Fiecare fată știe cât de greu este să piardă în greutate. Chiar și atunci când stăm într-o dietă, întregul corp pierde greutatea și nu zonele de care avem nevoie: coapsele, fese, stomacul. Dar cel mai greu lucru de a pierde in greutate in fata. Obrazii obișnuiți foarte des nu dorește să meargă, indiferent de ce diete folosim. Cu toate acestea, dacă depuneți eforturi, chiar și din această zonă de probleme, puteți elimina depozitele de grăsime.
Cauze de exhaustivitate
Înainte, cum să vorbim despre modalități de a pierde în greutate în față, trebuie să înțelegeți, de la care ne îngrașăm. La urma urmei, cea de-a doua bărbie și obrajii plini apare atunci când există o mulțime de depozite de grăsime în corpul nostru. Există multe motive pentru completitudine.
Unul dintre motivele unei fețe proaste este ereditatea. Din nefericire, nu puteți obține de la genomnikud. Cu toate acestea, încercați să luptați cu problema încă merită. Uneori, ereditatea este agravată de alți factori: malnutriția, încălcarea schimbului de substanțe și altele asemenea. Chiar și unele probleme de sănătate pot afecta greutatea.
Este necesar să observăm faptul că persoanele cu drepturi depline arătau întotdeauna mai tânăr decât anii lor. Acest lucru se datorează faptului că pielea lor nu este predispusă la îmbătrânirea prematură. Odată cu îmbătrânirea unor astfel de oameni, fața devine mai subțire, iar încep să apară riduri vizibile. Dar din aceasta rezultă o concluzie - cu cât obrajii sunt mai obișnuiți în tinerețe, cu atât mai lent veți fi în exterior.
Uneori se pare mare din cauza puffiness, care poate să apară din diferite motive: din cauza bolilor, din cauza căldurii, din cauza aportului ridicat de lichide și a lui Takdale. Foarte adesea, apărutul apare din cauza perturbării rinichilor. Prin urmare, în astfel de cazuri, trebuie să vizitați un medic. Și cu cât o faci mai repede, cu atât mai bine.
Majoritatea problemelor legate de greutate și cifră apar tocmai din cauza unei alimentații necorespunzătoare. Consumul unui număr mare de făină și mâncăruri dulci, semifabricate, produse afumate, alcool și altele asemenea nu afectează cel mai bine metabolismul nostru. Ca urmare, depozitele de grăsime încep să fie depuse pe diferite părți ale corpului. Prin urmare, în cazul în care obrajii obișnuiți sunt malnutriția, atunci ar trebui să vă reconsiderați dieta și să excludeți din ea alimente dăunătoare.
Cum de a pierde in greutate in fata?
Dacă sunteți un fizic slab, dar aveți o față rotundă și mușchi largi, procesul de a pierde în greutate va fi lung. Chubby femeile sunt mult mai ușor să piardă în greutate în față. Același lucru este valabil și pentru femeile de peste 45 de ani. Amintiți-vă că nimic nu este imposibil. Masajul feței, măști speciale, corectarea hranei, gimnastica pentru mușchii feței, comprese contrastante - toate acestea pot pierde în greutate în față.
Dacă doriți să obțineți un rezultat rapid, puteți vizita coaforii pentru a vă schimba stilul de păr. Coafuri mari, cu o creștere a volumului părului din față, îl fac să prelungească vizual fața și să o facă mai subțire. De-a lungul laturilor, este de dorit ca axele să fie adiacente feței. De asemenea, un stil de păr bun, cu sfaturi sfâșiate. Buclele de buzunar lărgesc vizual fața, deci este mai bine să le abandonezi.
Nutriția corectă
Puteți alege orice dietă. Va ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Dar aici efectul rămâne, trebuie să mănânci bine. Nutriția corectă este stabilită prin schimbul de substanțe în organism. Prin urmare, nutriția adecvată ar trebui să devină o parte integrantă a vieții voastre. Apoi, depozitele de grăsime vor lăsa nu numai zonele problematice ale corpului, ci și fața (bărbia și obrajii).
Principiile de bază ale nutriției adecvate :
- În timpul zilei, beți cât mai multă apă purificată posibil. Este foarte important să se mențină echilibrul de apă în organism. Mai ales despre fete. După o lipsă de lichid duce la o îmbătrânire rapidă a pielii, probleme de sănătate și tulburări metabolice. Într-o zi trebuie să beți cel puțin două litri de apă. Avot dacă aveți multe kilograme în plus, această sumă trebuie să fie înmulțită peste partea de sus, adică pentru o zi trebuie să beți cel puțin 4 litri de apă. Se recomandă cu 15 minute înainte de masă să beți un pahar de apă cu suc de lamaie - vă va umple stomacul și veți mânca mai puțin. După masă, este recomandabil să nu bei timp de aproximativ o oră.
