Diagnosticul.
Viata, ca si cum ar fi scos din faimosul roman "Oblomov" nu-i plac pe nimeni, ci exact pana cand persoana este exact in aceeasi situatie. Imediat există justificări atât pentru lipsa de acțiune, cât și pentru lipsa de a schimba nimic. Gândiți-vă la un munte de feluri de mâncare în chiuvetă sau rapoarte uitate în sertarul din spate al mesei! Ne obișnuim cu totul foarte repede, iar lenea se strecoară liniștit și imperceptibil. Prin urmare, în prima etapă este atât de important să mărturisesc sincer - da, sunt leneș. De îndată ce recunoaștem această slăbiciune sau slăbiciune, devenim conștienți de locul pe care îl are în viața noastră, putem să ne privim din afară și să vedem imaginea reală a evenimentelor.
Puteți petrece o zi, două, luni sau ani pe canapea, acumulând în jurul vostru nu numai munți de praf, ci și munți cu probleme. Cum să înveți lenea dacă devine un obicei? Singura modalitate de a învinge lenea este să recunoști înfrângerea temporară și să decizi să acționezi. Este foarte ușor să recunoaștem lenea - suntem noi într-o voce liniștită, sugerând cât de frumos este să minți la televizor în loc să faci cina, în conversații interesante în "ICQ" de dimineață până târziu seara, în jucării pe calculator și cărți fascinante - în tot lucru. Dacă renunți la ispită, după câteva zile o persoană se poate simți slabă, devine aparentă și iritată fără niciun motiv aparent. Deși, motivul este evident - toate aceste probleme din lenea care trebuie să fie înfrântă.
Primii pași.
Toată lumea care cel puțin o dată a cedat tentației de a fi leneșă atunci când era necesar să acționeze știe că dificultatea nu este în necesitatea de a face ceva, ci în primul pas care te separă de o existență parazită leneșă într-o viață activă. În acest prim pas, oamenii văd principala teamă, pentru că există foarte multe cazuri înaintea lor, cele mai multe dintre acestea urmând să fie blocate într-un ritm frenetic, atât de mult pierdut.
Trebuie să înceapă mici, dacă după o pauză lungă pentru a ajunge la afaceri în același ritm ca toți cei din jurul tău, poate exista o defalcare. Nici un atlet nu se va antrena în același ritm după o traumă sau o odihnă lungă și nici o leneșă nu ar trebui să înceapă să se schimbe de la rezolvarea problemelor globale. Există o cale populară veche, cum să învingi lenea fără a vă deteriora prea mult - trebuie să începeți prin curățarea casei și a locului de muncă. Bunica noastră a spus - o mizerie în casă - o mizerie în capul meu, și este adevărat. Dar merită să aruncați pachete și pliculețe goale, să scoateți gunoiul, să aranjați lucrurile în locații, să ștergeți praful și să scăpați de petele lipicioase pe podea și pe masă, deoarece devine mai ușor să respirați și este mai ușor să începeți ceva nou. Toată lumea știe că este mai plăcut să trăiești în puritate decât în praf și munți de lucruri împrăștiate. Și dacă curățenia zilnică este obișnuită, nu va dura prea mult timp și nu vă veți găsi niciodată printre o grămadă de gunoi.
Timpul.
Unul dintre principalele motive pentru care oamenii își încep afacerea este incapacitatea de a-și gestiona timpul. Faptul că este important să vă planificați ziua, că sunt necesare planuri și programe clare uneori, care vor ajuta să nu uitați ceva necesar și să nu ieșiți din rutină, se spune foarte mult. Dar, dintr-un anumit motiv, ne neglijăm cel mai des.
Pentru tot ceea ce facem, există un timp - și pentru somn, pentru mâncare, pentru muncă și timp liber. Dacă unele lucruri încep să schimbe locurile, dacă începem să sacrificăm somnul pentru muncă sau pentru muncă de dragul odihnei, atunci în mod inevitabil vom trece peste existența pasivă. Nu toate lucrurile pe care suntem obligați să le facem în fiecare zi, ne plac la fel. Dacă vă călcați o pisică pufoasă este foarte frumoasă, atunci curățați toaleta în spatele ei - nu. Dar știm cu toții ce se va întâmpla dacă oprim această procedură neplăcută, dar necesară. Este important să vă distribuiți îndatoririle astfel încât unele cazuri complicate sau pur și simplu neplăcute să alterneze cu cele mai ușoare, atunci nu va fi nici un stres.
Obiceiuri.
Toate cele de mai sus vă ajută să împrăștiați temporar influența negativă a leneții din viața dvs., dar acest lucru nu oferă garanții că într-o zi veți fi capabili să rezistați tentației de a amâna afaceri importante, să mergeți la o întâlnire, să vă spălați acasă. Cum să înveți lenea dacă pare invincibilă? Secretul este de a dezvolta obiceiuri utile. Acesta este regimul zilei, care nu se pierde nici la sfârșit de săptămână, este controlul asupra îndeplinirii tuturor sarcinilor și controlului asupra timpului petrecut pe aceste sau alte probleme. O persoană care este obișnuită să se ducă la duș și să aibă micul dejun după trezire, nu va uita de ea până seara, în chat cu prietenii la telefon sau în ICQ. O persoană care a obișnuit să părăsească locul de muncă fără a lăsa probleme importante pentru ziua de mâine nu va fi la un moment dat cu un timp minim și o duzină de probleme care trebuie rezolvate urgent. Persoana care este obișnuită să trăiască într-o casă curată și să se uite bine, chiar dacă nu intenționează să iasă, nu se va găsi înconjurat de gunoaie cu păr despicat.
Se știe că obiceiurile se formează pentru o vreme. De obicei durează de la câteva săptămâni până la câteva luni. Dar dacă faceți ceva regulat, va deveni în mod inevitabil un obicei. În acest caz, nu este mai bine să te obișnuiești cu lucruri utile, decât cu diferite modalități de a nu le face?
Dacă vorbim despre cum să cucerim lenea odată pentru totdeauna, nu putem să nu menționăm nevoia de recreere. O persoană nu poate lucra numai, altfel viața va deveni plictisitoare și monotonă, ceea ce va duce și la apatie și depresie. Odihna este necesară pentru noi, avem nevoie de plăceri și indulgențe, este pur și simplu important să învățăm să nu traversăm linia dintre vacanța meritată și existența leneșă. O persoană trăiește cu adevărat, atunci când este activ, lenea are un impact negativ asupra calității vieții în general, subminând sănătatea, relațiile cu cei dragi și reducând speranța de succes la un nivel minim. Doar un pas poate fi un punct de plecare de la zile plictisitoare la o serie de evenimente luminoase. Faceți-o - alegerea rămâne pentru fiecare dintre noi.