În adolescență, este destul de natural pentru dorința de a apărea mai matur și de a încerca lucruri noi, adesea poate duce la dependența copilului de fumat. Dacă un adolescent este deja implicat și dorește să fumeze, atunci devine foarte greu să-l ajuți, în acest caz atât eforturile, cât și eforturile rudelor sale sunt necesare. Înainte de a ajuta un adolescent să renunțe la fumat, merită să ne gândim, dar de ce a început să fumeze și cum să-i vorbească despre fumat.
Doar calm
Jură și strigă, cel mai probabil nu va ajuta, mai mult decât atât - ei vor face rău. Mentalitatea juvenilă este foarte vulnerabilă și începeți să strigați, cel mai probabil pur și simplu vă veți pierde încrederea sau chiar veți forța să acționeze împotriva dvs.
Încercați să aflați mai multe despre pericolele fumatului, apoi alegeți timpul și discutați calm cu copilul.
Întreabă-l despre motivele care l-au împins să încerce țigări, ce îi place și ce nu-i place.
Fii cinstit. Spuneți tot ce știți despre fumat, ce poate duce și încerca să înțelegeți atitudinea față de această situație, că nu vă place să aveți acest obicei prost cu el, dar că copilul pe care îl iubiți încă și îl doriți pentru a ajuta.
În această situație, există o nuanță mică - dacă vă fumezi, atunci cel mai probabil conversația nu va da efect.
Poziția larg răspândită "lăsați-l să fumeze - dar nu prick sau bea." Cu toate acestea, în realitate, totul este exact opusul - un organism, obișnuit cu un singur medicament, devine repede obișnuit cu alții. Iar răul cauzat de nicotină organismului unui copil este incomensurabil mai mare și poate duce în viitor la rezultate grave negative.
Începeți să jucați
La adolescenți, dependența de fumat se produce foarte repede, dar este greu să scapi de ea. Prin urmare, aliatul dvs. ar trebui să devină răbdare - în câteva zile este puțin probabil să faceți față.
Este necesar să se motiveze adolescentul să renunțe la fumat. O astfel de motivație poate fi salvarea banilor prin refuzarea țigărilor, un exemplu al unui om pe care un adolescent îl respectă și care renunță la fumat. Fetelor li se poate spune despre răul pe care fumatul îl provoacă pielea și părul, băieților - că fumatul afectează puternic forma fizică.
Ziua de refuz a fumatului
Dacă se ia decizia de a renunța la fumat, atunci este necesar să renunțați imediat, într-o zi. Un dispozitiv psihologic interesant este comportamentul unui "ritual al ultimei țigări", așa cum recomandă psihologii. Pentru a face acest lucru, este necesar să alegeți o singură zi și să ieșiți de la întreaga familie la natură - aceasta va ajuta adolescentul să supraviețuiască mai ușor "ruperii" inițiale.
Aruncați din casă tot ce-și amintește de țigări și de fumat, spălați cu grijă toate hainele, astfel încât mirosul de țigări va dispărea. Dacă aveți prieteni care renunță cu succes la fumat, îi puteți cere să vorbească cu copilul despre cum au trecut prin procesul de renunțare.
Modificați modul
Este mai bine să gătești ceva decât un adolescent poate "să profite" de dorința de a fuma, ceea ce va apărea neapărat. Pentru aceasta puteți folosi fructe uscate, bureți de morcovi, fructe. Nu luați jetoane și dulciuri - este rău pentru figura.
Încercați să luați maximum un adolescent, astfel încât el avea, în primul rând, cât mai puțin timp posibil, pe care de obicei îl cheltuia pentru fumat, și, în al doilea rând, simțea importanța sa pentru familie.
Este, de asemenea, necesar ca copilul să doarmă din ce în ce mai des în aer liber și în soare - aceasta va ajuta organismul să se refacă rapid fără hrănire cu nicotină.
Puteți invita un adolescent să intre în sport împreună. Activitățile active ajută corpul să producă hormoni de fericire, la fel ca tutunul, ajutând astfel la purtarea poftelor pentru țigări. O soluție bună este de a sprijini adolescentul în acest efort prin angajarea cu el.
Pentru viitor
Pentru a scăpa complet de dependența de nicotină, durează de obicei cel puțin 3-4 luni. Fi pregătit pentru faptul că adolescentul va fi iritat, performanța sa academică va scădea - dar merită. Încercați să atrageți atenția asupra metodelor inofensive de îndepărtare a stresului. Deseori, laudă-l și subliniază mândria sa pentru voința sa, ceea ce ia permis lui (sau ei) să renunțe la țigări.