Se pare că Jay Lo a reușit să învețe secretul tinereții veșnice - în ea arată mai bine decât multe frumusețe de 20 de ani. Cântăreața este de acord cu această afirmație, dar imediat clarifică - secretul ei este pe umăr doar intenționat. Reshitelnosti pe care nu le țineți? Apoi intrați în modul dvs.
... un somn puternic de 8 ore. Nicio excepție, nici o scuză - Jennifer sigur: este o odihnă completă face pielea straluci cu sănătate, și ochii - straluceasca. Dacă sunteți hotărât să câștigați peste vârstă, va trebui să renunțați la vigilențe de noapte în fața unui computer sau a unui televizor: veți observa schimbări plăcute în câteva zile.
... umidificare. Trebuie să saturați corpul cu umiditate, atât din interior cât și din exterior. Jay Lo bea cel puțin două litri de apă pe zi, nu neglijează sauna și piscina, folosește creme și seruri cu acid hialuronic și retinol. Cafeaua și alcoolul sunt excluse din dieta cântărețului - acestea usucă pielea, făcând-o plictisitoare și falsă. O regulă importantă: utilizarea obligatorie a procedurilor de cremă după apă - spumele nutritive cu fitoextracte vor restabili și normaliza echilibrul lipidic al pielii.
... meniul de proteine potrivit. Peștele sălbatic, peștele de mare, salatele proaspete și ceaiurile din plante sunt baza dieta stelară. Alegeți propriile combinații de produse, pe baza gusturilor și limitărilor corpului. Nu-i plac peștele? Înlocuiți-l cu nuci, avocado, semințe de in, ulei de porumb și complex de vitamine. Nu puteți mânca carne? Acordați atenție protecției proteice.
... sport. Cântăreața nu își dă nici o indulgență aici: antrenamentul zilnic pe oră este o axiomă pe termen lung, pe care nici turneul, nici evenimentele seculare nu o pot împiedica. Poate fi dans, alergare, balet de fitness sau box - exercițiile dinamice dau flexibilitate corpului, forță și relief.