Sensibilitatea excesivă la cuvinte sau acțiuni poate avea un efect foarte negativ asupra unei persoane. În unele cazuri, puteți cădea în depresie sau chiar vă puteți îmbolnăvi. Dacă te apropii prea mult de inimă, poți câștiga absență, tensiune arterială crescută, pofta de mâncare redusă până la o defalcare psihologică. Pentru a vă menține o bună stare de sănătate, încercați să scăpați de mediul care vă afectează negativ sau de a lucra asupra dumneavoastră.
Cum să nu luați la inimă?
- Destul de des, o persoană ia multe în inimă din cauza suspiciunii sale proprii. De fapt, nimic și nimeni nu-l vrea rău, dar există o obsesie care este complet neadevărată. Cel mai adesea, o astfel de persoană începe să studieze cu atenție interlocutorul, intonația, expresiile faciale și găsește semne inexistente de atitudine negativă. Singura soluție este de a încerca să perceapă în mod obiectiv oamenii și situațiile. Nu fanteziți și nu inventați ceva care nu este.
- Fiți deschisi la comunicare și dialog constructiv. Aceasta este o garanție că veți putea să evaluați obiectiv situația și să simțiți atitudinea reală a interlocutorului pentru tine. Dacă observați o ușoară nerespectare, vă puteți întreba mereu ce este problema. Nu te jignesti si pleci, este mult mai eficient sa construiesti linia corecta de comportament, mai profitabila pentru tine.
- Este important să înțelegeți că oamenii care îi ofensează pe alții și se bucură de ea au adesea o înaltă stima de sine. Amintiți-vă acest lucru și nu luați niciodată cuvinte neplăcute. Nu lasa ca dorintele cuiva nerealizate sa-ti ruineze viata.
Cum să nu luați în stres inimă la locul de muncă?
Munca, chiar dacă este favorită, uneori aduce nu numai plăcere. În situații stresante, oamenii din jur reacționează diferit și nu strigă mereu în direcția voastră cu privire la performanța precoce a sarcinii ar trebui să fie luată ca o ignorare a personalității cuiva. Pentru a crea relația corectă cu echipa, nu trebuie să percepeți niciuna dintre acțiunile lor legate de procesul de lucru ca pe o dorință de a fi ofensate. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să lăsați apa să alerge asupra ta.
Tratați cele mai multe situații cu umor, salvează și nu exagerează semnificația situației negative. Nu gândiți rău la oameni, nu este nimic despre faptul că ei spun că gândurile formează realitate. Dacă vă gândiți la totul într-un mod negativ, va fi așa, deci gândiți-vă pozitiv și vor fi oameni mai plăcuți și mai binevoitori în jurul nostru.
Aflați cum să faceți corect stresul. Dacă înveți să nu intri în situații stresante la locul de muncă, nu va trebui să le duci la inimă. Amintiți-vă că, la lucru, abilitatea dumneavoastră de a raționa cu înțelepciune și logică în orice situație este deosebit de apreciată, așa că încercați să tratați oricare dintre ei ca un profesionist.
Nu vă întristați în zadar și nu vă supărați pe ceilalți. Conduceți în funcție de situație și cu siguranță în viața voastră, cantitatea de negativitate va scădea semnificativ și nu va mai fi nimic de luat în inimă decât dacă există bucurie și momente plăcute.