Îți amintești când a fost ultima dată când te-ai simțit fericit? Ce sentimente te-au copleșit atunci? Fericirea este mai rapidă, nu prezența unor beneficii materiale sau nemateriale, dar abilitatea de a se bucura este starea sufletului. Bucurați-vă de fiecare zi, de soare sau de ploaie, bucurați-vă de fiecare zi trăită.
Încercați să creați în mod artificial o stare bună, îndreptați-vă umerii, zâmbiți . Este posibil, crede-mă, trebuie să faci niște eforturi. Chiar și această încercare va provoca deja un zâmbet involuntar. Încercați să mențineți această stare timp de aproximativ 5 minute. Și apoi, din nou, acceptați expresia voastră obișnuită nemulțumită și înțelegeți cât de nenaturală și că nu este confortabilă.
Fie ca 5 minute de fericire să devină pentru voi un fel de exercițiu zilnic , creșteți timpul de "a rămâne în fericire" în fiecare zi timp de jumătate de minut. La urma urmei, pentru a-ți schimba punctul de vedere al lumii, ai și nevoie de ceva timp și o pregătire adecvată. În curând pentru că vă bucurați doar de ziua, faptul că trăiți va deveni la fel de normal ca și mâncarea și băutul.
Rețetele de fericire sunt puține, și toate sunt simple, ca toți ingenioși . Zâmbiți mai des, nu cred că "râsul fără motiv este un semn al unui nebun". A fost inventat de cei care nu se bucură de viață, care invidiază fericirea altcuiva.
Găsiți un hobby , deoarece există ceva despre care ați fost întotdeauna interesat, despre care știți foarte mult, adunați informații. Acest lucru vă va ajuta să deveniți un interlocutor interesant, sporind considerabil stima de sine.
Fiți generoși, dați căldura și dragostea oamenilor, ajutați-i pe ceilalți . De mult timp a fost remarcat faptul că o persoană experimentează de câteva ori mai multe emoții pozitive atunci când face ceva bun pentru alte persoane, și nu pentru el însuși. Deci, nevoia noastră este satisfăcută de a fi necesară și de solicitată, doar a face pe cineva plăcut și de a înțelege că este deja fericirea de a aduce pe cineva bucurie.
Evitați cei care sunt întotdeauna nemulțumiți de tot ceea ce se întâmplă în jurul valorii , sau chiar mai bine numiți această persoană undeva cu dvs. și distrați-vă. La urma urmei, foarte des oamenii se uită nefericit tocmai pentru că simt inutilitatea și inutilitatea lor. Pentru fiecare persoană, puteți alege cheia potrivită și apoi chiar și cei pe care credeți că ați avut o plictiseală se vor dovedi a fi un interlocutor foarte frumos.
Dă-ți o odihnă, nu încerca să fii un "motor etern", uneori mai trebuie să te odihnești . Permiteți înlocuirea perioadelor de repaus cu acțiuni mai active, înlocuirea unor astfel de stări este cea mai bună cale de a evita depresia și oboseala excesivă.
Și amintiți-vă mereu despre "încărcarea fericirii". Păstrați acest sentiment în tine mai mult și mai mult. Nu este necesar să ieșiți din ea, să mergeți alături de dvs. pe tot parcursul vieții. O supradoză de bucurie nu va face rău, poate aduce beneficii numai dvs. și celor din jurul vostru. A fi fericită și iubită este o artă care este dată fiecăruia de la naștere, dar în timp pierdem îndemânarea unei bucurie copilărească în soarele dimineții și o pasăre cântând pe un copac. Prin urmare, trebuie să învățăm din nou acest lucru.
Sunteți sigur că sunteți familiarizați cu oamenii care radiază lumina, care sunt întotdeauna plăcute pentru a comunica, la care oamenii se întind. Deveniți unul dintre ei, este atât de simplu. Și lăsați-i pe alții, după ce văd un zâmbet pe fața ta și strălucește în ochi, vor spune după: "Oameni norocoși ... Fericiți ..."
www.goroskopi.ru