-adevăr, este mai ușor pentru unii oameni să conducă un stil de viață de zi sau de noapte. Dar, adesea, această împărțire în diferite păsări este extrasă. Mulți dintre noi sunt supuși anumitor circumstanțe și doar obișnuiți să dormiți în timpul zilei sau noaptea. De fapt, organismul poate necesita complet diferite.
Cu toate acestea, chiar și cele mai încăpățânite bufnite ar trebui să știe că corpul uman nu este reglat pentru vigilențele de noapte și chiar și cu progresul, situația nu sa schimbat. După 12 nopți, trebuie doar să dormim și, așezat până dimineața, complicăm munca organelor interne.
Pentru a vă reconstrui, trebuie să vă obișnuiți treptat să vă culcați și să vă ridicați în același timp. Merită să înțelegeți că filmele până dimineața, părțile nu aduc beneficii, poate că numărul lor ar trebui redus pur și simplu.
Indiferent dacă sunteți o bufniță sau un lark, în timpul zilei veți avea o dorință irezistibilă de somn. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă între orele 14 și 16 după-amiaza. Dacă nu puteți lua un pui de somn în acest moment, pur și simplu nu planificați lucruri importante, negocieri, ci încercați să vă odihniți sau să faceți ceva simplu.
Lunar și eclipsa soarelui.
Mulți nu știu, dar lumina zilei și a nopții ne afectează viața și bunăstarea. Depindem de locația, izbucnirea și activitatea lor. Simțim influența Lunii, deși nu o suspectăm. Corpul nostru este de 80% apă, astfel încât în organismul nostru este prezentă o scădere și o scurgere. Noua lună dezvoltă de obicei apatie, depresie, care este înlocuită de o săptămână de activitate, vârful căruia cade pe lună plină. Apoi, activitatea scade treptat.
Cu o puternică activitate a soarelui, numărul accidentelor auto, sinuciderilor și crimelor crește. Chiar și cei mai calmi și echilibrați oameni în aceste zile simt iritare și agresiune. Pentru a ști când să așteptați probleme, trebuie să urmați previziunile meteorologilor meteo și să încercați să vă protejați de influența soarelui, de exemplu, aruncând lucruri și decizii importante pentru un timp mai liniștit.
Agravari.
Bioritmurile variază de la un sezon la altul. Nu toată lumea știe, dar luna cea mai periculoasă într-un an pentru fiecare persoană este luna anterioară zilei de naștere. Este un fel de închidere a unui ciclu de un an, corpul este pe un declin. Diferența se resimte imediat după ce ați sărbătorit o altă dată semnificativă.
Se știe că depresia are loc în toamnă și primăvară, chiar și într-un ulcer, un atac de cord, alergii și accidente vasculare cerebrale au vârfuri. Nu așteptați exacerbările sezoniere ale bolilor cronice. Pregătiți-le pentru acestea în prealabil, luând toate măsurile posibile.
Mod frumusețe.
Pentru a păstra frumusețea naturală cât mai mult posibil, este necesar să se respecte regimul natural al zilei. Treziți până la ora 7 după-amiaza, în acest moment pielea nu are nevoie de o hidratare specială, este suficient să curățați fața.
Mai aproape de prânz, puteți folosi medicamentele care controlează activitatea glandelor sebacee. Dar înainte de ora 17, este mai bine să nu supraîncărcați pielea cu orice cremă și make-up , tk. practic nu este susceptibilă la substanțe utile și nu poate rezista la cele dăunătoare.
Timpul ideal pentru a avea grijă de tine este de 19 - 21 de ore. În acest moment, puteți planifica o excursie la salon, procedurile de tratament. Pielea absoarbe perfect și absoarbe orice mijloc.
Pentru a te simți întotdeauna bine, trebuie să iei în considerare cu atenție nevoile propriului tău organism. Respectați regimul optim al zilei, nu uitați de vitamine, de aer proaspăt și de alimentația sănătoasă. Apoi, bioritmii vă vor plăcea mai rău decât un ceas elvețian real.