- Eliminați sarea din dieta dumneavoastră sau reduceți aportul acesteia la minimum. De obicei, un om devine repede obișnuit să mănânce feluri de mâncare nesărate. Rezultatele nu vă vor face să așteptați mult - umflarea va dispărea și veți observa cum se reduce dimensiunea feței. De asemenea, aveți nevoie de mâncăruri diferite, produse afumate, alimente convenționale, hering, conserve și altele asemănătoare.
- Într-o zi ar trebui să mănânci de 4-5 ori. Porțiunile ar trebui să fie mici. Nu uita trucurile. Pentru a face acest lucru, folosiți legume și fructe proaspete.
- Jumătate din dieta trebuie să fie compusă din fibre.
- Refuzați să beți alcool. În mod deosebit periculos pentru o persoană este considerată bere - provoacă o supărare.
Masaj și imagistică
Aceste exerciții simple vor fi capabile să corecteze forma obrajilor și să vă ușureze al doilea bărbie. Principalul lucru este să le îndepliniți în fiecare zi sau cel puțin în fiecare zi.
- Luați un stilou, stilou sau creion în dinți și scrieți în aer cu urechea lungă. Faceți acest lucru de mai multe ori.
- Trageți gâtul în sus cât mai mult posibil și apoi readuceți-l în poziția inițială. Exercitarea trebuie repetată de cel puțin 20 de ori.
- Împingeți buzele într-un tub și cântați vocalele cât se poate de clar. Etagnosticul este foarte util pentru mușchii faciali.
Pentru a scăpa de obrajii rotunzi, masajul vă va ajuta. Masajul ar trebui făcut în fiecare dimineață. Se amestecă o lingură de salvie, mușețel și mileniu. Se toarnă un amestec de plante 350 ml de apă clocotită și insistă timp de douăzeci de minute. Apoi, înmuiați prosopul în infuzie și continuați cu masajul. Slap pe fata cu mișcări moi, apoi du-te la bărbie - trebuie să faceți cel puțin 15 patch-uri la un moment dat. După fiecare șmecherie, vrei o pauză de cinci secunde.
De fiecare data, aplicand pe crema de fata, faceti patuturi. Această procedură este foarte utilă pentru toate femeile - pielea vine într-un ton, se strânge și grăsimea subcutanată dispare treptat.
măști
Cu ajutorul masochkas puteți, de asemenea, scăpa de obraji obișnuit. Mastile imbunatatesc circulatia sangelui, accelereaza metabolismul si metabolismul, elimina excesul de lichid din tesut si reduc stratul gras.
Internetul poate găsi multe rețete pentru astfel de măști. Vom împărtăși o astfel de rețete cu dvs. Această mască poate fi utilizată nu mai mult de o dată pe săptămână. Este foarte simplu să gătiți acasă.
Dacă aveți piele grasă, luați gălbenușul de ou, sucul de lamaie și drojdia. Pentru pielea normală, luați drojdie, capsule din vitaminele A și fulgi de ovăz. Vmasku adăugați puțină apă, amestecați toate ingredientele într-o consistență omogenă și aplicați-le pe față. Cel mai bine este să aplicați masca în mai multe straturi. Păstrați-o timp de 20-30 minute, apoi clătiți cu apă caldă. Masca este potrivită pentru zona gâtului și decolteului.
Amintiți-vă, pentru a obține rezultatele dorite, nu este suficientă doar o singură mască. Trebuie să faceți totul în complex.
Correct make-up
Cu ajutorul machiajului, puteți reduce vizual obrajii. Pentru a face acest lucru, luați apă pentru câteva tonalități mai întunecate decât umbra pielii. Apoi, periați pulberea cu o pulbere, conturul maxilarului și pomeților. Astfel, veți ascunde milimetrele suplimentare și vă veți oferi o formă mai distinctă.
Amintiți-vă că trebuie să utilizați numai produse cosmetice de înaltă calitate, pentru a nu avea probleme viitoare cu pielea. Urmați toate sfaturile de mai sus, și deja într-un timp scurt veți observa că fața dumneavoastră va scădea.