Un număr mare de agenți de întinerire sunt vânduți în farmacii și magazine specializate. Le puteți folosi. Dar au costat bani fabulos, dar rezultatul nu este foarte impresionant. La urma urmei, aceasta este toata chimia, care ajuta la aplicarea primara a pielii, si apoi - ramane la acelasi nivel.
Puteți merge la sala de fitness, unde, sub îndrumarea unui instructor calificat, veți fi preluat de un program de antrenament adecvat. Aceasta este o modalitate foarte eficientă, mai ales dacă aveți mijloace și timp pentru aceasta. După ce orele de curs au loc de 2-3 ori pe săptămână, timp de 40-60 de minute.
Cursurile de yoga ajută, de asemenea, în această chestiune. Vă relaxați, scutiți stresul, gândiți-vă numai la lucruri bune. Instructorul de yoga vă va ajuta să alegeți pozițiile de care aveți nevoie, în care beneficiile pentru corpul dvs. în ansamblu vor fi incomensurabile.
Ar fi de dorit să observăm că, pentru un an, persoana poate introduce sau arunca 3-4 kg. Aceasta este o statistică normală. Desigur, femeile se vor gândi la ce este mai bine să pierzi decât să formezi. Desigur, asta. Dar nu este necesar sa puneti experimente pe corpul vostru. Toate aceste diete nesfârșite, în timpul cărora conștiința și pierd, și cu ea puterea și energia. S-a dovedit științific că dieta aduce numai rău. Acestea promovează slăbirea sistemului nervos, apariția ridurilor pe față și formarea ridurilor pe piele. Cea mai bună opțiune, pentru a pierde în greutate și pentru a menține o greutate stabilă de mulți ani - alegerea unui anumit sistem alimentar, care trebuie respectat în mod constant. Nu vom uita de tot felul de ceaiuri pentru pierderea în greutate, care costă o mulțime de bani și vă promit să pierdeți rapid și ușor. Dragi femei, într-adevăr nu-ți plac atât de mult că crezi acești oameni răi care vor doar să-ți facă bani de la tine. La urma urmei, baza acestor ceaiuri este un remediu obișnuit de diuretic sau laxativ, care costă un ban. Plătiți din când în când. Dar acestea sunt doar flori. În compoziția lor se adaugă substanțe care sunt dependente . Dupa folosirea lor, depresia, insomnia, oboseala cronica se pot dezvolta. Efectele secundare ale acestor medicamente sunt în masă, de exemplu, convulsii, sângerări, halucinații etc. La urma urmei, vrei să arăți mai bine și să nu intri în spital. Fii vigilent!
Trebuie să ai grijă de puritatea corpului tău atât în interior, cât și în interior. Trăim într-o perioadă în care fumul de evacuare și emisiile provenite de la plante și fabrici din aerul pe care îl inspirăm sunt mult mai mari decât oxigenul pur. Mâncăm produse semiprelucrate, împreună cu alimentele pe care le folosim ca agenți cancerigeni etc. Toate acestea sunt foarte trist, dar adevărate. Trebuie să curățăm periodic corpul. Nimeni nu o va face pentru tine. Alocați timp pentru călătorii în natură, departe de oraș. Poate în pădure sau în munți. Dacă nu aveți oportunitatea de a trăi în țară, faceți-o cel puțin preferată.
Uneori trebuie să aranjați așa-numitele zile de descărcare. Sunteți obligat să vă ajutați corpurile să se relaxeze de la munca continuă de prelucrare a alimentelor și a lichidelor care vin înăuntrul vostru. Consumați alimente ușoare pe tot parcursul zilei, de preferință legume proaspete, fructe și sucuri proaspete stoarse cu apă rămasă.
Dacă doriți să păstrați tinerețea și atractivitatea, trebuie să vă mișcați cât mai mult posibil. Mișcarea este viața! Dacă sunteți sedentari, nu veți putea ajuta organismul să rămână tonat mai mult. În acest caz, lenea duce la îmbătrânirea rapidă. Prin urmare, trebuie să creșteți activitatea musculară și activitatea articulațiilor în fiecare zi. Pentru aceasta, nici măcar nu puteți merge la sală. Este suficient să vă amintiți și să aplicați câteva reguli simple în viață.
- Uită de existența ascensorului. Urcați pașii pe jos. Nu trebuie să se facă rapid, pentru că nimeni nu te urmărește. Beneficiile sistemului cardiovascular și nervos vor fi colosale. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului musculo-scheletic. În primul rând, puteți merge pe jos pașii pe jos și, după un timp, începeți să depășiți primele zece pași în sus. Nu veți observa cum veți urca la etajul cinci fără dificultăți.
- Puteți efectua un exercițiu foarte simplu, simplu și foarte eficient, care se numește "Cutie de potrivire". Este necesar să se împrăștie pe jos o cutie de meciuri. Apoi, colectăm un meci de fiecare dată, urcând. Acest lucru se poate face cu squats, sau puteți, îndoiri peste. Acest tip de gimnastică va aduce organismului sarcina necesară.
- Trebuie să începeți o nouă tradiție pentru dvs., să mergeți în parc, departe de carosabil. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra sănătății dvs. fizice și mintale.
- Găsește o treabă bună. Lucrul ar trebui să vă aducă bucurie, pentru că de cele mai multe ori suntem acolo. Stresul adus de la locul de muncă va afecta în mod negativ aspectul și relațiile dvs. cu oamenii apropiați de dvs.
- Se recomandă să dormiți într-o cameră rece, la o temperatură de 17-18 grade. În astfel de condiții, persoana rămâne tânără mai mult timp. După ce dormi 7-8 ore, te vei ajuta nu numai să rămâi frumos și mai tânăr mai mult, dar și să îmbunătățești memoria.
- Trebuie să scăpați de obiceiul de a vă atinge fața cu mâinile inutile. Acest lucru duce la apariția ridurilor profunde. Dacă mâinile sunt murdare, puteți aduce și infecția.
- Opriți încrețirea și se încruntă. Urmăriți expresiile faciale. Și face față peeling.
- Refuzați obiceiurile proaste. Alcoolul și fumatul - acesta este un dușman crud, care ne ucide frumusețea și îi îndepărtează pe tineri. Sau mai degrabă, luăm asta de la noi înșine, fumăm o țigară și consumăm alcool. Dacă te iubești cu adevărat și vrei să arăți bine, uita de ele. Veți găsi mai ușor să respirați și va apărea mai multă energie și energie.
Nu uitați aceste sfaturi simple și împărtășiți altora cunoștințele despre cum să păstrați tineretul și atractivitatea în 40 de ani.